خلاص قررت أصير رشيقة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ضبي الريم:
تو أمس كنت أعطي دروس عن النفسية الحلوة وأهميتها

نسيت اكتب يومياااتي .....المهم
الفطور شربت ماء علي الريق بقدر المستطاع ’’’’’ بعدين اكلت بيضة مسلوقة مع توست بر وشربت كوب حليب قليل الدسم مع كافي

كان الفطور الساعة سبع الصباح

الغداء خمس ملاعق رز ابيض مع خضار مسلوقة وقطعة لحم صغيرة

العصر طبعاً مااستغني عن الشاي

العشاء بيكون شابورة حبتين بر مع حليب قليل الدسم

اذ جعت بين الوجبات اكل حبة فاكهة

اني اتبعت الرجيم من قبل ينزل من كيلو الي كيلوين في الاسبوع علي حسب الجسم
وسلامتكم

السلام عليكم بنات ربي يمسيكم بالخير والف شكرعلى الترحيب
الريم عسى ماشر حبيبتي الله يفرج عليكي ويطمن قلبك مافي شي يستاهل ضيقة الخلق الله يساعدك
حلم وام تالين ربي دوم هالارادة واحلى سلام لابلة تبسم
انا اليوم الفطور والغدا عادي بس الحين خلاص بقفل فمي اذا جعت باشرب حليب او اكل فاكهة وان شاءالله بكمل هالاسبوع على سوائل والسبت اذا الله احيانا بحددرجيم اتبعه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ضبي الريم:
سامحوني يا بنات ع المزاج المعفن اليوم


راح أرجع بعد ماأروق شوي