ريجيم الدكتور فادي بقيادة احساس انثى

أبشركم يابنات نقصت هالأسبوع مع تخبيصات ومافيه رياضه ألا يمكن يومين بس


2 و300 جرام حلوييييييييييييييييييييين الحمدلله وبعد مع وقت الدورة مره فرحانه بالوزن

وألحين عندي أربع أيام بتبع الرجيم بحذافيره مع مشي ورياضه لأني يوم الجمعه مسافره أربع أيام أكيد حيكون فيه تخبيص بس بحاول بقدر الإمكان أصير متبعه الرجيم ولو جزئياً

نتيجتي مره فرحتني ماتوقعتها

تصبحووون على خير ياقمرات

أمس بديت الرجيم بس بالليل خبصت شوي كليت 3 خواشيق حمص وربع خبزه

واليوم فطرت بيضتين ونسكافيه<<<عدا الفطور على خير
والغدا دجاج مشوي مع زبادي أكتيفيا <<<جاري الأكل خخخخ
والعشا سلطه وبيضتين<<<الله يعدي الليله على خير

اهلا بكل الوردات الجديدات ربنا يوفقكم ويسهل لكم الرجيم على فكره أول اسبوع هوه أكثر أسبوع بتخسو لو التزمتم به حرفيا
misstootaما شاء الله عليكى واخده لوحدك صفحتين بتسألى أسفه دخولى أصبح قليل ممكن يا حبيبتى تستخدمى الشوربه الحارقه بدون طماطم او صلصه
الذره طبعا ممنوعة>>>>>>>>>>>امبارح اكلت ذره مشويه الساعه 12 بالليل يعنى عك ما بعده عك
جنات حبيبتى الميزان لم يعد مقياسى الوحيد بل الملابس ونفسى بطنى تختفى كل اللى يشوفنى يفتكرنى حامل
نفسى أرجع اعمل التمارين بس الكسل
حبيبتى ام اجمل طفلين الف مبروك النزول وعقبال وزنك المثالى يا رب
انا هبدأ الاسبوع الأول من جديد بعد انتهاء الدوره الأوليمبيه يعنى بعد يومين كده
اشوفكم على خير وعاوزين حمااااس شكلى كده هروح انام وسلااااااام

مساء صباح علي الحلوين خخخخخخ

لسه مسطله من النوم

كيقكم يا حلوين

مبروووووووووووووووووووووووووك حلومه علي النزول والله حمستيني مره

ويلا تروحي وترجعي بالسلامه ويلا خذي فري هادي الأربعه الأيام بس بحذر

ام محمد معليش علي التخبيص دايما الأيام الأوله فيها تخبيص عشان مو موتعوده علي الجوع

ويلا شدي حيلك ومافي تخبيصبعد كده

بيشوا يا عسل يارب تنحفي وتوصلي للوزن الي تبغيه

اسمعي يا قلبي ايش رايك نبدأانا وانتي سوا

يوم السبت اذا مداكي تستنيني

عشان انا اخص الخميس والجمعه فري وابدأ السبت

ها ايش رايك ....؟