مجتمع رجيمأرشيف رجيم

ريجيم الدكتور فادي بقيادة احساس انثى



مشاء الله عليكم بنات الله يديمها هالحماس والتنافس
وعلى طاري الموية اليوم بس شربت 30كوب
وبكمل شرب الي ان انام
وحاسة بعطش فضيع كل شوي اشرب
وخبصت بهالفري بس الله يستر
وبكره انشاء الله بدا اسبوع جديد واخير ( طبعا ماقبل الاعادهـ ) وعساي يارب ادخل الـ60

اشوفكم بكره على خير
صباح الخير يا بنات

ساااااااااااااااااااااااااااااااااامحوني

انا موعارفه التزم بالرجيم مع اهل زوجي

دايم نخرج سوا وارحلهم

بس اليوم صحيت بدري ومني قادره انام من كتر التفكير

حاسه اني يأست مو راضي ينزل وزني رغم اني بسوي رياضه وامشي

والأكل اكون ملتزمه بس هوا لمن اروح لبيت اهل زوجي

وانا دحين وزني 69 ونفسي بس اوصل للخمسينات

حااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا سه اني تعبت ونفسيتي تعبت

بس ما ابغي احطم نفسي ابغي تكون معنوياتي حديد

وانشاء الله اوصلل خمسينات قبل رمضان وانتوا كمان ياااااااااااااااااااااااااااااااارب

بس الي فرحني انوا من يوم السبت الين دحين نزلت 1 كيلوا

وغير كده ما ينفه ابدأالسبت عشان بحس الأيام ثقيله

بس انشاء الله حأبدأ الجمعه بجديه

وابغاكم يا بنات ترفعوا معنوياتي

بس عندي مشكله مع اللحم

قبل فتره رحت الكتور لرجولي عشان دايم اشتكي من ركبتي

فقالي ابعدي عن اللحم فقلت استغني عن اللحم بفيليه سمك

ايش رايكم والبن انا ما اقدر عليه حاولت كم مره واول ما اشم ريحتوا علي طول علي الحماااااااااااااااام الله يكرمكم

نفسي تلعب وامااااااااااااااااااااااااااااااااااحبوا

بس هدا تعبي وياريت تعطوني رايكم

انا اليوم لمن صحيت حسيت بإحباط

فشربت شاي اخضر بالزنجبيل من امس العصر منقوع

طبعا خليتوا يغلي وبعدين شربتوا

حاسه نفسي مسدونه عن الأكل

وشربت مويه 5 كاسات

طبعا مح اعمل تمارين اليوم ولا شي عشان عندي تمارين بيت طبيعي

البيت مره مكركب يبغالوا 100 سنه يترتب

يلالالالالالالالالالالالالالالالا يابنات لا تزعلوا مني ابغاكم تتفاهموا الموقف
يسعد صبااااحكم

يومي خلص والحمدلله افطرت تمام

وماتغديت لأنه وصلت الشحنه اللي ارسلوها أهلي وفيها معموووووووول وكليجا حايل وفتيت طبعا سويت قهوة

وتقهويت وكلت 3 حبات معمووول وحبة كليجا وحبة فتيت

وشربت مويه كثيروالعشاء أخذت أربع شرايح مورتديلا دجاج

ومامشيت اليوم وودي أسوي رياضه قبل أنام

سي يو تومووورووو
حبيبه قلبى misstootaكان عندى نفس المشكله كل ما أزور حماتى تقولى كلى اقولها عامله رجيم لدرجه حصلت مشكله بينا وقلتلها هزورك فى الفرى داى وحصل وأكلت اكل يومها علشان مزعلهاش
اما بالنسبه للحم فيمكن استبداله بصدر فرخه اوعلبه تونه مصفاه من الزيت او سمك مشوى
اما اللبن انتى تقصدى اللبن الزبادى ام الحليب المهم انه يمكن الغاءه لو متقدريش عليه اما مسأله النفسيه فانا أستاذه فى تبويظ الرجيم عايزه اقولك امبارح كنت بقطع بطيخ وبحركه لا اراديه اكلت حته مهمنيش وكملت الرجيم عادى اهم حاجه هى نفسيتك انا شخصيا يصيبنى الاحباط بسهوله لكن بفضل الله ثم تشجيعكم لى برجع اكمل تانى
وربنا يسهل لنا كلنا يا رب
ياسلام عليكي يا بيشوا

وتسلمي وما تقصري والي اقصدوا البن الزبادي والشرب

والحليب انا اشربوا بس اللبن الزبادي والشرب

بس الحمدلله

ها يا ام اجمل طفلين اشوف الكليجه والمعمول والفتيت عموكي عن الرجيم

بس بالعافيه عليكي يارب

انامن اول قاعده ارتب البيت واغسل ولسه ما خلصت

بس والله تعب

عموما وصلت كاسات المويه 10كاسات

يلا همتكم يا بنات


سلام عليكم بنات

كيفكم
تــوتــآ .. ولا يهمك اللحم استبدليه بالدجاج او التونـآ واللبن بالجبنة او اللبنة
وواصلي الريجيم ويله فرحينا اخر الاسبوع ومبرك الكيلو اللي نزل روحه بلا ردهـ
ولا تيأسي لأن ونك ماينزل بسرعه لانك قريبة من وزنك المثالي وبهالشكل بيكون النزول بطئ شوية
واذا على الرياضة ولا يهمك بكره تعوضينه

حلوووومــهـ .. هـآهـ عاد الا الكليجا لاتجيبين طاريها ترى اضعف عندهـآ
وبالعافية عليك ما اكلتيه بس مره وماتنعـآد ياعسسل ولا بنشتغل عقاابات
زيدي حركتك هاليومين عسووله عشان اللي اكلتيه مايحطم ميزانك

بيشششو ياغاليه برافو عليك ماشية تمام مع الريجيم
ويله شدي حيلك ابيك تلحقيني وتعديني بعد

اما انا يابنات بعلمكم بسري وبفضح نفسي
انا امس خبصت كثير بالفري
اكلت شوكلاته جلكسي وشيبس
وقلت بعاقب نفسي اليوم
فشربت شاي الرشاقة اليوم الصبح عشان ينظف بطني
ومافطرت ولا تغديت بس اشرب مووويه
وصرت شاربه للحين 17 كووب موويه
وبسوي العشاء وبخليه غداء وعشاء
سلطه + تونـهـ بيكون ع الساعه 6 او 7
واليوم اعتبرته تحضيري لبكرهـ

وبكره ببدا بداية قويه انششاء الله مع اول يوم بالاسبوع الرابع
ادعو لي بنات

الأولى ... 26  27  28  29  30 31  32  33  34  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
الدكتور , احساس , انتي , بقيادة , ريجيم , فادي