ريجيم الدكتور فادي بقيادة احساس انثى

صباح الخير ياحلوات المنتدى توتا حبيبتي لاتوزني وكملي الاسبوع وان شاء الله تنزلي وام اجمل طفلين الحمدلله على سلامتك وان شاء الله تكوني انبسطي برحلتك وتعالي حمسينا وشجعينا فطرت 80 جرام جبنة قليلة الدسم لان مالي نفس للبيض ابدا واخدت معاها خياره وحده وطبعا 2كوب ماء على الريق بس وين البنات اليوم مافي حدى

بنااااااااااااااااااااااااااااااات فينكم ......؟

انا عملت تمارين ونطيت الحبل يمكن 100 مره

بس قبل التمارين اكلت كيو

والغدا مدري يمكن ما اتغدي عشان ماليا نفس

بس دحين ابغي اقوم اكوي عشان عندي الملابس ما كويتها

علمتني بالعافيه عليكي الفطور

جوجو وروهي والجريحه فينكم ....؟

توتا انتي لازم تاخدي 3وجبات في اليوم لانتقصي ولا وجبه علشان جسمك ما يقاوم الريجيم ويثبت الوزن عندك افتحي على ثبات الوزن وشوفي اسبابه اهمها نقص الوجبات والجوع يصير عند الجسم ردة فعل الدفاع عن نفسه على فكره الموضوع الللي نازل عن ثبات الوزن جدا رائع وكل اللي فيه صحيح مئه بالمئه