أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

خلاص قررت أصير رشيقة

ضبي الريم
وردة مبدعة
قديم 05-05-2010, 12:04 PM
#139
حلو انك تحسبين لنفسك عدد السعرات اللي تحصلين عليها في اليوم

و إذا ناوية تكملين تمشين على هالطريقة .. راح تنفعك متابعة جدول السعرات الحرارية اللي موجودة على هالرابط

http://www.rjeem.com/forum/t58979.html

جداً راح يفيدك هالجدول .. يخليك تعرفين كم سعرة في كل لقمة تاكلينها .. بحيث انك ما تتعدين عدد السعرات المطلوبة في يومك
الصورة الرمزية أم تالين
أم تالين
وردة ذهبية
قديم 05-05-2010, 02:07 PM
#140
اهلين حبيبتي ضبي الريم مشكووووووووووووووره ياقلبي على الرابط وتسلمين على اهتمامك ياعسل

انا قريت امس عن ريجيم التمر واللبن وهو احسن ريجيم وانا ملاحظه لاني قبل سنه سويت ريجيم ودخلت نادي رياضي شهر كامل امشي على السير الرياضي نص ساعه ونكمل مع المدربه رياضه هوائيه واخرطي مانزلت الا كيلوو

بس اتوقع لان الغده توها صابتني وباقي مانتظمت على العلاج بس اللحين كملت سنه وثلاث شهور

الحمد لله احس وزني في نزول مع اني ملخبطه مالتزمت بالتمر واللبن لحاله ومامشيت الا مرتين في خمسه ايام

بس الحمد لله كان وزني 80 وشوي يعني كان بيوصل 81 كيلو

لكن اللحين الحمد لله صار 77 كيلو يعني انجاز بخمسه اياااام ولا توقعت انه بينزل نص كيلو

لذلك الهمه ياصبايا سووا ريجيم التمر واللبن اسبوع وشوفوا النتيجه

اعرف وحده سوته قبل شهر واللحين ماشاء الله ناقصه 13 كيلو


انا ناويه استمر عليه بس باسوي يوم اااووووف لكن ماراح اخبص فيه وبامشي على قدر استطاعتي


بعدين وينكم يالكسولات ووين يومياتكم

الحلم الحقيقي وميس والابلى تبسم ووووينكم يااااااااااااله حمسونا وشجعونا

انا ناويه باربع او ثلاث شهور ونص انزل 24 كيلو ان شاء الله

الصورة الرمزية أم تالين
أم تالين
وردة ذهبية
قديم 05-05-2010, 02:17 PM
#141
على فكره بغيت اسألك ياضبي الريم


اقدر انقص عدد التمر وكميه اللبن عن 7 حبات وكأس لبن في كل وجبه ؟؟؟ ومايأثر على الريجيم..؟؟؟

وهل تحسين ان وزنك نازل مع ريجيم التمر واللبن ؟؟؟
الصورة الرمزية أم تالين
أم تالين
وردة ذهبية
قديم 05-05-2010, 02:44 PM
#142
يومياتي افطرت الساعه 1 الظهر ثلاث تمرات وربع كأس لبن مو مشتهيه مررررره

الغداء بيكون بعد تمر ولبن والعشاء كذلك إن شاء الله مااخبص

طبعا باستمر الى يوم السبت على نفس النظام وبعدين الاحد يوم مفتوح بأكل بإعتدال ومن بعدها بارجع على ريجيم التمر واللبن بأستمر على هالريجيم 6 اسابيع فقط


وبأبدأ اسوي تخفيف او اي نظام ثاني وبالتوفيق


يابناااااااااااااااااات تفاعلوا وحطوا يومياتكم شكل العصا بتشتغل ههههههههههههههههههههه
الصورة الرمزية أم تالين
أم تالين
وردة ذهبية
قديم 05-05-2010, 03:27 PM
#143

وين الحمس والنشاط ياكسوووووووووووووووولات

اكيد مشغولين كل وحده عذرها معاها لكن بليززززز اللي تفضى تدخل وتطل علينا طفشت لحالي


اكتبوا لنا يومياتكم عشان نتشجع لازم يتحرك القروب

وياليت ينضم لنا صبايا جدد عشان يصير فيه تفاعل


انا باطل كل مافضيت واشوف وش سويتوا
الصورة الرمزية أم تالين
أم تالين
وردة ذهبية
قديم 05-05-2010, 05:27 PM
#144
اهلين صبايا

الحمد لله تغديت خمس حبات تمر وربع كأس لبن والعشاء نفس الشئ يمكن اخليه سبع حبات

هذا يومياتي وإن شاء الله امشي في الليل اذا صرت نشيطه

لنا لقاء بإذن الله ياعسولات


اضافة رد

العلامات المرجعية

خلاص قررت أصير رشيقة


« غرف نوم للاطفال حلوة وعملية كل يوم حديث قدسى يرويها لنا الحبيب النبى صلى الله عليه وسلم عن الله عز وجل (( موضوع متجدد)) »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لماذا قررت ان اصبح رشيقة Coeur de Rjeem موضوعات النقاش المميزة .. لا للمنقول 23 12-03-2014 03:08 PM
خلاص قررت انحف واعمل هالمرة شيء جديد عاشقة الهوى أرشيف رجيم 20 09-02-2010 09:31 AM
خلاص قررت أصير رشيقه ج4 - ( للـعيد ) *{ مس شوشو }* أرشيف رجيم 244 08-30-2010 05:38 PM
خلاص قررت اصير رشيقة الجزء الثالث أم تالين أرشيف رجيم 451 07-22-2010 01:43 PM
خلاص قررت أصير رشيقة (( 2 )) ضبي الريم أرشيف رجيم 437 06-19-2010 01:51 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 07:18 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل