ツ】ઇ需 " لاتيئسيـن .. ومعانـــا بتضعفيـن " 需ઇ【ツ

وينكم نايمين ؟

اكمل لكم يومي امس

البارحة كان خطوبة صاحبتي وهناك اكلت كم حبة مكسرات

العشا .. كاس حليب قليل الدسم

اليوم

الفطور .. تفاحة

الغدا .. همبرجر دجاج مشوي مع توست بر + زبادي منزوع الدسم

بكرة اذا ناسبتني الظروف راح اسجل في مركز رياضة بإذن الكريم

السلالالالالالالالالالالالالالالالالالالالام عليكم
كيفكم يابناااااااااااااااااات والله اشتقت لكم
طبعا خميس وجمعه لاتقولون شي خطييييير
المهم
جتني الدورة
الله يرزقني وياكم وتكون اخر دورة
من جد نفسيتي زفت الزفت
وببدا ريجيم الدكتور فؤاد بعد الدورة ان شاء الله