class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ألمـــــــــــــــــــاسة:
] اهلا الماسة منوووورة .... وصحة وهني .....
وين الباقي ...![/center]
وباركو لي من يوم السبت للان الحمد لله نزلت كيلوو *_*
يعني من عزمت على الرجيم بنفسية جديدة نزلت كيلو ... وبدون رياضة ... يعني لو اسوي رياضة اكيد ان شاء الله بنزل اكثر ...
بحاول اليوم العب بالسيكل لو ربع ساعه ....
اليوم صحيت الساعه 8 الا صباحا والان اشرب ماء وبعديت بفطر حليب خالي الدسم مع سندويش جبن
اشوفكم بعدين ان شاء الله ...
أكيد يالغلا وبتنزلين اكثر وأكثر يالله شدي الهمة[/quote]
ا ن شاء الله يارب .. انتي شخبارك وش مسويه مع الرجيم .. ووينش ما تبينين ؟ ان شاء الله خير :)
دخلو بنات خلنا نتعرف عليكم ونشجع بعضنا ^_^
والله اني اتكلم معاكم بدون حواجز ومعتبرتنكم خواتي :)
يخليكم ربي
:)
كتبت :
فجرجدة
-
هلا كيفكم انشاللة بخير اليوم داخلة بدري شفت وقت فاضي قلت ادخللكم اول ماصحيت شربت كاستين موية انا ابي اخليها كدا وبعد كل صلاة كاستين تصير ثمانية
وفطرت لبنة وزيتون وجبنة قليلة الدسم مع توست عادي خلص الاسمر
وبعدها رحت مشيت علي السير نص ساعة الحمد للة
وتغديت الساعة خمسة كوفتة مشوية مع سلطة زبادي وربع عيش
وبعدين باكل برتقالة
والعشاء راح يكون شابورة مع كاسة حليب
كتبت :
فجرجدة
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ألمـــــــــــــــــــاسة:
] اهلا الماسة منوووورة .... وصحة وهني .....
وين الباقي ...![/center]
وباركو لي من يوم السبت للان الحمد لله نزلت كيلوو *_*
يعني من عزمت على الرجيم بنفسية جديدة نزلت كيلو ... وبدون رياضة ... يعني لو اسوي رياضة اكيد ان شاء الله بنزل اكثر ...
بحاول اليوم العب بالسيكل لو ربع ساعه ....
اليوم صحيت الساعه 8 الا صباحا والان اشرب ماء وبعديت بفطر حليب خالي الدسم مع سندويش جبن
اشوفكم بعدين ان شاء الله ...
أكيد يالغلا وبتنزلين اكثر وأكثر يالله شدي الهمة[/quote]
مشاللة تبارك الرحمن شفتي كيف لو تعملي رياضة راح تنزلي اكثر واكثر مبروكككككككككك النزول
كتبت :
سنين عمري
-
مرحبا بنات
ماشاء الله ماشاء الله
همة ونشاط ... انشالله على طول
والله يومياتكم حلوة يا بنات .. وان شالله كلنا راح نوصل لهدفنا بصحة وعافية يارب
اهلين بنات والله منورين
طبعا فجر جدة فقدناج لان لمه اتواصلي تنورينه
ياسمينة مشكورة وبارك الله فيج والله فرحتلج على النزول وان شاء الله تنزلين باقي الكيلوات (دعوة غريب لغريب)ايقولون اتكون مستجابة
حياتي سنين عمري والله انتي المشجعتنه على طول وعاملتنه حماس
اليوم ما دخلت لان الكمبيوتر عاطل وكان عندي ضيوف هله راحو
كتبت :
بريق الدرر
-
اليوميات
على الريق ربع كوب ليمون مع الماء بعدها 2كوب ماء
الفطور 3 شابورة مع كوب حليب
الغداء رز معمر صحن صغير مع لبن مع كاس عصير كريب فروت بدون سكر
العشاء 2قطعة كعك مع شاي
شربت كوب شاي اخضر
