مجتمع رجيمأرشيف رجيم

ツ】ઇ需 " لاتيئسيـن .. ومعانـــا بتضعفيـن " 需ઇ【ツ

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فجرجدة:
هلا بنات اليوم اختي جابت لي من السوبرماركت (فيلة سمك ) وقالتتلي ينفع مع الريجيم بس ماعرف اسوية من تعرف طريقة تقلي

اهلا اختي ...
عندي طريقه بنزلها لش باقرب وقت ...
سويه مثل التكه الدجاج

:)


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فجرجدة:
هلا ياسمينة كيفك ياعسل
بكرة انشاللة نشاط وحماس صح

اهلا خيووتي
اليوم من جد حس يوم جديد *_*



اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فجرجدة:
تسلمين الماسة علي القصة مشالللة بجد مشجعة انشاللة نوصل لهدفنا
ياسمينة بجد كنت انا ازعل لما انقص كيلو واقول بس كيلو اش هدا بس لما شفت الموضوع اللي انتي منزلة فرحت ماتوقعت كدا الحمد للة
صح القصة وايد مشجعة وان شاء الله نوصل للهدف المطلوب ....
حاضرين اختي و الموضوع يشجع ... وان شاء الله ننزل هالشحم ونكون بصحة وعافية يارب

وانتبهي لكلمة الله ....
هاء وليس تاء

وووووووووينكم بنات ؟؟؟؟؟؟؟
وين النشااااااااااااااااااااااااااط


انا رايحة وراجعه بعدين ....

برب
مراحب للحلوين الرشيقات
اليوم افطرت صامول+جبن سايل +كوب نسكافيه
الغداء ربع دجاجة +نص رغيف +سلطة بالزبادي
سناك قهوة+تمر
العشاء باذن الله كوب حليب بالنسكافية أو زبادي لسه ماقررت
عجبتكم القصة
انا متأكدة يوم من الأيام بتجين وتكتبين قصتك هنا أو في أي منتدى ثاني
وهذا اليوم قريب بحول الله
أهم شي ماتعذبين نفسك لا تنظمي حياتك وتعتبري ان هذا النظام نظااااااااام حياة
بعض البنات نحفوا فوق ال30 كيلو ولا سووا ريجيم معين طيب كيف؟؟؟؟؟؟؟
اتفقوا مع انفسهم على التخفيف يعني لا ضرر ولا ضرار
برضو شافو الاشياء اللي تفيد أجسامهم وعملوها مثل الرياضة واضافو السلطات اللي كانت شبه معدووومة
بس ابي اسألك اول انت بتنحفين ليش
اذا عشان نفسك وانك تحبين نفسك بتبذلين كل مجهودك عشان تحققين هدفك
واذا عشان الاخرين اقوووووووووول ريحي نفسك لان حتى لو وصلت للوزن المثالي راح ترجعين لان رضا الناس غاية لاااااااااااااااتدرك
خلونا نبدا صح عشان نوصل لاهدافنا باذن الله ونثبت
أهم شي نحط ببالنا انا الاكل وسيلة وليس غاية وان الاكل عامل مساعد وليس الهدف من الحياة وكل هذا يصير باقناع النفس
ولكم مودتي
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ألمـــــــــــــــــــاسة:
مراحب للحلوين الرشيقات
اليوم افطرت صامول+جبن سايل +كوب نسكافيه
الغداء ربع دجاجة +نص رغيف +سلطة بالزبادي
سناك قهوة+تمر
العشاء باذن الله كوب حليب بالنسكافية أو زبادي لسه ماقررت

اهلا اختي مراااحب ....
بالعافيه ان شاء الله .....




اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ألمـــــــــــــــــــاسة:
عجبتكم القصة
انا متأكدة يوم من الأيام بتجين وتكتبين قصتك هنا أو في أي منتدى ثاني
وهذا اليوم قريب بحول الله
أهم شي ماتعذبين نفسك لا تنظمي حياتك وتعتبري ان هذا النظام نظااااااااام حياة
بعض البنات نحفوا فوق ال30 كيلو ولا سووا ريجيم معين طيب كيف؟؟؟؟؟؟؟
اتفقوا مع انفسهم على التخفيف يعني لا ضرر ولا ضرار
برضو شافو الاشياء اللي تفيد أجسامهم وعملوها مثل الرياضة واضافو السلطات اللي كانت شبه معدووومة
بس ابي اسألك اول انت بتنحفين ليش
اذا عشان نفسك وانك تحبين نفسك بتبذلين كل مجهودك عشان تحققين هدفك
واذا عشان الاخرين اقوووووووووول ريحي نفسك لان حتى لو وصلت للوزن المثالي راح ترجعين لان رضا الناس غاية لاااااااااااااااتدرك
خلونا نبدا صح عشان نوصل لاهدافنا باذن الله ونثبت
أهم شي نحط ببالنا انا الاكل وسيلة وليس غاية وان الاكل عامل مساعد وليس الهدف من الحياة وكل هذا يصير باقناع النفس
ولكم مودتي
اهلا اختي الماسة ...
مشكورة وما تقصرين على التشجيع :)
الله يوفينا يارب وان شاء الله نوصل للوزن المثالي :) والله يختي هدفي لنزول الوزن اشياء وايد ومثل ما كتبت لكم قصتي على السريع ....
اني تعبت من السمنه ... واللحين لما تزوجت تعبت منها اكثر ... زوجي الحمد لله ما يضايقني ولا يقول لي ضعفي او اني دبدوبه بس ... لازم اهتم في نفسي لمتى يعني بيظل هذا حالي كلما اسكت عن نفسي شوي ازيد بالعشرة كيلووو تعبت نفسياً وصحيا ً ... صرت بالفترة الاخيرة ما احب اطلع من البيت لما اشوف وجهي وجسمي المرايه اتضايق .. وايد زاااااااااااااااايدة :(

وكمان من تزوجت خربطتني الدورة وايد و جتني الدورة مروة وحدة من تزوجت يعني اني الان متزوجة صار لي 8 اشهر و آخر مرة جتني الدورة 12- 1 - 2010
تعب نفسي وجسدي .. واتمنى ان الله يرزقني الذريه الصالحة يارب ... و انحف على الاقل اكسر الميه .... وان شاء الله يارب اني هالمرة ما أيأس وواصل للنهايه ....
وان شاء الله نشجع بعض يارب ...
السلام عليكم


الحمد لله اليوم يومياتي احسن من قبل والنفسيه احسن والحمد لله ...


الفطور : كوب حليب خالي الدسم مع 2 سكر اسمر ..


الغداء : علبه روب + شكشوكة + خبز 2 ( جوعآنه سامحوني هالمرة )


العصر : تفاحة خضراء حامضة احبه *_*


المغرب : عصير سن كويك كوب ...


العشاء : روب 1 + بيض وطماط دايت سويته بشويه زيت وماي .....


والان افكر اسوي لي حليب خالي الدسم كوب .... وشوي وبنام ان شاء الله


رياضة لا يوجد ...... محتاجة تشجعكم .... عندي سيكل بس مالعب عليه^_^
واشوفكم غدا بعون الله :)





ووووووووووووووووووووووووووووووووينكم اليوم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الأولى ... 88  89  90  91  92 93  94  95  96  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
&#&#ઇ&# , &#ઇ&#&# , لاتيئسيـن ومعانـــا بتضعفيـن