مجتمع رجيمأرشيف رجيم

ريجيم الدكتور فادي بقيادة احساس انثى

بنات هذا الريجيم خرط مشطي يعني فات لعقلي بجوز امشي عليه
يومياً الفطور عصيربرتقال+حليب خالي الدسم+شاهي أوقهوة بلاسكر
السبت الغداء(فاكهه صنف واحد) العشاء(شاهي بلا سكر)
الأحد الغداء(عصير برتقال طازج) العشاء(حليب خالي الدسم أو بيضةأو عصير برتقال)
الإثنين الغداء (1توست أوربع رغيف أسمر+مشروب دايت) العشاء(شاهي بلاسكر)
الثلاثاء الغداء(فاكهه صنف واحد) العشاء(سلطة+شاهي بلاسكر)
الأربعاء الغداء(إجازة أي أكله تحبيها)العشاء (عصيربرتقال+سلطة+شاهي بلا سكر)
الخميس الغداء (فاكهه صنف واحد) العشاء(سلطة+شاهي بلاسكر)
الجمعة الغداء (عصيربرتقال+دجاج مشوي )العشاء(شاهي بلاسكر
الأسبوع الثاني
الأسبوع الثاني
الفطور يومياً(عصير برتقال طازج + حليب خالي الدسم+شاهي أوقهوة بلاسكر)
العشاء يومياً (شاهي بلا سكر+1توست أو ربع رغيف أسمر)
السبت الغداء (دجاج مشوي+مشروب دايت)
الأحد الغداء(3تفاحة أوكمثرى أو حب حب حسب الرغبة)
الإثنين الغداء(تونة أو سمك مشوي أو قمبري مشوي+مشروب دايت)
الثلاثاء الغداء(دجاج مشوي+مشروب دايت)
الأربعاء الغداء(دجاج مشوي أو بيض +خس)
الخميس الغداء(دجاج مشوي أو زبادي)
الجمعة الغداء (تونة أوسمك أوقمبري مشوي)
الأسبوع الثالث
نفس الأسبوع الثاني ولكن استبدال الأماكن
الفطور يصبح عشاء
والعشاء يصبح فطور
رورو النطام حلوا

حيرتوووووووووووووووووووووووووووووووووني
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة روهى:
اهلا وسهلا بك جيهان نرحب بك في هالغرفة التي يملأها الحب والصداقة والاخوة
اهلا بك معنا نورتي حبيبتي
جزاكي الله كل الخير علي حسن الاستقبال وحسن الضيافه
فيه رجيم عذاري ايضا جمييل
وجربته من قبل ونحفني 3 كيلو
بلا هذا الريجيم بنات طلع للي بدو ينزل مؤقت مو دائم بلاها رح دور ع غيره
الأولى ... 123  124  125  126  127 128  129  130  131  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
الدكتور , احساس , انتي , بقيادة , ريجيم , فادي