مجتمع رجيمأرشيف رجيم

خلاص قررت أصير رشيقة

انا من بكرا راح ابدا هذا الرجيم لان اسناني تالمني لما آكل تمر كثير وآلام ضرس العقل بدت وياي شكلها بتطلع هههههههه يمكن اخيرا اعقل
اسفه بنات بس انا مريضه مرررره دعواتكم
مشكورة كلي ثقة حبيبتي تتسلمين والله

وربي خايفة من بكرة .. احس اني حايسة هالأسبوع

.
.

تبسم

بسم الله عليك

سلامتك والله سلامتك ما تشوفين يالغالية
ماشاء الله تبارك الله عليكم

من جد تجمع رائع وباين عليكم التماسك والترابط

والله قريت الموضوع من اول صفحه ومامليت ابد

عشـــان كذه حابه انضم لكم اذا مافي زحمه

وهــذي بياناتي

الأسم: الحلا الخالد

الوزن 68

الطول: 159

الهدف : 60 كيلو <<<<يارب يارب

العمر:26 سنه

الحاله الأجتماعيه: متزوجه

الأطفال: بنوووته وحده الله يخليها لي

النظـــام : التخفيف وحاليا احاول اني امشي على رجيم صارم شوي

<<<أدري ذكرت قصة حياتي بس والله حبيتكم شسوي


راح اكتب لكم نظامي لليوم


الجمعه


فطــــور : لايوجد


غدا: دجاج مقطع قطع صغيره ومطبوخ مع بصل وفلفل اخضر وطماط وشوية بهــــار وفلفل+صحن سلطه كبير+نص ساندويتش (صامولي)


والى الآن ماكلت شي لأن الغدا كان متأخر

العشا بعد شوي بيكون: بيضه مقليه بدون زيت+2 توست+كوب حليب قليل الدسم+حلقات طماطم


الرياضه: عملت 10 دقايق رياضه للبطن والأكتاف

وراح امشي بعد العشا نص ساعه<<ماصار عشا صار سحووور

بس شسوي نومي ملخبط بسبب بنتي بس ان شاء الله انظمه

وطبعا اشرب ماي كثير وخاصة على الريق لأنه ينظف الجسم ويعطي نضاره للوجه


وسلاااامتكم
اهلييييييييييييين صبايا

الحلا الخالد مرررررررررررراحب ياقمرررررررر يشرفنا تنظمين لنا ونصير فصل كامل مو نص فصل وكله غياااب هههههههههههه

يسعدني إني اول وحده ترحب فيك وترد عليك وزنك ماشاء الله تبارك الله حلووووو يعني باقي ماتخطيتي الحد الائتماني ههههههههه

الله يخلي لك بنتك ياعسل وتصيرين رشيقه ولاتنسين تحطين يومياتك عشان نشووف وش مسويه ونكون على توااااااااااااااصل وياهلا فيك مره ثانيه يالغلا



ضبي الريم بلاش بذرة الكتان وامشي على الدايت والرياضه وبالنسبه للمطعم تعالي للخبر وتمشي في المووول وخذي لك وجبة وجربيها إذا تبين تغيرين من الروتين

وبالتوفيق ياعسل وماعليك من الميزان حتى لو مانزلتي الا كيلووو اهم شئ الارادة والعزيمه ,,,,,,,,,,,, انا حاسه نفسي باقي على 77 بس راضيه بالنتيجه وبأستمر لأني

لاحظت الفرق في ملابسي وفي حركتي صارت اخف من أول


تبسم سلامتك ياقلبي الله يعطيك الصحه والعافيه الصراحه القررروووب ينتظرك ووحشتينا برشاااااا برشاااااا

ميوسه العسوله مرااااااااااااااحب ياقلبي ومشكوره على الانظمه والإفاده الله يسعدك ويسهل دربك للوصول للوزن اللي تبينه ولاتحرمينا من طلتك ياقمررررر

انا اليوم تغديت حبة خوخ وخياره

والعشاء اخذت من المطعم وجبه فيها 400 سعره حراريه ادري اني ماالتزمت بريجيم التمر واللبن ههههههههههههههه بس الحمد لله احس وزني استجاب يارب دووووم

وماامداني امشي لكن باأعوضها إن شاء الله

الحلم الحقيقي طول غيابك عسى المانع خيررر ننتظرك ياعسل

كلي ثقه منووووووووووووره بوجودك ياعيني على النشاط ياهيك يابلا ههههههههههههه << تغيرت اللهجه

الهمه ياصباااااااااااايا وشدوا الحيل وانا في انتظار اوزانكم ,, لنا لقاء إن شاء الله
الأولى ... 28  29  30  31  32 33  34  35  36  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مصير , جلاش , رشيقة , قررت