ツ】ઇ需 " لاتيئسيـن .. ومعانـــا بتضعفيـن " 需ઇ【ツ

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : فتافيت سوكر
-
الفطور

بيضه مسلوقه + 2 توست بر + طماطم +عصير برتقال الربيع + قليل من شطة

التمرين

ساعه السير المشيء + ساعه سويدي + اكثر من 100 نط حبل

الغداء

سمكة صافي وسط بالفرن من الخضار + 8 ملاعق رز + سلطة


كتبت : سنين عمري
-
مرحبا حبوبات

خيتو سوكرة

باين عليش من منطقتنا

اني هالمراكز سمعت عنها بس مو كلها اعرفها

عموما اني المركز اللي فيه اسمه مركز الولاء

مركز صغير مو كبير بس حلوة تمارينهم

انتي باي مركز كنتي تروحي ؟؟
كتبت : سنين عمري
-
اكمل لكم باقي يومي البارحة

تعشيت في الدوام .. فطيرة لبنة صغيرة مع حبتين ورق عنب وشربت شوي عصير رمان

رجعت من الدوام على التمارين

بعدها رجعنا مشي كالعادة

الفطور .. توست بر مع مسحة قشطة لايت + شاي اخضر

الغدا .. مكرونة بالبشاميل معمولة بحليب قليل الدسم وبدوون زيت


تحياتي للحلوات
كتبت : فتافيت سوكر
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سنين عمري:
مرحبا حبوبات

خيتو سوكرة

باين عليش من منطقتنا

اني هالمراكز سمعت عنها بس مو كلها اعرفها

عموما اني المركز اللي فيه اسمه مركز الولاء

مركز صغير مو كبير بس حلوة تمارينهم

انتي باي مركز كنتي تروحي ؟؟
ماعرف اني هذا مركز اول مره اسمع به

اني كنت بكنوز وحاليا با نور
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سنين عمري:
اكمل لكم باقي يومي البارحة

تعشيت في الدوام .. فطيرة لبنة صغيرة مع حبتين ورق عنب وشربت شوي عصير رمان

رجعت من الدوام على التمارين

بعدها رجعنا مشي كالعادة

الفطور .. توست بر مع مسحة قشطة لايت + شاي اخضر

الغدا .. مكرونة بالبشاميل معمولة بحليب قليل الدسم وبدوون زيت


تحياتي للحلوات
عوافي حبيبتي

اني اعملها بشاميل بحليب خالي الدسم مع معلقة زيت زيتون ومعلقة جبنه لايت
كتبت : سنين عمري
-
طق طق طق

ماحد مبين اليوم

عموما اكمل لكم باقي اليوم

قبل شوي اكلت موزة وراح تكون هي العشا انشالله

واذا جعت راح اشرب كاس حليب قليل الدسم
كتبت : دمع الزهور
-
,hk ;lhk l, lfdki
pdhhhhhhhhhhhhhhhhhhh
الصفحات الأولى ... 62  63  64  65  66 67  68  69  70  ... الأخيرة

التالي

لو عايزة تخسي بدون رياضة او رجيم قاسي الحل عندي ومضمون

السابق

يوميات مسابقه ملكه الثقافه

كلمات ذات علاقة
&#&#ઇ&# , &#ઇ&#&# , لاتيئسيـن ومعانـــا بتضعفيـن