ريجيم الدكتور فادي بقيادة احساس انثى

موفقين

الى الامـــــــــــــــام

هلا والله بالغاليات

أنا تمام الحين العصر أفطرت متأخره وماني مشتهيه غداء شربت أربع علب مويه

وشربت شاي أخضر بالزنجبيل

والحين داخله عشان ال اللي فيه الرياضه اللي نزلته احساس

بسوي رياضه بعدين أشوف غداء ولا عشاء

راااجعه

ما شاء الله عليكى ام اجمل طفلين بدايه موفقه
جنات انا اليوم الأول الاسبوع الثالث لسه ما فطرتش مش جعانه بس هحاول اكل لأنى سمعت انك لو ما فطرتيش خلال ساعتين بعد الاستيقاظ الجسم يبدأ يخزن الدهون والله اعلم هذا ما أقراءه دائما ويلا نبدأ أسبوع جديد بكل حماس
misstootaبرافو عليكى خلى العشا مشوى وحاولى الغدا يبقى بروتين وسلطه ولو مقدرتيش مفيش مشكله بدايه موفقه يوم الجمعه وسلاااام دلوقتى صحيح فين احساس انثى اختفت ليه يا رب ترجع لنا بالسلامه

وييييييييينكم بنات لسا ماصحيتوا

ولا أكيد جنااات مخربتها وطالعه بالويك اند

بالعاده أنتي تدورين أحد يوم الاربعا والخميس

المهم يابنات أنا ضايق صدري لي أربع أيام مانقصت شي صح فيه تخبيص بس خفيف

ومع اني جربته قبل اربع ايام ومانقصت أنا فصيلة دمي a+

والبروتين مايناسبني هل ممكن يكون هذا السبب

ومين فصيلتها مثل فصيلتي

النفسيه بدت تتعب الله يعين

حبيبتى ام اجمل طفلين مش اتفقنا ان احنا منوزنش غير اخر الاسبوع كمان الرجيم ده على فكره لو اخدتى اى نشويات اوسكر ولومعلفه صغيره وزنك بيفضل ثابت لازم تلتزمى به حرفيا
خليكى ماشيه فى الرجيم وطنشى الوزن انا أول اسبوع نزلت 4 كيلو كنت ملتزمه حرفيا الاسبوع الثانى نزلت كيلو واحد لأنى فى يوم بدلت الغدا بالعشا وكنت بحط شوية ملح صغيرين على اللحم او الفراخ كل ده هيوقف النزول الاسبوع الثالث بقى اكلت بطيخ ممنوع اصلا الفاكهه لكن قلت البطيخ الياف ومش هيعمل حاجه المهم انا دلوقتى زى الألف يقولو الفطار بيض اكل بيض حتى لو كان البيض بيكرهنى ومش راضى يبص فى خلقتى وفيه البدائل اما مسأله فصيله الدم فأنا ان شاء الله هدخل الموضوع الاصلى للدكتور فادى وأشوف تجارب البنات نفس فصيله دمك وأرجع ارد عليكى وابعدى عن الميزان وسلام

حبيبتى ام اجمل طفلين الرجيم ملوش علاقه بفصيله الدم وان هحطلك صفحه الرابط اللى بيقول كده من تجربه صاحبه الرجيم نفسه واسمها Bnt_UAE_4ever بنت الامارات ما شاء الله عليها كانت 145 وبقيت 67
ريجيم رائــع بدون الرجـــوع في الوزن من 20 إلى 35 في الــشهر ... للدكـتـور فادي - الصفحة 2 - علاج السمنة والنحافة
اما الرجيم كامل هتلقيه صفحة 136وسلام