ツ】ઇ需 " لاتيئسيـن .. ومعانـــا بتضعفيـن " 需ઇ【ツ

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : فجرجدة
-
راح احكيللكم عن يومي الاربعععععععععععاء
اول ماصحيت ال12 الظهر رحت وشربت كاستين موية واخدت الدواء اللي قبل الفطور
وبعدين قلت اتدرب قلت لالالا اول افطر عشان الدواء واصير تمام فطرت بيضة مسلوقة وقطع خيار وقطع طماطم
وشوية زيتون وكاسة شاي
طبعا قلي الدكتور ممنوع الموية الباردة لازم حارة او دافية
وبعدين جلست ساعة احوس بالبيت ورتبت شوي بجد حتي وانا تعبانة مافيني اجلس كدا اشغل نفسي شوي وغسلت الصحون
وبعدين رحت تمرنت ساعة كاملة
ونطيت الحبل 5 نطات والدرج مشيت علية حق 15 دقيقة بس موكثير
وبعدها علي الساعة 3 غداي كان سلطة مع قطعة مكرونة باشمل اختي سوتها ديت مافية زيوت
وتفاحة
والعشاء راح يكون زبادي
وطبعا بعد مافطرت سويت ثلاجة شاي اخضر وشربت منها بعد التمرين بنص ساعة كوب وبعد الغداء راح اشرب كوب وبعد العشاء يعني 3 مرات باليوم وحلو ة فكرة الدرجة علي الاعشاب
طبعا اليوم احس نفسي احسن من امس الحمد للة
كتبت : فجرجدة
-
انا راح اوزن انشاللة الجمعة وانشاللة اكون نقصت
كتبت : ياسمينة البحرين
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بريق الدرر:



ماتشوفين شر ان شاء الله والله هذا كله من الرياضة القاسية الي تلعبيهه كلشي بالاعتدال وكلامك صحيح لمه قلتي انك بس تقللي الرياضة ترجعي تسمني هسه شوفي الرياضيين بعد مايعتزلو يسمنو بشكل كبير مثل مادونا وكثير من اللاعبين وانتبهي ايضا على الرقاصات لمه يخففو رقص بعد ميكبرو او لمه يعتزلو اتشوفي الوحدة طلعتلهه تضاريس وهضاب ومنحنيات ههه بعد ما كانت الكل يحسدهم على اجسامهن الي من جمالها تعمل هبوط معنوي عند النساء وتعمل حول اعيون عند الرجال بكثر ما يتفرجو عليهم هههههههههههههههه مثل تحية كاريوكا وفيفي عبدو ونجوى فؤاد
كل هذا لان الجسم اتعود على الحركة وعلى الحرق وبس يرتاح الجسم من ارياضة شوي تخمل العضلات ويقل الحرق ويقل التمثيل الغذائي بالجسم فيتحول لتخزين الشحوم
المهم احسن الرياضات واعدلها المشي والسباحة وارجو ان افدك(اليوم اجه الدور عليكي بالتفلسف قبله كان على حبيبتي سنين عمري) ههههههههههههههههههههه
شكلي راح تجمعو ضدي وتشوفوني نجوم الضهر هههههههههههه


عجبني كلامك اختي ...

ميه ميه ....

وعاش من شافش منورة الموضوع ^^













class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سنين عمري:
هلا والله بريق الدرر

والله انش عسل واحلى من العسل

ياحلوش ويا حلو فلسفتش علينا

الله لا يحرمنا منش حبوبة

وانشالله تشوفين حل لمشكلتكم عشان ماتنقطعين عنا اصلا

ترى جد اليوم اللي اشوفش تكتبين هنا انبسط بالقوة .. تخليني اضحك غصب عني

ماننحرم منش غالية

وموفقة يارب


ياسمينة حبوبة

يومياتش كويسة

بس لسه مافي رياضة

اني باسكت عنش شوي فترة الامتحانات.. لكن بعدين مابارحمش من الهدرة

وقد أعذر من أنذر

موفقة حبوبة

اي والله بريق الدرر عجيبه :) وانتون كلكم خواتي .. احبكم كلكم *_*
ابشرك سنين عمري خلصت امتحاناتهم
وان شاء الله ادخل معاكم اليوميات كل يوم :)










class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فجرجدة:
راح اقللكم عن وحدة شفتها بالفرح اتشجعت منها وصارت ارادتي حلوة وقوية
البنت كانت مرة تخينة ومرتفعات ومنخفضات اللهم للك الحمد شفتها بالفرح الا الجسم مشاللة حلو ومرتب ونحافة وشكلها مرة حلوة قالتلها مشاللة محلوة ومتغيرة قالتتلي من الرياضة بجد حسنت شكلي ونفسيتي كمان تمشي علي السير مع الدراجة اللي من غير كرسي ومع تخيف اكل مو رجيم معين واحيانا تقول العشاء ماتعشاء وان تعشيت اتعشيت زبادي
تقول الحين احس نفسي مرة مرتاحة وهدا كلة ترا من غير حبوب تخسيس ولا شي
ارادتها مشالللة
قلت اقلكم عشان كمماان ارادتنا تقوا ونوصل للهدف



مشكووووووورة اختي ..
قصة مشجعى .... بس اختي انتبهي من كتابه كلمة الله ...

تكتبينها انتي .. اللة = اسم صنم :(



class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بريق الدرر:
السلام عليكم
شلونكم بنات والله مشتاقة
شوية الحمد لله بده يعلق معي الخط بس هم ينقطع بس مو مثل الاول
واليوم اتصلو فيه شركة توصيل لاسلكي مشان تركيب جهاز حتى افتك من هذا الخط بس عندي شوية لخبطة لان في مشروع الذهاب لوطني الحبيب العراق ومشروع ثاني للذهاب لتركيا وخايفة من انو ارجع الوزن وفوقو شويه ازيادة (الي يسمع يكول هاي امنزلة 10 كيلوات) ههههههههه
والله يعين


ماشاء الله ... استمتاع بالصيف ... عليكم بالعافية ...
وان شاء الله الانترنت يضبط عندك هالمرة بعد تركيب اللاسلكي :)








class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بريق الدرر:
المهم المفروض الكل يلتزم بقوانين هذه المسابق يعني الكل يكتب وزنه سواء ناقص ولله زايد واحنه خوات ونفرح للي ينقص وزنهه ونشجع الي زايد وزنهه او ثابت على الاستمرار والصمود لحد رب العالمين ما يخلصهه من كل الشحوم


وعليييييييييييييييه فاني ساكتب لكم وزني لهذا اليوم

انا كتبتلكم ان جسمي من نوع الاجسام المضادة للتاكسد ههههههههههههه قصدي المضادة للنزول يعني الكيلو مينزل الا بطلعان الروح ويامحله الكيلو من يصعد يعني على الميزان لما ايزيد يجيني طاير ما اعرف منين(شسوي الشحوم اتحبني مووووووووووووت ومتريد اتفارقني)هههههههههه
يعني الي جالس يمي ياكل هوه ياكل واني ازيد بالنيابة عنه ههههههههه
(اعذروني نعسانة واخربط)
يعني مرة سويت رجيم دشتي شهر كامل مع الالتزام يله نزلت 3ونص واختي عملته شهر ونص نزلت ما شاء الله 12 كيلو


المهم
المهم
الاهم
والاكثر اهمية
وبلا كثر كلام
وزني اليوم 82,9
واااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااو:smile3 7: يعني نازلة بس 600 غرام(والله مكثرة)ولا حول ولا قوة الا بالله العلي العضيم وانا لله وانا اليه راجعون وحسبي الله ونعم الوكيل عليكي يا شحوم جسمي
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه ههههههههههههههههههههههه





ههههههههههههههههههههههههههههه
ضحكتيني عددددل.... يالله الحمدلله 800 غرام احسن من ولا شي ... واصلي وتوكلي على الله ....



class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بريق الدرر:
صباح الخير بنات

اليوم مافي احد
شوفو قررت اني كل ما ادخل واكتب اليوميات اكتبلكم نكتة منهه الواحد يكسر الروتين ومنهه يضحكله شوي شرايكم وهسه راح ابدي باول نكته وهي تخصنه لان عن وحده تخينة



في مرة حرامي دخل على بيت ايريد يسرقه وله فجاة مسكتة صاحبة البيت وكانت سميييييييينة
وبحركة وحدة مدته على الارض وجلست على ضهره حتى لا يهرب وصارت اتصيح على ابنهه:
محمووووووووود محموووووود اتصل بالشرطة

واذا الحرامي يصيح من تحتهه:
محموووووووووووووووووووود اتصل بسسسسسسسسسسسسسسرعة دخييييييييييييييلك
هههههههههههههههههه


(اتخيل الحرامي وهو بتطلع منو الكلمة بالزور ههههههه)



ضحكيني ههههههههههههههههههههههههه
اضحك الله سنك *_*

والله لا يحرمنا من تواجدك الحلو
كتبت : ياسمينة البحرين
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فجرجدة:
راح احكيللكم عن يومي الاربعععععععععععاء
اول ماصحيت ال12 الظهر رحت وشربت كاستين موية واخدت الدواء اللي قبل الفطور
وبعدين قلت اتدرب قلت لالالا اول افطر عشان الدواء واصير تمام فطرت بيضة مسلوقة وقطع خيار وقطع طماطم
وشوية زيتون وكاسة شاي
طبعا قلي الدكتور ممنوع الموية الباردة لازم حارة او دافية
وبعدين جلست ساعة احوس بالبيت ورتبت شوي بجد حتي وانا تعبانة مافيني اجلس كدا اشغل نفسي شوي وغسلت الصحون
وبعدين رحت تمرنت ساعة كاملة
ونطيت الحبل 5 نطات والدرج مشيت علية حق 15 دقيقة بس موكثير
وبعدها علي الساعة 3 غداي كان سلطة مع قطعة مكرونة باشمل اختي سوتها ديت مافية زيوت
وتفاحة
والعشاء راح يكون زبادي
وطبعا بعد مافطرت سويت ثلاجة شاي اخضر وشربت منها بعد التمرين بنص ساعة كوب وبعد الغداء راح اشرب كوب وبعد العشاء يعني 3 مرات باليوم وحلو ة فكرة الدرجة علي الاعشاب
طبعا اليوم احس نفسي احسن من امس الحمد للة

ماشاء الله يومياتك اختي حلوة ومشجعة ...
يعطيك الله العافية :)


وانتبهي الى كتابه كلمة الله ...
لا يجوز اختي كتابتها بالتاء :(


كتبت : ياسمينة البحرين
-


السلام عليكم اخواتي جميعا ً

يسعد صباحكم ....


بالبدايه اعتذر جدا بسبب عدم تواصلي معكم بالايام الماضيه بسبب انشغالي الكبير بالتدريس *_*

وكذلك شبكات الانترنت بالبحرين لشركة زين ام تي سي ... خراب :(

جننونا هالفترة وايد تخترب الشبكة :(

شكلي ببدل الاشتراك لشركة ثانية ....



الموهم بما انه خلصت الامتحانات اليوم اخر امتحان عند الشباب ... فخلاص ... بيرجع لي الملل *_*
وبتشوفوني هني وياكم على طول ان شاء الله .... واكيد اتمنى انه الله
يرزقني وظيفة وذريه صالحة يارب العالمين ...
ولا تنسونا من الدعاء ...


ارجع ليومياتي بالايام السابقة .... تقريبا كلها مقل النمط ...
صرت اطول بالنوم الى 10 لانه احتاج تركيز للمذاكرة معهم ...

يجون لي من 10 ونصف صباحا او 11 الى الساعه 1 ظهرا او 1 ونصف ...

ويمشون ويادوب اصلي واسوي الغداء ... وانظف واغسل المواعين *_*
الا صارت الساعه 3 ونص وجى زوجي من العمل ونتغدى واقعد معاه شوووي ...
ويروح زوجي الجامعه 5 و ولد حميي يجي الساعه 5 ونص ادرسه الى الساعه 9
واحيانا يجي الساعه 8 الى الساعه 11 لو 10 الليل

وخلاص تخلص الطاقة اتعشى واقعد شوي مع زوجي وانام .....


وطبعا طول اوقات التدريس اشرب شاي احمر للتركيز ".."


والوزن وزنت بس انحرج اكتب وزني ليكم
كلكم معصقلات *_*

مرة يعطيني انه وزني نزل كيلو ومرة ثابت ..!
في كلا الحالتين زوجي يقول لي اني نحفت شوي عند الخصر ...

ويالله بقوم اللحين اسوي الغدا .. طلعت قيمة .. بسويها همبرجر بيتي وبشويها بالفرن يمممممممممي

كتبت : ياسمينة البحرين
-
سنين عمري ... اشوفش موجودة حبيبة ألبي *_*

شلونج يممممه .. ان شاء الله زينه :)

وحشتوني كلكم
الصفحات الأولى ... 107  108  109  110  111 112  113  114  ... الأخيرة

التالي

لو عايزة تخسي بدون رياضة او رجيم قاسي الحل عندي ومضمون

السابق

يوميات مسابقه ملكه الثقافه

كلمات ذات علاقة
&#&#ઇ&# , &#ઇ&#&# , لاتيئسيـن ومعانـــا بتضعفيـن