مجتمع رجيمأرشيف رجيم

ツ】ઇ需 " لاتيئسيـن .. ومعانـــا بتضعفيـن " 需ઇ【ツ

مرحبا بنات

انشالله دوم هالحماس يارب

وانشالله نوصل الى هدفنا جميع بصحة وعافية يارب

واتمنى من كل قلبي ان يكون هالقروب قروب حماس لأني كذا مرة اشتركت مع قروبات وبعدين يفقدوا حماسهم وما يدخلون ولا يشاركون

انا طولي 150 سم ووزني ماعرف بالضبط بس اعتقد 74 كيلو

انا سبق واشتركت هنا في المنتدى ووصلت الى 60 كيلو تقريبا

لكن دارت الايام ولقيت نفسي رجعت الى نفس الوضع اللي كنت عليه

واتضايق كثير لما اطالع نفسي في المراية بس في نفس الوقت ازداد اصرار على اني اواصل

من يوم السبت انا بدأت تخفيف اكل .. وعادة هذا النظام الي اتبعه لأني مااحب اتقيد بشي

وخاصة ان شغلي في مستشفى ويعتمد على نظام الشفتات فصعب علي التزم بنظام

لكني احاول على قد مااقدر اواصل على الرياضة والتخفيف

واحب اني انزل كيلو في الاسبوع وان زاد فخير وبركة الحمد لله

وان شالله معاكم نتشجع اكثر ونواصل اكثر

طبعا أنا لسه ماوزنت وماراح اوزن الا الاسبوع الجاي لأن قريب الدورة

إلا اذا كان لازم اوزن فأكيد اني راح التزم معاكم

وراح ابدأ معاكم يوماتي من اليوم

الفطور .. 2 توست بر مع جبنة مثلث قليل الدسم + حليب قليل الدسم

نص فطيرة زعتر وبعدين عطشت وشفت سن كولا بارد في الدوام وشربته

الغدا ... رجعت من الدوام وسويت لي كاس صغيرمعكرونة مسلوقة واضفت عليها زبادي خالي الدسم وملعقة مايونيز قليل الدسم وشوية زيتون وجزر مبشور

نواصل لكم باقي اليوميات بعدين


نشوفكم بخير يا رشيقات
قوه بنات انا ابغى ادخل معاكم انا من قبل مسويه رجيم بس جتني ام عباس واللحين راح ابدا من جديدوياريت تقبلوني
الاسم الرشاقه حلمي
الوزن 84
الطول 172وياريت تردون باسرع وقت موفقين
العصر

12 دقيقه اوربت تراك

العشاء

صدر دجاج بالفرن + نصف خبز خباز + سلطة + برتقاله

اخر الليل ان شاء الله حليب خالي الدسم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شلونكم بنات انا اتمنى ان تقبلوني معكم فانا ياست من نزول وزني منذ اكثر من سبع سنوات وانا لا استطيع ان انزل خمس كيلوات منه وطوال الوقت وانا عاملة رجيم لان اذا اكل طبيعي فربما لن استطيع ان اخرج من باب بيتي وهذا ليس مزاح فاتمنى ان تقبلوني وتشجعوني
الرقم لا اعرف
الطول 166
الوزن 86
الرجيم رجيم الدكتور اسامة حمدي
الهدف الاول اودع الثمانينات
الهدف الثاني من كثر ما ايست لا اعرف ما هو
عفوا الاسم بريق الدرر
شكرا لكم
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سنين عمري:
مرحبا بنات

انشالله دوم هالحماس يارب

وانشالله نوصل الى هدفنا جميع بصحة وعافية يارب

واتمنى من كل قلبي ان يكون هالقروب قروب حماس لأني كذا مرة اشتركت مع قروبات وبعدين يفقدوا حماسهم وما يدخلون ولا يشاركون

انا طولي 150 سم ووزني ماعرف بالضبط بس اعتقد 74 كيلو

انا سبق واشتركت هنا في المنتدى ووصلت الى 60 كيلو تقريبا

لكن دارت الايام ولقيت نفسي رجعت الى نفس الوضع اللي كنت عليه

واتضايق كثير لما اطالع نفسي في المراية بس في نفس الوقت ازداد اصرار على اني اواصل

من يوم السبت انا بدأت تخفيف اكل .. وعادة هذا النظام الي اتبعه لأني مااحب اتقيد بشي

وخاصة ان شغلي في مستشفى ويعتمد على نظام الشفتات فصعب علي التزم بنظام

لكني احاول على قد مااقدر اواصل على الرياضة والتخفيف

واحب اني انزل كيلو في الاسبوع وان زاد فخير وبركة الحمد لله

وان شالله معاكم نتشجع اكثر ونواصل اكثر

طبعا أنا لسه ماوزنت وماراح اوزن الا الاسبوع الجاي لأن قريب الدورة

إلا اذا كان لازم اوزن فأكيد اني راح التزم معاكم

وراح ابدأ معاكم يوماتي من اليوم

الفطور .. 2 توست بر مع جبنة مثلث قليل الدسم + حليب قليل الدسم

نص فطيرة زعتر وبعدين عطشت وشفت سن كولا بارد في الدوام وشربته

الغدا ... رجعت من الدوام وسويت لي كاس صغيرمعكرونة مسلوقة واضفت عليها زبادي خالي الدسم وملعقة مايونيز قليل الدسم وشوية زيتون وجزر مبشور

نواصل لكم باقي اليوميات بعدين


نشوفكم بخير يا رشيقات
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الرشاقه حلمي:
قوه بنات انا ابغى ادخل معاكم انا من قبل مسويه رجيم بس جتني ام عباس واللحين راح ابدا من جديدوياريت تقبلوني
الاسم الرشاقه حلمي
الوزن 84
الطول 172وياريت تردون باسرع وقت موفقين
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بريق الدرر:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شلونكم بنات انا اتمنى ان تقبلوني معكم فانا ياست من نزول وزني منذ اكثر من سبع سنوات وانا لا استطيع ان انزل خمس كيلوات منه وطوال الوقت وانا عاملة رجيم لان اذا اكل طبيعي فربما لن استطيع ان اخرج من باب بيتي وهذا ليس مزاح فاتمنى ان تقبلوني وتشجعوني
الرقم لا اعرف
الطول 166
الوزن 86
الرجيم رجيم الدكتور اسامة حمدي
الهدف الاول اودع الثمانينات
الهدف الثاني من كثر ما ايست لا اعرف ما هو
عفوا الاسم بريق الدرر
شكرا لكم


اهلا خواتي
حياكم الله ويانا .... وننتظر يومياتكم


وينكم بناااااااااااااااااااااااااااااااااات ؟؟؟؟؟؟
وين اليوميات ؟؟؟


السلام عليكم
يومياتي 5-5-2010

الصباح لايوجد شي صحيت متاخرة
الغداء : شوربه هريس خفيفة جدا وحبات بطيخ

العصر : شاء اخضر
المغرب : سندويشة جبن
العشاء : 2 سندويشة شاورما و حبات بطيخ

وبسسسسس

وكله احس جوعانه :(
الأولى ... 7  8  9  10  11 12  13  14  15  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
&#&#ઇ&# , &#ઇ&#&# , لاتيئسيـن ومعانـــا بتضعفيـن