مجتمع رجيمأرشيف رجيم

ツ】ઇ需 " لاتيئسيـن .. ومعانـــا بتضعفيـن " 需ઇ【ツ

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nona74:
السلام عليكم حبيباتي ------------------- رشيقات امستقبل القريب
هلا ياسمينة ايش لون يعني نسولف ونحكي وانتم دايما مش موجودين
عموما أنا مشيت ساعة الصباح
(على فكرة أنا أمشي خارج البيت الساعة 7 صباحا )هنا في الرياض الجو الساعة 7 حار جدا
يعني متهيألي أسبوع كده ومش هقدر أمشي الصباح
هنا الرياض جميلة في المنتزهات والحدائق ما شاء الله تتشجعي جدا انك تتمشي
أنا بتشجعني جارتي ونمشي سوا
أحس اننا نفضفض ونخرج كل ا اللي داخلنا هذه الساعة
شكلي كده بحكي قصة حياتي
الواضح اني ماصدقت سمعت اقتراح ياسمينة

اهلا اختي ...
مو شرط انه نكون متواجدين ... اللي تخل ترد وتسولف على راحتها ... على الاقل نحس في بعض
مو بس نسرد بهالاكل الموضوع يصير ممممموووول ....

والله اني ادخل الموضوع اقرا يومياتكم وانسى ارد لانه الموضوع نايم
بس وش اكلنا ...!!!

خل نسوووولف ونفرفش ونفيد بعضنا ....
يوميات ... جمال ... تجارب ... وصفات ...

يعني الموضوع يصير دردشة مع رجيم ....

شرايكم ؟؟؟
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بريق الدرر:


والله كلامك جواهر يافتافيت سوكر والله ما دخلت البارحة لان خبصت وخجلانة من البنات بس كنت مضطرة لان كان عندي ضيوف على الغدة وضيوف على السهرة وما كدرت الا اجامل واكل من هنه ملعقة رز ومن هنا ملعقة مرق وخصوصا كنت عاملة مرق بامية (ييييم ييييم)ومن هنا شوية مشاوي المهم كاني ما صدكت يجيني حدى حتى اهجم على الطعاموبصراحة ندمت كثير بس بعد فوات الاوان وعلى السهرة اكلت فستق وكاجو وشوي معمول والله وكله مجاملات والله يابنات كاني شايفتكم هلة وكل وحدة حاملة عصا في ايدهه بس والله سماح بس هذي المرة واليوم ملتزمة الافطار والغدة والله يعين


اهلا اختي ...
معليش انسي الماضي وخلش بالحاضر .... وواصلي بعزم اقوى وتابعي معنا وتشجعي اكثر ... وان شاء الله خير






اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بريق الدرر:
يومياتي لهذا اليوم 9-5-2010
الفطار 2بيضة مسلوقة مع نص كوب عصير كريب فروت
الغدء 2قطعة جبن مع نصف صمونة مع شاي
العشاء ان شاء الله لسة بس حيكون لحم مشوي مع سلطة خس
اما عن اقتراح الاخت ياسمينة فاشوفة حلو بس الله يستر وما بنترك الشغل والاولاد ونلتهي بالدردشة
مو القصد الاهمال ...
يعني دخلي وعطينا ربع ساعه من وقتش يوميا ... بس ما تكتبين وش اكلتين وتمشين خل نشجع بعض عدددددل
سرد الاكل ما يشجع كلشششش .....!!!!

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سنين عمري:
مرحبا حبوبات

واني بعد اسمحوا ليي تاخرت عليكم يومين في الكتابة بس انشغلت

يوم الجمعة طلعت من الدوام ورحت البحرين على طول

تسوقنا هناك وشفنا لنا فيلم ورجعنا البلد الفجر

طبعا اول مرة كنت ادخل مجمع السيتي سنتر

والله اختي ياسمينة كشخة المجمع كبير كبير كبيرة مرة

وكل شي فيه .. من كبارته ماقعدت ولا دقيقة ابي ادخل المحلات كلها

طبعا رجعت تعبانة ومامداني اطكتب لكم شي يادوب نمت لي ساعتين وقعدت عشان اروح الدوام

وامس من التعب نمت من المعرب وماقعدت الا الصبح عشان اروح الدوام

المهم في هاليومين ماشية اوكيه في التخفيف

بس ان للحين رياضة مافيه ( عموما شغلي مكفي وموفي في الرياضة كله مشي وحوسة )

انشالله زي ماوعدتكم اشترك في نادي بعد شي اسبوع تقريبا

اختي nona

حلو انك تمشي مع جارتك

والله في الرياضة الوحدة فينا محتاجة احد يشجعها ويستمر وياها

زين انك عندك هالوحدة الله لا يفرقكم

بس عاد لازم يكون مشيكم جاد مو تمشي لعب

نجي ليوميات اليوم

الفطور 2 توست بر مع 1 جبن مثلث قليل الدسم

الغدا شوية مكرونة بالبشاميل بدون لحم معمولة بحليب قليل الدسم + سن كولا ( أحب السن كولا )

العشا راح يكون شي خفيف بس مادري ايش

نشوفكم بخير يا حبوبات


اهلا اختي ....
حياش الله بالبحرين ".."

صحيح مجمع السيتي سنتر واااااااااااااااااايد كبير

انا لحد الان ما فريته كامل ههههههههههههههههه
ولا اعرف كل المحلات

اروح المحلات اللي ابغيها واطلع لا زوجي يسويني شوارما


الله يكون بعونكم وان شاء الله هالاسبوع الميزان ونكون كلنا نازلين يارب
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nona74:
:
والله كأنك تحكي قصة حياتي
نفسي أعرف حل لهذه المآساة المتكررة
نجلس طول شهور3و4و5و6 نعذب نفسنا
وبعدين يجي شهور 7و8 وحبيبي شهر رمضان نرجع وأزيد


لا تخلين الاشياء السلبية في بالش
كوني ايجابية احسسسسسن....
وبنوووواصل ان شاء الله ... علشان صحتنا بالاول والنهايه ...
وبالعكس شهر رمضان شهر القرآن مو الاكل ...!!!!!





اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الرشاقه حلمي:
اووف بنات شهيتي مرره مفتوحه بس احاول اسيطروالله يعيني اليوم طلعت واكلت تمرتين مع فطيره حاليه بس صغيره فطيره بالجبن
ومشيت حوالي ساعه مع العشاء سلطه وخبز بر وبيضه وجبن وقطعه مرتديلا وشرب كاس اخضر وبرب اسوي رياضه

الله يكون بعونك اختي ...
اكره شي تكون االشهيه مفتوحه الفففففففففففففففف
معاااااااااااااااااااااااناة

على الاقل حاولي ما تاكلين الليل متاخر .....





اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دمع الزهور:
الان صار وزني 107
وبدات من اليوم في ريجيم الشوربة الحراااقه

يالله اقابلكم المرة الجايه قد خسرت 7 كيلو ان شاء الله

ان شاء الله ينزل وزنك وتكوني بصحة وعافية يارب ...
ننتظر يومياتك




السلام عليكم اخواتي جميعا ....

الحمد لله يومياتي كويسسسسسة والدليل انه اليوم زوجي قال لي نحفانه

ولبست عبايه ضيقة علييي احسها وسعت شوي

وبعد الدبله ( الخاتم) احسها صارت مثل قبل فيها مساحة تتحرك ....
لاني من تزوجت تفجرت بزيادة .... صار لي متزوجة بدخل 6 اشهر .....



رجيمي باختصار :


أفطــــر فطـــــور ملـــوك ..

وتغـــــد
غــــــــــداء
وزراء ..

وتعـــش عشــــاء فقـــراء ..










يعني العشا قليل كثر ما اقدر واحاول انه يكون صحي
والغدا اي شي بخاطري
والفطور بيض او حليب او شاي ...








اجوبه لاسئله نونه.....





يابنات يارشيقاااااااااااات
اقترحت حبيبتي ياسمينة أن نخرج من حالة الملل هذه
وأنا عندي اقترااااااااااااااااااااح ايه رأيكم
كل واحده مننا تقوووووووووووووول :





ليه فكرت تعمل ريجيم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
باختصار لانه الصحة تاج على رؤؤس الاصحاء والسمنه اكبر مرض وبعد سبب لي عدم ثقه بنفسي :(


ايه الدافع؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الصحة والعافيه ان شاء الله ...



كم مرة عملت ريجيم؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟
طوووووووول حياتي بالرجيم اخذ راحة شهر ....... شهر الثاني ابدأ من جديد :(حتى نفسيتي تعبت :(


كم مرة نجحتوحققت انجااااااااز؟؟
نجحت اللعام سويت رجيم مع رياضة الايروبكس ونزلت حوالي 14كيلو


ما هي أسباب الأنتكاسة الى السمنة مرة ثانية؟؟؟؟؟

زيادة الوزن والم الظهر والركب :(والاهم عدم الثقة بالنفسس



منتظرة ردودكم حبيباتي على اللأسئلة
</b></i>




الأولى ... 15  16  17  18  19 20  21  22  23  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
&#&#ઇ&# , &#ઇ&#&# , لاتيئسيـن ومعانـــا بتضعفيـن