أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

ツ】ઇ需 " لاتيئسيـن .. ومعانـــا بتضعفيـن " 需ઇ【ツ

الصورة الرمزية Om Ya3gob
Om Ya3gob
وردة فعالة
قديم 04-27-2010, 12:35 AM
#13
سوووري يسوم قاعده ارررحب بالبنات بدالج

بس شكلي فاضيه ههههه
الصورة الرمزية o (الـحـيـاة تـفـائـل) o
قديم 04-27-2010, 06:18 AM
#14
بتوفيق لكم

الصورة الرمزية nona74
nona74
وردة محترفة
قديم 04-27-2010, 10:12 AM
#15
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بياناتي اللأسم nona74
الطول 156
الوزن 92
الرياضة المشي
الريجيم السعرات الحرارية
على فكرة أنا رقم
4
الصورة الرمزية ميعاد
ميعاد
رحيق الوردات
قديم 04-27-2010, 02:59 PM
#16
اهلاااا بكل البنات

واهلاا ام يعقووب شلونكم كلكم شخباركم مع الريجيم

وهذا يومي من صحيت لحد هذه الساعة

صحيت الساعة 10
وقبل الفطور لعبت تمارين رياضة
تمرين البطن 25 مره
وتمرين الخصر 50 مرة
وشوية حركات بالايدي والارجل ^_^ على نغمات الموسيقى يعني مجموع وقت الرياضة كان ربع ساعة



وبعدها نزلت وفطرت ربع رغيف خبز مع قطعة جبن وكلاص شاي

وبعدها قمت باعمل البيت والطبخ وهيك حركة بدون توقف الي الساعة 1 ظهرا

والساعة 2 صار الغداء واكلت شوية رز تقريبا معلقتين وشوية مرق فاصوليا وقطعة صغيرة لحم والحمدلله

وبعدها نظفت الصحون وطلعت لعدكم اكتب يومي ^_^

واي شي يجد في يومياتي راح اكتبه


وان شاء الله راح اكثر من وقت الرياضة


وينكم بنات ياسمينة وين يومك ليش ماكتبتي شي انتظرك حبيبتي خلينا مثل الاول نتحدى بعض وننزل خلال شهر على الاقل 5 كيلو ومافي شي مستحي



ويابنات خلنا كلنا نكتب يومياتنا بالضبط ونعرف كل وحدة كم حركتها باليوم داخل وخارج البيت

تحيااتي للجميع
الصورة الرمزية الدوبا
الدوبا
وردة جديدة
قديم 04-27-2010, 07:16 PM
#17
مرحبا

اعجبتني الفكره والوقت بعد

وحابه اشارك معكم

الرقم:(6)
الاسم : الدوبا
الطول : 160
الوزن : 101
بس بعد برجع أأكد عليه يوم 1\5
يمكن اكون نزلت كيلو واصير 100
حابه ابدأ وانا وزني 100 عالاقل
ان شاء الله اقدر

بالنسبه للريجيم بيكون من اخصائيه


ووووووو
الله يوفقنا نوصل للوزن اللي نبيه بصحه وعافيه
الصورة الرمزية ميعاد
ميعاد
رحيق الوردات
قديم 04-27-2010, 09:53 PM
#18
هلا وميت مرحبا اختي الدوبا

وننتظرك باليوميات



وينكم بنات :(
اضافة رد

العلامات المرجعية

ツ】ઇ需 " لاتيئسيـن .. ومعانـــا بتضعفيـن " 需ઇ【ツ


« يوميات مسابقه ملكه الثقافه لو عايزة تخسي بدون رياضة او رجيم قاسي الحل عندي ومضمون »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ツ】ઇ需 " بوفيه بسيط من ابداعاتي (1) " 需ઇ【ツ ياسمينة البحرين الأطباق الرئيسية 27 01-17-2012 04:09 PM
ツ】ઇ..تحدي الــ 80 طريقنا الى الرشاقه.. ઇ【ツ Diet البداوهـ أرشيف رجيم 39 05-21-2011 01:03 PM
ツ】ઇ..تحدي الــ 90 طريقنا الى الرشاقه.. ઇ【ツ Diet البداوهـ أرشيف رجيم 196 01-09-2011 03:47 AM
ツ】يوميـــاتي للوصول للوزن المثالي【ツ فارسة التحدي أرشيف رجيم 355 05-18-2010 02:02 AM
ツ】ઇ需 " بدون يأس بنكسر المية " 需ઇ【ツ ياسمينة البحرين أرشيف رجيم 8 04-12-2010 02:12 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 09:15 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل