class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة malllak2020:
مشكورة حبيبتي بس حبيت استفسر منك ودي اعرف يعني اكل الاكل العادي المطبوخ بالبييت ما يكون دايت واشرب اي شوربة مثل شوربة ماجي يالبركلي وهل اذاسويتة اسبوع اخذ بريك يومين وارجع ا طبقة وانا ودي انزل بس 8 كيلو هل ينزلني خلال 3 اسابيع وعادي لوسويتة متواصل ولا اخذ بريك ومشكورة ياقلبي واسفة ني كثرة عليكي بلئسة لاني والله ودي اضعف 8كيلو
كلي من أكل البيت عادي بس حاولي قدر الامكان ان الاكل ما يكون مدهن وايد
ممكن تعملي الرجيم متواصل بس الافضل انك تاخدي بريك بعد الاسبوع حتى لو يوم واحد