مجتمع رجيمأرشيف رجيم

ريجيم الدكتور فادي بقيادة احساس انثى

رمــآد الورد ..هلا وغلا الاسبوع الاول رح تنزلي على الاقل 3 ونص ان التزمتي صح
ومن غير رياضة بعد بس نصيحة مجربه
الرياضة ثم الرياضة ثم الرياضة رح تنحت جسمك نحت
والله يوفقكـ

عيناويه كشخه .. اول شي سلامتك ياعسل ماتشوفين شر
وهلا بك من جديد ويـآنآ
وبدايةموفقة انشاء الله

ام محمد هلا فيك ياقمر واعتقد انك كنتي ويانا على الرابط القديم وغبتي فتره
اذا ماكنت غلطانه .. والله يسهل عليك يـآرب
بنااات

حلووومه وينها بنات شخبارها ...

بنات بقولكم على حاجة مضايقتني شويييييه مو كثير
الاسبوع الرابع مو مريحني ابدا وحاسه اني مارح اخسر شي
بس بواصله وحاسه انه نظام تثبيت او محافظه على الوزن
المهم اني تعشيت دجاج وكملت المويه 20 كوب بس
وحزيد فيها
والله يسهل علينا كلنا ونوصل للاوزان المطلوبه قبل رمضان


]تــوتــآإآ ..
وين سؤؤؤالك بسسرعه....؟
اخييييييييييييييييييييييييييرا

في احد خخخخخخخخخخخخخخخخ

معليش كنت برتب دولاب الملابس

سؤالي التاني الذره تسبب زياده الوزن ؟؟؟

وكم سعره حراريه فيها ....؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

بسررررررررررررررررررعه ابغي الرد

اللي اعرفه ان فيها دهون ونشاء
فاكيد انها تززيد الوزن
واعتقد انها اذا مازادته رح تبطئ نزوله
اما السعرات ماعندي علم والله

هلا والله بالحلوات والمتحمساااااات

ماشاءالله عليك توووتا تفرغتي لنا عقب الزواج مررررره وش هالحماس ماشاءالله حتى بالردود متحمسه خخخخخخ

حبيبتي الشوربه الحارقه فكره حلوه بس من خلال تجربتي الله يديم النعمه ماتنبلع ويمكن أنتي أقوى مني وتتقبلينها أنا عندي كرافس بس أخليه مع السلطه عشان يصير طعمه أخف

جربي كميه صغيره وان شاءالله تمشي معك

بيشووو أظاهر هالرجيمات بتدخلنا مستشفى المجانين من كثر مانهلوس بالمطبخ أحياناً أنا أشوف حاجه وأكلمها أقول لا لا لا أصلن ماأبيك

جناااات الله يوفقك ويوصلك للوزن المثالي ماشاءالله عليك أنتي بتصيرين قدوة لمتبعات هالرجيم بإلتزامك

وبمشي على كلامكم وبعيد أول أسبوع بالتزام أكثر لأني سويته أول كم يوم بدون إلتزام أو رياضه وفي اليوم الرابع التزمت وسويت رياضه وحسيت بفرق في جسمي حتى زوجي لاحظ

عيناويه ورماد وأم محمد وكل الجدد حياااااااااااااااااااااااكم الله وشرفونا كل يوم وقولوا لنا وش يصير معكم عشان نحمس بعض

الله يوفقنا للي نتمناه واحنا بصحة وسلامه

نجي للمهم صحيت اليوم تعبانه مره من بطني حتى حاسه أن الموضوع بيأثر عالميزان بس بوزن لأن اليوم فري وجاء في وقته عشان التعب والنفسيه

ومالي نفس أطبخ وبطلع أتغدى برا

ونقصت أول أسبوووع



















































































































ماوزنت هههه

بطلع أوزن في السوق اللي جنبنا قبل الأكل عشان الميزان اللي عندي مو ثقه صراحه هو طلع لي وزن بس بـتأكد وبقولكم

لي عوووده اليوم ان شاءالله
الأولى ... 39  40  41  42  43 44  45  46  47  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
الدكتور , احساس , انتي , بقيادة , ريجيم , فادي