أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

خلاص قررت أصير رشيقة

الصورة الرمزية نسائم الإيمان
نسائم الإيمان
:: وردة ماسية ::
قديم 05-06-2010, 08:52 AM
#157
اشكركم اخواتي الغاليات ميس وام تالين على ترحيبكم فيني وبصراحة انا سعيدة بانظمامي لكم
والظاهر اني امتن وحدة فيكم وزني 95 وطولي 160 والى الآن ماتبعت اي رجيم بس صار لي شهرين اخفف فقط بدون برنامج يعني احاول اقلل النشويات والدهون
بس الشكولاتات اصير ضعيفه قدامها وماقدر اقاومها
وإذا انتم متبعين رجيم وصار له مفعول وبينت نتايجه افيدوني فية يقول المثل .... (اكبر منك بيوم اعلم منك بسنه )......لا تفهموني غلط اقصد في عالم الرجيم

الفطور : حبة صامولي بر جبنه قليلة الدسم وخياره وحبة طماطم صغيره وخس و كاسة شاي سكر خفيف بس وان شاء الله نتقابل على خير
الصورة الرمزية رولا 2
رولا 2
وردة بأجمل لون
قديم 05-06-2010, 10:13 AM
#158
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يعطيكم العافيه صبايا حابه اشترك معكم بتقبلوني؟

الصورة الرمزية كلي ثقه
كلي ثقه
وردة ذهبية
قديم 05-06-2010, 11:20 AM
#159
السلام عليكم يا اجمل الجميلات وارشق الرشيقات كيفكم ان شاء الله اتكونوا برشاقه اوعافيه خخخخخخخخخخخخخخخخاقصد بصحه او عافيه


انا عضوه جديده ارجو ان تقبلوني معكم في الصف او اسفه على التاخير


انا مشواري طويل مع الرشاقه طول عمري اسوي ريجيم ولا كنت اوصل ابد



وزني ثابت بين 70و75 ما قدرت احطم ال70 اونفسي هالرقم يختفي من خط الاعداد خخخخخخخخخخخخخخ عقدني

بس موضوع خلاص قررت اكون رشيقه ان شاء الله ايكون نقطة تحول لي اتمنى تقبلوني معكو او ما توقفوني عند الباب من اولها
الصورة الرمزية أم تالين
أم تالين
وردة ذهبية
قديم 05-06-2010, 01:56 PM
#160
اهلين صبايا

ارحب بالاخت نسائم الايمان يامررررررررررحبا ياعسل وإن شاء الله تتخطين هذا الوزن وتصيرين غزال

الرجيم اللي اتبعه حاليا واحسه ناسبني وناسب خمول الغدة الدرقيه هو ريجيم التمر واللبن عباره عن ثلاث وجبات

الفطور : 7 حبات تمر + كأس لبن قليل الدسم

الغداء:7 حبات تمر + كأس لبن قليل الدسم

العشاء:7 حبات تمر + كأس لبن قليل الدسم

والاكثار من الماء ومشي نص ساعه اذا قدرتي

طبعا الريجيم متعب في بدايته اذا حسيتي بجوع كلي فواكه او خضار مثل الخس او الخيار او خوخ او كيوي او اناناس بس بكميه معقوله وطبعا لاتستمرين على هذا الريجيم مدة طويله سويه خمسه او اربع ايام وخلي لك يوم مفتوح كلي فيه بس بالمعقول يعني نشويات وسكريات وبروتين بكميات معقوله عشان مايزيد وزنك واللي خسرتيه في خمسه ايام يرجع وريجيم التمر مفروض ماتستمرين عليه اكثر من 6 اسابيع لانه يأثر على الشعر والجسم اذا طولتي عليه ,,, اذا خلصتي منه ابدأي ريجيم ثاني او تخفيف براحتك,,, وابشرك نزلت عليه 3 كيلو بخمس ايام مع ان وزني عنيد مره الحمد لله وبالتوفيق


اهلين اختي رولا الله يحييك بين اخواتك وإن شاء الله نشجع بعض ونصير رشيقات ونوصل للي نبيه اكتبي وزنك وطولك والريجم اللتي تتبعينه او تفكرين تتبعينه


كلي ثقه اهليييييييين منووووووووووره ياالغاليه حياك الله معانا وشدي الحيل والهمه ووزنك راح يتحرك انتي جربي ريجيم التمر واللبن اسبوع وشوفي راح تحسين بخفة ورشاقه


شدوا حيلكم واكتبوا لنا يومياتكم هنا ولاتتتغيبون عن الصف ترى فيه ابلى تبسم وبتعاقبكم هههههههههههههه

وينكم ياالعسولات الرشيقات ضبي الريم,,, الحلم الحقيقي,,, ميس,,, ابلى تبسم شرفونا وطلوا علينا
الصورة الرمزية أم تالين
أم تالين
وردة ذهبية
قديم 05-06-2010, 02:02 PM
#161
على فكره بدت يومياتي بفطور عباره عن ثلاث حبات تمر ونص كأس لبن الحمد لله والغداء بيكون لبن وتمر والعشاء كذلك واذا جعت بأكل فواكهه او خضار او شئ مشوي بس بالمعقول


واتمنى لكم التوفيق يارشيقات المستقبل

ضبي الريم
وردة مبدعة
قديم 05-06-2010, 07:04 PM
#162
ماشاء الله تبارك الله

زميلات الفصل بدوا يكثرون .. اللهم زد وبارك

حياكم الله عسوولاات

نسمات الإيمان + كلي ثقة + رولا

منورين الفصل

ويللا كل وحدة تعلق على صدرها بطاقة تعريف

اسمها ووزنها الحالي وطولها والوزن المطلوب و الرجيم المتبع

.
.

لا تنسون الرياضة مهمة ..

واللي ما تسوي رياضة .. ع الأقل تمشي أقل شي نص ساعة يومياً

و كل ما كثرتي مشي كل ما كان أفضل

السكر العادي ممنوع نهائياً .. حتى لو كمية قليلة ممنوووعة .. استبدلوه بالسكر الخاص للحمية

لكم يوم واحد فقط في الأسبوع يكون مفتوح لكن بالمعقول .. مو مفتوح يرجع كل الوزن اللي فقدتيه طول الأسبوع


وموعدنا مع الميزان كل يوم سبت

واللي نشوف وزنها ثابت راح تعاقب عقوبة شديدة

ونخليها ترفع يدينها و توقف على رجل وحدة لمدة يوم كامل

و قد أعذر من أنذر

(( عريفة الفصل القوية الشديدة : ضبي الريم ))
اضافة رد

العلامات المرجعية

خلاص قررت أصير رشيقة


« غرف نوم للاطفال حلوة وعملية كل يوم حديث قدسى يرويها لنا الحبيب النبى صلى الله عليه وسلم عن الله عز وجل (( موضوع متجدد)) »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لماذا قررت ان اصبح رشيقة Coeur de Rjeem موضوعات النقاش المميزة .. لا للمنقول 23 12-03-2014 03:08 PM
خلاص قررت انحف واعمل هالمرة شيء جديد عاشقة الهوى أرشيف رجيم 20 09-02-2010 09:31 AM
خلاص قررت أصير رشيقه ج4 - ( للـعيد ) *{ مس شوشو }* أرشيف رجيم 244 08-30-2010 05:38 PM
خلاص قررت اصير رشيقة الجزء الثالث أم تالين أرشيف رجيم 451 07-22-2010 01:43 PM
خلاص قررت أصير رشيقة (( 2 )) ضبي الريم أرشيف رجيم 437 06-19-2010 01:51 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 02:34 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل