المهم المفروض الكل يلتزم بقوانين هذه المسابق يعني الكل يكتب وزنه سواء ناقص ولله زايد واحنه خوات ونفرح للي ينقص وزنهه ونشجع الي زايد وزنهه او ثابت على الاستمرار والصمود لحد رب العالمين ما يخلصهه من كل الشحوم
وعليييييييييييييييه فاني ساكتب لكم وزني لهذا اليوم
انا كتبتلكم ان جسمي من نوع الاجسام المضادة للتاكسد ههههههههههههه قصدي المضادة للنزول يعني الكيلو مينزل الا بطلعان الروح ويامحله الكيلو من يصعد يعني على الميزان لما ايزيد يجيني طاير ما اعرف منين(شسوي الشحوم اتحبني مووووووووووووت ومتريد اتفارقني)هههههههههه
يعني الي جالس يمي ياكل هوه ياكل واني ازيد بالنيابة عنه ههههههههه
(اعذروني نعسانة واخربط)
يعني مرة سويت رجيم دشتي شهر كامل مع الالتزام يله نزلت 3ونص واختي عملته شهر ونص نزلت ما شاء الله 12 كيلو
المهم
المهم
الاهم
والاكثر اهمية
وبلا كثر كلام
وزني اليوم 82,9
واااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااو:smile3 7:
يعني نازلة بس 600 غرام(والله مكثرة)ولا حول ولا قوة الا بالله العلي العضيم وانا لله وانا اليه راجعون وحسبي الله ونعم الوكيل عليكي يا شحوم جسمي
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه ههههههههههههههههههههههه