أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

ريجيم الدكتور فادي بقيادة احساس انثى

موضوع مغلق
الصورة الرمزية باشميل
باشميل
وردة محترفة
قديم 05-29-2010, 07:39 PM
#409
حبيبتى الجريحه ش اهلا ومرحبا بك معنا فى رجيم الدكتور فادى وربنا يقويكى بالنسبه للأسبوع الثالث هوه يوم واحد وتكرريه باقى الأسبوع وبيديكى بدائل فى الفطار والغدا والعشا علشان متزهقيش لكن وعن تجربه هزهقى على فكره انا بهزر مفيش فايده فيا ابدا المهم الاسبوع الثالث


الفطار
1- حبه واحده كيوي
2 – ربع كوب حليب خالي الدسمـ

أو

1 – بيضهـ مسلوقهـ
2 - جبنة قليلهـ الدسم (50غ)
-----------------------------------------------------------------------------------------

الغدا

1 - صدر دجاج فيليه مشوي
2 – نص كوب من لبن أكتيفيا أو زبادي خالي الدسمـ

أو

1 - خضار مسلوقهـ (كوسه + ملفوف + زهرهـ + فلفل بارد)
2 – مشاوي تكا 400غ

-----------------------------------------------------------------------------------------


العشا
1 – علبهـ تونة بالماء مع شريحهـ ليمون (بدون ملح)
2 - سلطهـ خضراء (ملفوف + جرجير + بقدونس + خيار + فلفل بارد) * بدون زيت أو ملح *

أو

1 - شريحتين مرتديلا بقري
2 - جبنه قليله الدسمـ (50غ)
وتكررى اليوم ده لنهايه الأسبوع وتقدري تبدلى تعنى يوم تفطرى كيوى وحليب قليل الدسم وتانى يوم تقدرىتفطرى نفس الفطار او تغيرى وتفطرى بيضه وجبنه قليله الدسم ارجو انى اكون افدتك وسلااااااام
الصورة الرمزية باشميل
باشميل
وردة محترفة
قديم 05-29-2010, 07:43 PM
#410
روهى ممكن تتعشى شاورمه لكن بدون دهن اوملح والبهارات قليله مسألينيش أزاى انا الصراحه بسلق اللحمه اواعملها كفته مشويه بدون ملح وبعصر عليها ليمونه
الصورة الرمزية روهى
روهى
وردة مبدعة
قديم 05-29-2010, 07:46 PM
#411
حبيبتي الجريحة انا شفت التالي للاسبوع الثالث للريجيم
الاسبوع الثالث- الفطور حبهـ واحده كيوي
2 – ربع كوب حليب خالي الدسمـ
أو
1 – بيضهـ مسلوقهـ
2 - جبنة قليلهـ الدسم (50غ)
الغداء - صدر دجاج فيليه مشوي
2 – نص كوب من لبن أكتيفيا أو زبادي خالي الدسمـ
أو
1 - خضار مسلوقهـ (كوسه + ملفوف + زهرهـ + فلفل بارد)
2 – مشاوي تكا 400غ

لعشاء – علبة تونة بالماء مع شريحهـ ليمون (بدون ملح)
2 - سلطهـ خضراء (ملفوف + جرجير + بقدونس + خيار + فلفل بارد) * بدون زيت أو ملح *
أو
1 - شريحتين مرتديلا بقري
2 - جبنه قليله الدسمـ (50غ)
وارجو ان تستفيدي يا اااااااااااااااااااا رب
الصورة الرمزية باشميل
باشميل
وردة محترفة
قديم 05-29-2010, 07:48 PM
#412
يا روهى الاسبوع الاول مفهوش فاكهه غير الكيوى ولو عايزه تبدلى البيض ممكن تبدليه بالزبادى قليل الدسم او جبنه قريش او جبنه قليله الدسم لكن مفيش مشكله الاناناس سعراته الحراريه قليله ويقال انه به انزيمات تساعد على حرق الدهون والله أعلم
الصورة الرمزية روهى
روهى
وردة مبدعة
قديم 05-29-2010, 07:52 PM
#413
يعني بنات لازم الشاورما تكون منيحة للريجيم لانو انا بشوفها عالسيخ عم ينقط الدهن منها وغير هيك تنشوي منيح ولا شو رأيكم
لانو بالريجيم العشا لحم مشوي بس انا مستغربة كيف العشا اثقل من الفطولر والله غريب
بعدين مو محدد كم غرام لحم مشوي قولكم منيح 250 غرام ولا قليل هههههههههه
الصورة الرمزية روهى
روهى
وردة مبدعة
قديم 05-29-2010, 07:56 PM
#414
حبيبتي باشميل انا كمان سمعت انو صفار البيض مشكلة للريجيم البياض منيح كتيير
وانا اليوم متكاسلة انزل عالسوق مشان هيك استبدلت
والله اذا الكيوي مسموح الكيوي اطيب واحسن واسرع يعني لا بيصير فطور حبتين كيوي
انا مقررة اتغدى مرتديلا
لاني مافي خضرة بالبيت البراد عم يصفر لازمني نزلة بس بكره احمل غراض عاضهري من السوق للبيت اوف

العلامات المرجعية

ريجيم الدكتور فادي بقيادة احساس انثى


« علمتني الحياااااة ... تبغون تعرفون ليــــــــــه المرأة يسمونها (woman ) »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
بخصوص ريجيم الدكتور فادى دودى_كات أسئلة و استفسارات الرجيم 1 02-05-2013 12:47 AM
ريجيم الدكتور فادي ... من 20 إلى 25 كيلو مع التثبيت مـــلاكـ أرشيف رجيم 46 05-31-2012 06:08 PM
مين جربت ريجيم الدكتور فادي؟؟؟؟ سماسم12345 الحمية و الرشاقة و الرجيم 9 10-07-2011 10:22 PM
اسبوعي الثاني من ريجيم الدكتور فادي مع الرشاقة احلى واجمل أرشيف رجيم 6 02-03-2011 12:08 PM
ريجيم الدكتور فادي دمع الزهور أرشيف رجيم 6 05-19-2010 10:41 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 06:37 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل