ريجيم الدكتور فادي بقيادة احساس انثى

ياحبيباتي ماحلا المناقشات على الريجيم الله يقويكم يارب عموما انا سمعت كتير عن الشوربه الحارقه واختي من زمان جربتها لكن قالتلي انه طعمها مش ولابد فا خفت اعملها وارميها فا بطلت لكن بعد مداولاتكم ممكن اجربها وتنفعنا ولوكانت شوربة عدس كان ياسلالالالالالالالام ولا اطيب منها لكن يالله بسيطه المهم ياجريحه وصلك ريجيم الاسبوع التالت وشفتي حماس البنات هنا بجننو والله ماشالله عليهن لي يومين بس معاهم وتعودت عليهم وكل شويه افتح واشوف ردودهم وكلامهم العسل رح اكمل دراسة بنتي اللي جننتني وبرجعلكم ياقمرات

اهلين بنات
اخباركم
كيف يومكم
مشاء الله الله عليكم ماشين في التمام

توتـآ برافو ياعسل كالعاده نشيطه مشاء الله

علمتني المحبة .. تسلمي ياعسل
لكن انا ماعدت الاسبوع الاول بس مره سويته وخسرت 4 كيلو
الاسبوع اللي عدته هو الاسبوع الثاني خسرت فيه اول مره 1كيلو والمره الثانية 2 كيلو
بس لاتخافي انشاء الله خير
وبعدين احنا حنزعل لو قلتي ازعاج خذي راحتك بالاسئلة و بالعكس زي العسل على قلوبنا

روهى برافو عليك وبالنسبة للسير انصحك ماتتخلي عنه من خلال تجربتي
نحف لي اردافي بشكل ماتتصورينه مع اني كنت امشي 30 دقيقة واذا زدتها 40 بس
والله يوفقك

الجريحه هلا وغلا حياك معنا .. ولاتهمتمي ترى المشوار الطويل اخرته ينتهي مهما طال
و بالنسبة لي ترى استبدل دائما اللحم بالدجاج لانه اخف في السعرات واحب عندي من اللحم
ومشاء الله عليك ماشية تمام التمام

بيششو عامله ايه في الريجم شدي الهمه ترى بعد الزيادة صرت مثلك تقريبا بالوزن
يعني لازم نجتهد حبتين

اليوم فطرت بيضتين ورجعت نمت ولما صحيت مالحقت اسوي سلطة فاكلت زبادي
والمويه للحين بس 16 كاس والزيادة ماشية
وخلاص سويت العشاء ستيك دجاج بس النتظر تعدي نص ساعه واتعشى لاني شاربه موية

بس من بكره حيكون العشاء على الساعه 6 انشاء الله

وهذا تقريبا يومي

والله يسهل