مجتمع رجيمأرشيف رجيم

ريجيم الدكتور فادي بقيادة احساس انثى

:sm ile15:
بنات هذا الريجيم للي ما بستغني عن الخبز هو اقنعني قال بنزل 9 كيلو بالشهر بس بثبات يعني ما برجعوا بسرعة وهو موجود باسابيعه الاربعة
ماء دافئ مع عصير ليمون + ملعقة عسل (صباحا على الريق)


الإفطار:
1- عصير برتقال طازج + (1) توست مع جبنه بيضاء أو لبنه .
2- حليب خالي الدسم + (1) توست + بيضه مسلوقه .


اليوم الأول :
الغداء : دجاج مشوي (الكمية والنوعية حسب الرغبه) + سلطه طازجه + (2) توست.
العشاء: شوربة خضار + (2) توست + (2) فاكهة.

اليوم الثاني :
الغداء : سمك مشوي + سلطه طازجه + (2) توست + (1) فاكهة.
العشاء: بيضتين مسلوقتين أو مقليتين + (2) توست + خضار + (1) فاكهة.

اليوم الثالث :
الغداء : بيف ستيك مشوي + صلصه + خضره مسلوقه + (1) توست.
العشاء : شوربة خضار + (1) توست + (2) فاكهة.

اليوم الرابع :
الغداء : (1) توست + بيضتين مسلوقتين + سلطه طازجه.
العشاء : سلطة تونه + (1) توست + (2) فاكهة.

اليوم الخامس :
الغداء : دجاج مشوي + سلطه + (1) توست.
العشاء : سلطة لبن وخيار + (1) توست + (2) فاكهة.

اليوم السادس :
الغداء : (2) كأس رز مطبوخ + لبن أو صلصه خفيفه.
العشاء : سلطة تونه + (1) توست + (2) فاكهة.

اليوم السابع :
الغداء : دجاج مشوي + سلطه + (1) توست.
العشاء : عصير برتقال + (1) توست مع جبنه بيضاء + (2) فاكهة.
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة miss toota:
بنتي هي دنيتي


اهلا وسهلا فيكي يا قلبي

والشي الي يسمنك ابعدي عنوا قد ما تقدري

او انك تاخديه وحده مره في الأسبوع

عشان لا يكون جسمك مو متعود عليه

الف شكر تقبلي تحياتي
صباح الخيرات يا بنات انتوا فين
لسه نايميييين
الافطار 2 كوب ماء وكوب شاي بحليب و1 قطعه شابوره بر
وكوب شاي اخضر

انتوا فين
للرفع
صباح الخير علي الموجودين

والله وحشتوني

ما قدرت اذخل بدري عشان رحت المستشفي حللت

والحمد لله ما طلعت حامل خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

انا مبسوطه عشان اقدر اكمل رجيم

رورو والله الرجيم جننك الله يعينك ارحمي نفسك من التفكير يلا اختاري واحد وانا معاكي

وانا افضل يا عذاري او اخر واحد الي كتبتيه

جيجي صباح الورد والياسمين وخلاص اتفقتي انتي وحلومه علي رجيم فادي يا سلالالالالالالالالام كده الحماس

بنتي هي دنيتي لاشكر علي واجب يا عسل

حلوووووووووووووه حرام عليكي تعذبي اولادك وزوجك بارجيم معاي

خليهم يا كلوا براحتهم وهادي طريقه لضبط النفس خخخخخخخ

منو وجوجو والجريحه فينكم كده مالكم حس من امس نايمين خخخخخخخخخخخخخخخخ

يلا انا صحت شربت كاستين مويه علي الريق

ودحين بشرب منقوع القرفه والزنجبيل والنعناع

يلالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا فينكم؟؟؟
الأولى ... 127  128  129  130  131 132  133  134  135  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
الدكتور , احساس , انتي , بقيادة , ريجيم , فادي