ارجو المساعدة من الدكتورة

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
الوجه المليح
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اولا اشكرهذا المنتدى لما يقوم به من مجهودات جبارة
ارجو من الخبيرة ان تجيب عليا لانني احترت لامري قمت بريجيم الشوربة الحارقة ولم ينزل وزني سوى 1كلغ في الاسبوع الواحد و استمريت على هذا الرجيم لمدة شهر ولم ينزل وزني في هذه المدة سوى 4 كلغ على عكس ما اطلعت عليه من تجارب الاخرين ان وزنهم نقص بوتيرة جد سريعة تتراوح بين 3 كلغ و10 كلغ في الاسبوع,دكتورة ارجو ان تجيبي لماذا لا ينزل وزني رغم اتباعي لهده الحمية القاسية التي اثرت على نفسيتي حيت اصبحت كئيبة وانعدمت عندي الرغبة الجنسية,للاشارة انا وزني 76كلغ وطولي 160 سم ارجو الرد سريعا
الوجه المليح
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
دكتورة انا بديت اعمل رجيم اخر وارجو انك تعطيني رايك
في الصباح حين اقوم من النوم
اعمل الماء يغلي واعملو شوية ديال مرامية مع البابونج في كاس وعملو عليهم الماء مغلي واشربهم


بعدها بربع ساعة .........


الفطور
نصف خبز مصنوع بالدقيق الاسمر و النخالة مع ملعقتان زيت زيتون +دانون %00 دهون وسكريات



الغداء.......
سلطة مكونة من
طماطم+بصل+خص +خيار +فصوليا خضراء + ملعقة زيت زيتون +عصير ليمون
او ابخر خضر =بصل+كرنب+كوسة ثوم+شوية زيت زيتون

سمك مشوي 200غرام او دجاج مشوي 200غرام + بعد ساعةتفاحة او برتقالة او 5 حبات فراولة

في 6 مساء تشربي شاي اخضر


العشاء
تفاحة+دانون00%




باشرب لتر ين من الماء في اليوم بس يكون الماء فيه ليمونة مطحونة
و بامشي 1 ساعة في اليوم

ايه رايك دكتورة الله يوفقك انا سمينة ان كان عندك :رجيم يقدر ينقص من وزني اكتر ارجوك اقتريحيه علي بلييييييييييييز
××فراولة××
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
خبيرة التغذية فوز
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
وعليكم السلام والرحمه
رجيم الشوربه الحارقه لم يعطي لك نتيجه مرغوبه ممكن لعده اسباب
لم تطبقي الرجيم جيدا أو معدل الايض عندك بطيء وممكن تكون احتمالات اخرى
الرجيم الجديد جيد أتمنى يعطي لك نتيجه
والسر في ذلك ان العشا خفيف وياليت يكون في وقت مبكر

دعواتك :)
الوجه المليح
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
بسم الله الرحمان الرحيم شكرا جزيييييلا على الرد الله يوفقك و يهنيك بالنسبة لرجيم الشوربة الحارقة اتبعت مضبوط ودون غش وانا سني 24 سنة متزوجة وليس لي اطفال وهد السمنة هي اللي عملالي تاجيل للموضوع صراحة الان بدلت النظام بعمل رجيم بروتين شكرا مرة تانية الله يوفقك
مدام رونى
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020

التالي

يوميات مسابقة إزالة الكرش (من أجل طول بدون عرض)أبريل

السابق

14 ك.ج.خلال 3 شهور؟ اقدر ولالا؟ساعدوووني

كلمات ذات علاقة
المساعدة , الدكتورة , ارجو