مجتمع رجيمأرشيف رجيم

ツ】ઇ需 " لاتيئسيـن .. ومعانـــا بتضعفيـن " 需ઇ【ツ

نرجع لليوميات
الفطار بيضة مسلوقة مع قطعة خبز
بين الفطور والغداء تفاحة
اليوم شربت الكثير من الماء حتى احس حالي اريد اتقيأ(عفوا)
الغداء كباب بالفرن مع سلطة
العشاء يمكن اكل تلبينة
وينك يا فتافيت سكر انشغلنه عليكي عسى ما شر
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بريق الدرر:
مبروك حبيبتي سنين عمري على النزول وعقبال باقي الكيلوات تروح من غير رجعة
الله يسمع منش يارب

وعقبالنا كلنا جميع

حبيباتي رفيقات الرشاقة وحشتوني

لكن ما شاء الله أمس التفاعل على أشده

قرأت قصة ياسمينة

لاااااازم حبيبتي تواصلي ريجيم

الصحة أهم شئ

أنا أحط في بالي اني أسوي ريجيم عشان صحتي وده فعلا هدفي الأول

السمنة من أولى الأسباب لموت الفجآ الله يحفظنا واياكم

السمنة تخلي حركتي ثقيلة

لكن بس أنزل 2كيلو أحس نفسي خفيفة

الله يثبتنا جميعا وتنزل أوزانا بصحة وعافية
حبيبتي ياسمينة كويس أوي انك تنشغلي بدروس القرآن والحفظ

لأن الفراغ وغيااب ازوج من أكتر الأسباب للأكل الكتير

لازم دايما تكوني مشغولة

وخلي بالك حبيبتي لا تلخبطي وانتي برة البيت
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ياسمينة البحرين:


السلام عليكم ....

صباح الخير للموجودين الان: سنين عمري و بريق الدرر.....

وننتظر باقي البنات .... نونا و دمع الزهور ..... ووووووووينش فتافيت سوكر ؟؟؟؟



.... اليوم صحيت الساعه 8 الصبح ونظفت المطبخ لانه البارحة جوني البنات و طلعت عقب معاهم ولا نظفت شي رجعتي ... ( مشتركة في درس تجويد القرآن )

ولحد الآآآآآن ما فطرت .... بس ماء ....

و بعد شوي الظهر بروح بيت ابوي من زمااااااااااان مارحت بتغدى وبتعشى هناك.... وبرجع آخر الليل ...
وبكرا الجمعه بروح بيت ابوي العود ( كل جمعه نتجمع هناك)
ويوم السبت معزومة بيت صديقتي بنتجمع كلنا

يعني هالويكند فلللللل كله برا البيت ....

وان شاء الله اتكون عندي طاقة وادخل اسلم عليكم واكتب يومياتي ^_^


يالله ... نشووووووفكم على خير ....






هلا خيتو

انشالله راح نتوفق جميع في الوصول للرشاقة ونكون ايد وحدة ونحقق الهدف

وانتبهي من العزومات والطلعات بره

صحيح تنبسطي وتغيري جو .. بس الأكل هناك موشكلة لازم تنتبهي لها وتحاسبي

اني بالنسبة ليي اذا كنت اخفف ومصممة انزل وزني احاول اني ابتعد عن الطلعات بقدر الامكان

او اني اروح واني ضامنة اني ماراح اخبص

انتبهي خيتو وبالتوفيق يارب
الأولى ... 46  47  48  49  50 51  52  53  54  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
&#&#ઇ&# , &#ઇ&#&# , لاتيئسيـن ومعانـــا بتضعفيـن