أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

ツ】ઇ需 " لاتيئسيـن .. ومعانـــا بتضعفيـن " 需ઇ【ツ

سنين عمري
وردة ذهبية
قديم 05-05-2010, 05:58 PM
#61
مرحبا بنات

انشالله دوم هالحماس يارب

وانشالله نوصل الى هدفنا جميع بصحة وعافية يارب

واتمنى من كل قلبي ان يكون هالقروب قروب حماس لأني كذا مرة اشتركت مع قروبات وبعدين يفقدوا حماسهم وما يدخلون ولا يشاركون

انا طولي 150 سم ووزني ماعرف بالضبط بس اعتقد 74 كيلو

انا سبق واشتركت هنا في المنتدى ووصلت الى 60 كيلو تقريبا


لكن دارت الايام ولقيت نفسي رجعت الى نفس الوضع اللي كنت عليه

واتضايق كثير لما اطالع نفسي في المراية بس في نفس الوقت ازداد اصرار على اني اواصل

من يوم السبت انا بدأت تخفيف اكل .. وعادة هذا النظام الي اتبعه لأني مااحب اتقيد بشي

وخاصة ان شغلي في مستشفى ويعتمد على نظام الشفتات فصعب علي التزم بنظام

لكني احاول على قد مااقدر اواصل على الرياضة والتخفيف

واحب اني انزل كيلو في الاسبوع وان زاد فخير وبركة الحمد لله

وان شالله معاكم نتشجع اكثر ونواصل اكثر

طبعا أنا لسه ماوزنت وماراح اوزن الا الاسبوع الجاي لأن قريب الدورة

إلا اذا كان لازم اوزن فأكيد اني راح التزم معاكم

وراح ابدأ معاكم يوماتي من اليوم

الفطور .. 2 توست بر مع جبنة مثلث قليل الدسم + حليب قليل الدسم

نص فطيرة زعتر وبعدين عطشت وشفت سن كولا بارد في الدوام وشربته

الغدا ... رجعت من الدوام وسويت لي كاس صغيرمعكرونة مسلوقة واضفت عليها زبادي خالي الدسم وملعقة مايونيز قليل الدسم وشوية زيتون وجزر مبشور

نواصل لكم باقي اليوميات بعدين


نشوفكم بخير يا رشيقات
الصورة الرمزية الرشاقه حلمي
الرشاقه حلمي
وردة مبدعة
قديم 05-05-2010, 07:44 PM
#62
قوه بنات انا ابغى ادخل معاكم انا من قبل مسويه رجيم بس جتني ام عباس واللحين راح ابدا من جديدوياريت تقبلوني

الاسم الرشاقه حلمي
الوزن 84
الطول 172وياريت تردون باسرع وقت موفقين
فتافيت سوكر
:: وردة ماسية ::
قديم 05-05-2010, 07:49 PM
#63
العصر


12 دقيقه اوربت تراك

العشاء

صدر دجاج بالفرن + نصف خبز خباز + سلطة + برتقاله

اخر الليل ان شاء الله حليب خالي الدسم
الصورة الرمزية بريق الدرر
بريق الدرر
وردة ذهبية
قديم 05-05-2010, 11:51 PM
#64
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شلونكم بنات انا اتمنى ان تقبلوني معكم فانا ياست من نزول وزني منذ اكثر من سبع سنوات وانا لا استطيع ان انزل خمس كيلوات منه وطوال الوقت وانا عاملة رجيم لان اذا اكل طبيعي فربما لن استطيع ان اخرج من باب بيتي وهذا ليس مزاح فاتمنى ان تقبلوني وتشجعوني
الرقم لا اعرف
الطول 166
الوزن 86
الرجيم رجيم الدكتور اسامة حمدي

الهدف الاول اودع الثمانينات
الهدف الثاني من كثر ما ايست لا اعرف ما هو
عفوا الاسم بريق الدرر
شكرا لكم
الصورة الرمزية ياسمينة البحرين
ياسمينة البحرين
وردة بيضاء
قديم 05-06-2010, 02:17 AM
#65
مرحبا بنات

انشالله دوم هالحماس يارب

وانشالله نوصل الى هدفنا جميع بصحة وعافية يارب

واتمنى من كل قلبي ان يكون هالقروب قروب حماس لأني كذا مرة اشتركت مع قروبات وبعدين يفقدوا حماسهم وما يدخلون ولا يشاركون

انا طولي 150 سم ووزني ماعرف بالضبط بس اعتقد 74 كيلو

انا سبق واشتركت هنا في المنتدى ووصلت الى 60 كيلو تقريبا

لكن دارت الايام ولقيت نفسي رجعت الى نفس الوضع اللي كنت عليه

واتضايق كثير لما اطالع نفسي في المراية بس في نفس الوقت ازداد اصرار على اني اواصل

من يوم السبت انا بدأت تخفيف اكل .. وعادة هذا النظام الي اتبعه لأني مااحب اتقيد بشي

وخاصة ان شغلي في مستشفى ويعتمد على نظام الشفتات فصعب علي التزم بنظام

لكني احاول على قد مااقدر اواصل على الرياضة والتخفيف

واحب اني انزل كيلو في الاسبوع وان زاد فخير وبركة الحمد لله

وان شالله معاكم نتشجع اكثر ونواصل اكثر

طبعا أنا لسه ماوزنت وماراح اوزن الا الاسبوع الجاي لأن قريب الدورة

إلا اذا كان لازم اوزن فأكيد اني راح التزم معاكم

وراح ابدأ معاكم يوماتي من اليوم

الفطور .. 2 توست بر مع جبنة مثلث قليل الدسم + حليب قليل الدسم

نص فطيرة زعتر وبعدين عطشت وشفت سن كولا بارد في الدوام وشربته

الغدا ... رجعت من الدوام وسويت لي كاس صغيرمعكرونة مسلوقة واضفت عليها زبادي خالي الدسم وملعقة مايونيز قليل الدسم وشوية زيتون وجزر مبشور

نواصل لكم باقي اليوميات بعدين


نشوفكم بخير يا رشيقات
قوه بنات انا ابغى ادخل معاكم انا من قبل مسويه رجيم بس جتني ام عباس واللحين راح ابدا من جديدوياريت تقبلوني
الاسم الرشاقه حلمي
الوزن 84
الطول 172وياريت تردون باسرع وقت موفقين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شلونكم بنات انا اتمنى ان تقبلوني معكم فانا ياست من نزول وزني منذ اكثر من سبع سنوات وانا لا استطيع ان انزل خمس كيلوات منه وطوال الوقت وانا عاملة رجيم لان اذا اكل طبيعي فربما لن استطيع ان اخرج من باب بيتي وهذا ليس مزاح فاتمنى ان تقبلوني وتشجعوني
الرقم لا اعرف
الطول 166
الوزن 86
الرجيم رجيم الدكتور اسامة حمدي
الهدف الاول اودع الثمانينات
الهدف الثاني من كثر ما ايست لا اعرف ما هو
عفوا الاسم بريق الدرر
شكرا لكم


اهلا خواتي
حياكم الله ويانا .... وننتظر يومياتكم


وينكم بناااااااااااااااااااااااااااااااااات ؟؟؟؟؟؟
وين اليوميات ؟؟؟
الصورة الرمزية ياسمينة البحرين
ياسمينة البحرين
وردة بيضاء
قديم 05-06-2010, 02:20 AM
#66


السلام عليكم
يومياتي 5-5-2010

الصباح لايوجد شي صحيت متاخرة
الغداء : شوربه هريس خفيفة جدا وحبات بطيخ

العصر : شاء اخضر
المغرب : سندويشة جبن
العشاء : 2 سندويشة شاورما و حبات بطيخ


وبسسسسس

وكله احس جوعانه :(
اضافة رد

العلامات المرجعية

ツ】ઇ需 " لاتيئسيـن .. ومعانـــا بتضعفيـن " 需ઇ【ツ


« يوميات مسابقه ملكه الثقافه لو عايزة تخسي بدون رياضة او رجيم قاسي الحل عندي ومضمون »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ツ】ઇ需 " بوفيه بسيط من ابداعاتي (1) " 需ઇ【ツ ياسمينة البحرين الأطباق الرئيسية 27 01-17-2012 04:09 PM
ツ】ઇ..تحدي الــ 80 طريقنا الى الرشاقه.. ઇ【ツ Diet البداوهـ أرشيف رجيم 39 05-21-2011 01:03 PM
ツ】ઇ..تحدي الــ 90 طريقنا الى الرشاقه.. ઇ【ツ Diet البداوهـ أرشيف رجيم 196 01-09-2011 03:47 AM
ツ】يوميـــاتي للوصول للوزن المثالي【ツ فارسة التحدي أرشيف رجيم 355 05-18-2010 02:02 AM
ツ】ઇ需 " بدون يأس بنكسر المية " 需ઇ【ツ ياسمينة البحرين أرشيف رجيم 8 04-12-2010 02:12 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 07:06 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل