ツ】ઇ需 " لاتيئسيـن .. ومعانـــا بتضعفيـن " 需ઇ【ツ

بالتوفيق للكل يارب والله يساعدنا كلنا ننحف بصحة وعافية ويومياتكم حلوة

حبيبتي سنين عمري انا والحمد لله مواصلة على شرب الماء الكثير الكثير
امي الحبيبة بخير والحمد لله وقد نزل معدل السكر الى 200 وهي ما شية على الحمية والدواء
واشكرك على سؤالك ربنا يحفظ محبيك

وينكم يا حلوات ليش ما قيمتو الموضوع

وينكم يا اهل الدار

مرررررررررحبا

الموضوع يبغى له شوية حركة يا حلوات

اكمل بكم البارحة العشا كان كورن فليكس وحليب قليل الدسم

في الدوام اكلت نصف تفاحة + 3 ملاعق تبولة + 3 حبات ورق عنب

رجعنا من الدوام اني وصاحبتي

يادوب بدلنا وركض على التمارين

طبعا اليوم كانت على ستيب .. يعني أصعب شوي

ورجعنا البيت مشي .. حوالي نص ساعة

وسلامتكم

صباح الخير على عيون الحلوات
وينكم يا بنات وين الحماس
والله اذا استمربنه راح نوصل للوزن والجسم الي نربد
كل شيء بالارادة يتحقق والله اني ما اشتركت بهذا القروب الا لاني مليت من الثنيات مليت من لبس الواسع كثير
ما تعبتي من عبارة ما عدنه مقاسك او ماعدنه مقاسات كبيرة
ما مليتي من شراء اي شيء من السوق وانتي تفكري على مقاسك من كثر ما شفتي عريض ولمه رجعتي للبيت ما دخل فيكي او حشرتي نفسك فيه حشر
ما مليتي من تعليقات انتي سمينة
حتى الاطفال بكل براءة يحكو ماما دبة او خالة دبة
متتمنين زوجك يحملك (قابل حرام )يعني ميطلعنه يحملنه دون ان يصير عنده انزلاق بالفقرات او عاهه مستديمة
لا تقولي زوجي عاجبة جسمي يمكن كلامج صح بس مو لان عاجبة بس لان اتاقلم مع الوضع وهو ايحبك فيقدم بعض التنازلات بس هذا ميعني انو هو ميفرح لمه ايشوف زوجته رشيقة وتتحرك امامه بخفة واذا صارت امام التلفزيون مرة وهو كان ايتابع مباراة بالشوط الاول راح يعرف انه حتى اذا اتحركت بدهه وقت لتتحرك خلفيتهه وراهه ههههه يعني راحت عليه للشوط الثاني (امزح معاكم خخخخخ)
والله بنات ما اصدك انو في وحدة متحب اتكون خفيفة حتى اذا لنفسهه ولصحتهه لسه الوقت ما فات والهمة والعزيمة راح نوصل شوي شوي يعني الي وزنهه 100 ميصير اتفكر بالسبعينيات بالوقت الحاضر حتى ميصير الهدف بعيد خلي اتخلي الهدف الاول 90 بعدين بعد تحقيقه اتخلي الهدف الثاني 80 وهكذا
لتقولون مستحيل مافي مستحيل بنت عمي وزنهه 110 وانا كان وزني 84 وكنه اذا مشينه هي تمشي خلفنه وكانت اتقول انتضروني خلي الحق بيكم كنه نضحك عليهه ونقول لتحلمين
وبعدين شو صار كانت اتقول والله شوفوني لصير انحف منكم وراح تحسدوني واحنه كان عدنه كلامهه مستحيل
وهي استمرت رجيم ورياضة وكل ما شفناهه نحفانه وانا على حالي اعمل رجيم انقص نص كيلو وارجعه كيلوين لحد ما صار وزن بنت عمي والله شاهد 74 بالوقت الي صار وزني فيه 86 والله يبنات صار الي كالته بالضبط لان هي كان عدهه عزيمة واصرار ان تنجح ونجحت وصارت اتقول بدك ملابسي لان صارت واسعة عليهه وصارت هي الي تتطنز علينه وكان عدهه حقالمهم بنات شدو الهمة وبعد كم شهر ما وحدة تبقى على حالهه الكل ينحف بصحة وعافية
اعرف طولت عليكم بس هذا لمصلحة الجميع والله الموفق