مجتمع رجيمأرشيف رجيم

ريجيم الدكتور فادي بقيادة احساس انثى

أهل حبيبتى جنات ماشاء الله عليكى ملتزمة بالرجيم يا رب تخسى بصحة وعافية أنا اليوم رابع يوم لى بالرجيم اختفت الدوخة والصداع والحمد لله
اليوم مشيت 45 دقيقة وطلعت ونزلت السلم 10 دقائق
فطرت بيضة وشريحة مرتدلا بقرى وخيارة
وشكرا ياحبيبتىmiss tootaوطمنينا عاملة ايه فى الرجيم
اهلا يا بنات انا اليوم غداى كيوى لم أجدة فأكلت جبنة قريش وخيرة ويا رب مكونش عكيت لأنى قريت ان الكيوى لا يستبدل بس كنت جعانة ولازم اتغدى
اهلين يا حلوين

كيف حالكم وحشتوني

انا اسفه مادخلت بدري اليوم عشان كنت مشغوله

بس اليوم خبصت ام الرجيم

بس مو كتير اول ما صحيت ما اكلت شي بس شربت مويه لدرجه اني ما اقدر اكل

وقبل شويه اتغديت دجاج مسلوق

وشربت عصير اناناس وبرتقال

والمويه ماشاء الله عليه خلصت جالون المويه الي في البيت خخخخخخخ

وحاسه نفسي جالون ماشي في البيت وقاعده بس جنب الحمام خخخخخخخ

بس الحدمدلله علي كل حال

وبالنسبه للرياضه نص ساعه مشي علي السير وربع ساعه ايروبك

و30مره نط الحبل

وانتوا يا حلوين ايش عاملين .......؟
يا بناااااااااااات فينكم ...؟
أهلا حبيبتى miss tootaوكذلك حبيبتى جنات أنا اتعشيت تونة وزبادى وعدى اليوم على خير وبرافو عليك يا توتة شرب الميه صحى لكن مش للدرجة دى انا شربت 3لتر مياه لدرجة انى مش قادرة ابص حتى للميه وربنا ينحفنا على خير وبصحة


اهلين بنات اخباركم

اعذروني مادخلت من بدري بس ماكان عندي اتصال مدري وش علته اليوم

بس برافو عليك توتا الموية صحية وتساعدك تنزلي اكثر

باشميل لا تخافين ماعكيتي انتي في السليم

المهم ماتدخلي حاجة برىآ الرجيم

اما انا يابنات حالتي حاله اليوم

اول ماصحيت طلعت ونزلت الدرج لمدة 20 دقيقة

والظهر مشيت ع السير بسرعه عاليه لمدة 30 دقيقة

والعصرية الله لايوريكم تعبت وضربات قلبي سريعه

وجسمي مو قادرة اشيله حتى اتنفس بالعافية


رحت المستفى وقالت لي الدكتورة انو نسبة السكر عندي نازله ولازم اكل شي مسسكر

وقلت لها اني اسوي ريجيم وشدت علي انو لازم حاجة مسكره او ملعقة عسل ضروري

فقررت اني اشرب عصير اناناس بدل من اني اكل حاجة مسكره

وزعلانه من نفسي حيل لاني شربت العصير اسبوعي ماشي تمام وحاسة اني عكيته بالعصير

بس قررت اكمل يومي عادي واتعشيت ع الساعه 9 لبن وستيك دجاج

والله يستر ويعين

1  2 3  4  5  6  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
الدكتور , احساس , انتي , بقيادة , ريجيم , فادي