ツ】ઇ需 " لاتيئسيـن .. ومعانـــا بتضعفيـن " 需ઇ【ツ

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته .. اولاً : اتمنى من الادارة و المراقبات عدم حذف موضوعي :0000454564: لانه هذي المرة الثانية انزله و انا عضوة نشيطة...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
بريق الدرر
اخر تحديث
نرجع لليوميات
الفطار بيضة مسلوقة مع قطعة خبز
بين الفطور والغداء تفاحة
اليوم شربت الكثير من الماء حتى احس حالي اريد اتقيأ(عفوا)
الغداء كباب بالفرن مع سلطة
العشاء يمكن اكل تلبينة
بريق الدرر
وينك يا فتافيت سكر انشغلنه عليكي عسى ما شر
سنين عمري
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بريق الدرر:
مبروك حبيبتي سنين عمري على النزول وعقبال باقي الكيلوات تروح من غير رجعة
الله يسمع منش يارب

وعقبالنا كلنا جميع
nona74

حبيباتي رفيقات الرشاقة وحشتوني

لكن ما شاء الله أمس التفاعل على أشده

قرأت قصة ياسمينة

لاااااازم حبيبتي تواصلي ريجيم

الصحة أهم شئ

أنا أحط في بالي اني أسوي ريجيم عشان صحتي وده فعلا هدفي الأول

السمنة من أولى الأسباب لموت الفجآ الله يحفظنا واياكم

السمنة تخلي حركتي ثقيلة

لكن بس أنزل 2كيلو أحس نفسي خفيفة

الله يثبتنا جميعا وتنزل أوزانا بصحة وعافية
nona74
حبيبتي ياسمينة كويس أوي انك تنشغلي بدروس القرآن والحفظ

لأن الفراغ وغيااب ازوج من أكتر الأسباب للأكل الكتير

لازم دايما تكوني مشغولة

وخلي بالك حبيبتي لا تلخبطي وانتي برة البيت
سنين عمري
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ياسمينة البحرين:


السلام عليكم ....

صباح الخير للموجودين الان: سنين عمري و بريق الدرر.....

وننتظر باقي البنات .... نونا و دمع الزهور ..... ووووووووينش فتافيت سوكر ؟؟؟؟



.... اليوم صحيت الساعه 8 الصبح ونظفت المطبخ لانه البارحة جوني البنات و طلعت عقب معاهم ولا نظفت شي رجعتي ... ( مشتركة في درس تجويد القرآن )
ولحد الآآآآآن ما فطرت .... بس ماء ....
و بعد شوي الظهر بروح بيت ابوي من زمااااااااااان مارحت بتغدى وبتعشى هناك.... وبرجع آخر الليل ...
وبكرا الجمعه بروح بيت ابوي العود ( كل جمعه نتجمع هناك)
ويوم السبت معزومة بيت صديقتي بنتجمع كلنا
يعني هالويكند فلللللل كله برا البيت ....
وان شاء الله اتكون عندي طاقة وادخل اسلم عليكم واكتب يومياتي ^_^

يالله ... نشووووووفكم على خير ....





هلا خيتو

انشالله راح نتوفق جميع في الوصول للرشاقة ونكون ايد وحدة ونحقق الهدف

وانتبهي من العزومات والطلعات بره

صحيح تنبسطي وتغيري جو .. بس الأكل هناك موشكلة لازم تنتبهي لها وتحاسبي

اني بالنسبة ليي اذا كنت اخفف ومصممة انزل وزني احاول اني ابتعد عن الطلعات بقدر الامكان

او اني اروح واني ضامنة اني ماراح اخبص

انتبهي خيتو وبالتوفيق يارب
الصفحات الأولى ... 46  47  48  49  50 51  52  53  54  ... الأخيرة

التالي

لو عايزة تخسي بدون رياضة او رجيم قاسي الحل عندي ومضمون

السابق

يوميات مسابقه ملكه الثقافه

كلمات ذات علاقة
&#&#ઇ&# , &#ઇ&#&# , لاتيئسيـن ومعانـــا بتضعفيـن