أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

ツ】ઇ需 " لاتيئسيـن .. ومعانـــا بتضعفيـن " 需ઇ【ツ

الصورة الرمزية *دعاء الكروان*
*دعاء الكروان*
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 05-04-2010, 02:34 PM
#55
ما شاء الله موفقين باذن الله
فتافيت سوكر
:: وردة ماسية ::
قديم 05-04-2010, 06:05 PM
#56
الله يوفق الجميع ام مصطفى
MISS-IOIO
وردة جديدة
قديم 05-05-2010, 02:19 AM
#57
صباح الخير طبعا انا امس مادخلت امس ما افطرت بس تغديت المغرب وكان شوربه وشربت كوبيبن شاي اخضر ورياضه نص ساعه

اما اليوم
الفطور شابوره وحليب والغذاء والعشاء كانوا وجبه واحده وهي شوربه الكبه وكوب خضار وكوب شاي اخضر
الصورة الرمزية ياسمينة البحرين
ياسمينة البحرين
وردة بيضاء
قديم 05-05-2010, 10:42 AM
#58
بالعافيه حبيبتي

مانجو ليش ؟؟؟ غلطة كبيره ..




بالعافيه واكلي معاها سلطة وحبة فاكهه العشاء



وعليكم السلام قلبي



اني تعبانه يابنات

يومي وهو

زبادي قليل الدسم + كوب كرون فلكس سبيل كي + عصير برتقال الربيع الصغير بدون سوكر

لغداء

1 سمكة صافي بالفرن مع خضار +8 ملاعق رز ابيض + جح كم قطعه + سلطة

التمرين الصباح

45 دقيقه السير الجري + 10 دقايق جهاز كريزي فت + ساعه تمرين الايروبكس

جسمي تعباااااااااااان مره ونفسيه زفت بس لسه ماشيه مضبوط ع الرجيم

خايفه يكون هبوط بسكر .. لانه ماكل سكريات بتاتا وراسي يالمني وكل جسمي
علما انه مامعي سكر بتاتا

[/center]


اهلا فتافيت سكر
ما تشوفين شر .... اكلي ملعقة عسل على الاقل ....





حياش الله اختي


صباح الخير طبعا انا امس مادخلت امس ما افطرت بس تغديت المغرب وكان شوربه وشربت كوبيبن شاي اخضر ورياضه نص ساعه
اما اليوم
الفطور شابوره وحليب والغذاء والعشاء كانوا وجبه واحده وهي شوربه الكبه وكوب خضار وكوب شاي اخضر


بالعافيه اختي ....


بسسسس وين باقي البنات؟؟؟؟؟
الصورة الرمزية ياسمينة البحرين
ياسمينة البحرين
وردة بيضاء
قديم 05-05-2010, 10:46 AM
#59



يومياتي الى
4-5-2010

الفطور لايوجد

الغداء : مجبوس لحم حوالي كوب ونص بدون لحم أكلته
وصحن صلطة خضراء

العصر : شاء اخضر

العشاء : ربع دجاجة مشويه

وقطعتين بيتزا


و اخرر الليل شاي اخضر


وبسسس



وينكم بناتتتتتتتتتتتت

محتاجين تشجيعكم



فتافيت سوكر
:: وردة ماسية ::
قديم 05-05-2010, 01:39 PM
#60
الله يسلمك ياقلبي


اليوم

اليوم صباح
بيضه مسلوقه + خبز بر + عصير تفاح

الرياضة :
ساعه السير الكهربائي + 9 دقايق وشوي جهاز كريزي فت + ساعه تمارين الايروبكس
الغداء
معكرونة بالحم مفروم طبعا بمقدر معين
سلطة + برتقاله + زبادي قليل الدسم


اضافة رد

العلامات المرجعية

ツ】ઇ需 " لاتيئسيـن .. ومعانـــا بتضعفيـن " 需ઇ【ツ


« يوميات مسابقه ملكه الثقافه لو عايزة تخسي بدون رياضة او رجيم قاسي الحل عندي ومضمون »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ツ】ઇ需 " بوفيه بسيط من ابداعاتي (1) " 需ઇ【ツ ياسمينة البحرين الأطباق الرئيسية 27 01-17-2012 04:09 PM
ツ】ઇ..تحدي الــ 80 طريقنا الى الرشاقه.. ઇ【ツ Diet البداوهـ أرشيف رجيم 39 05-21-2011 01:03 PM
ツ】ઇ..تحدي الــ 90 طريقنا الى الرشاقه.. ઇ【ツ Diet البداوهـ أرشيف رجيم 196 01-09-2011 03:47 AM
ツ】يوميـــاتي للوصول للوزن المثالي【ツ فارسة التحدي أرشيف رجيم 355 05-18-2010 02:02 AM
ツ】ઇ需 " بدون يأس بنكسر المية " 需ઇ【ツ ياسمينة البحرين أرشيف رجيم 8 04-12-2010 02:12 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 02:32 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل