مجتمع رجيمأرشيف رجيم

ريجيم الدكتور فادي بقيادة احساس انثى

ياحبيباتي ماحلا المناقشات على الريجيم الله يقويكم يارب عموما انا سمعت كتير عن الشوربه الحارقه واختي من زمان جربتها لكن قالتلي انه طعمها مش ولابد فا خفت اعملها وارميها فا بطلت لكن بعد مداولاتكم ممكن اجربها وتنفعنا ولوكانت شوربة عدس كان ياسلالالالالالالالام ولا اطيب منها لكن يالله بسيطه المهم ياجريحه وصلك ريجيم الاسبوع التالت وشفتي حماس البنات هنا بجننو والله ماشالله عليهن لي يومين بس معاهم وتعودت عليهم وكل شويه افتح واشوف ردودهم وكلامهم العسل رح اكمل دراسة بنتي اللي جننتني وبرجعلكم ياقمرات


اهلين بنات
اخباركم
كيف يومكم
مشاء الله الله عليكم ماشين في التمام

توتـآ برافو ياعسل كالعاده نشيطه مشاء الله

علمتني المحبة .. تسلمي ياعسل
لكن انا ماعدت الاسبوع الاول بس مره سويته وخسرت 4 كيلو
الاسبوع اللي عدته هو الاسبوع الثاني خسرت فيه اول مره 1كيلو والمره الثانية 2 كيلو
بس لاتخافي انشاء الله خير
وبعدين احنا حنزعل لو قلتي ازعاج خذي راحتك بالاسئلة و بالعكس زي العسل على قلوبنا

روهى برافو عليك وبالنسبة للسير انصحك ماتتخلي عنه من خلال تجربتي
نحف لي اردافي بشكل ماتتصورينه مع اني كنت امشي 30 دقيقة واذا زدتها 40 بس
والله يوفقك

الجريحه هلا وغلا حياك معنا .. ولاتهمتمي ترى المشوار الطويل اخرته ينتهي مهما طال
و بالنسبة لي ترى استبدل دائما اللحم بالدجاج لانه اخف في السعرات واحب عندي من اللحم
ومشاء الله عليك ماشية تمام التمام

بيششو عامله ايه في الريجم شدي الهمه ترى بعد الزيادة صرت مثلك تقريبا بالوزن
يعني لازم نجتهد حبتين

اليوم فطرت بيضتين ورجعت نمت ولما صحيت مالحقت اسوي سلطة فاكلت زبادي
والمويه للحين بس 16 كاس والزيادة ماشية
وخلاص سويت العشاء ستيك دجاج بس النتظر تعدي نص ساعه واتعشى لاني شاربه موية

بس من بكره حيكون العشاء على الساعه 6 انشاء الله

وهذا تقريبا يومي

والله يسهل


حبيبتي روهى مو اي شاورما تاكلينها

الريجيم له طريقة في عمل الشاورما

وهذي هي

طريقة الشاورما اللي بالرجيم

المطلوب للشاورمــــا :-

- فيليه الصــدور دجاج (تلاقينه بالأســواقـ معلب جاهز)
- ملعقة واحــدة كتشـاب طماطم (واحدة فقط)
- ملعقة صغيرة مايونيز قليل الدســمـ
- رشة ملح وفلفل أســود
- 4 مــلاعق زبادي قليل الدسمـ
- رشة بسيطة بــهار
- ثـــوم مدقـوق (واحدة فقط)


طريــقـة عـمـل الشــاورمـا :-

- تقطع الفيليه شرائـح رفيعة جــدا
- توضع في طاسة مع بقية البهارات
- تخلط جميع المقادير بحرص
- توضع في الثلاجة مدة يوم كـامل
- عند الطهي يزع الشاورما على صاج الفرن وتدخل
مدة كافية للتحمير حتى تصبح ناضجة ومحمرة

وبالعافية


روهى الكيوى يوم الثلاثاء فى الغدا حبه واحده او اثنين لكن مش فى الفطار رجيم الدكتور فادى تحسى انه رجيم كيميائى على بروتينى لكن الفرى داى يسمح بالفاكهه والنشويات عارفه ان تركيبته غريبه لكن عن تجربه لو التزمتى به حرفيا او استعنتى بالبدائل بتخسى جامد وربنا يوفقك
علمتنى المحبه الشوربه الحارقه يععععععععععع طهمها مش ولابد عملتها مرتين وربنا يسامحنى عمرى ما كملت معلقه وطبعا معروف مصيرها كان ايه بس سبحان الله فى بنات بيقولو ان طعمها عادى ازاى عادى يا جماعه حد يفهمنى
ما شاء الله عليكى يا جنات بتسبقينى فى الرد مبلحقش اقول حاجه ربنا يوفقك وينولك كل اللى انتى عاوزاه
تسلمي حبيبتي جنات بلكي بساويها غير يوم لانو اليوم محضرة الاكلات الله يخليك يا رب انتي خسيتي 4 كيلو عاريجيم الدكتور فادي باول اسبوع
اذا 4 كيلو والله منيح
الأولى ... 66  67  68  69  70 71  72  73  74  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
الدكتور , احساس , انتي , بقيادة , ريجيم , فادي