مجتمع رجيمأرشيف رجيم

بدء التسجيل في مسابقة (هيا نحتفل معا بحبنا للمشي!)لشهر مايو

الاسم ساتى الشقية
الطول 156
الوزن 55
سبب اختيارى للمشى الاستمتاع والمحافظة على الوزن
الأسم: ماتريكس



الطول:158



الوزن:81



سبب اختيارك للمشي: انقاص الوزن
الأسم:rose




الطول:بتاكد واحطه




الوزن:67




سبب اختيارك للمشي: والمحافظه على الوزن و الأستمتاع
انا معكم من اليوم
اختي الحبيبه فارسه التحدي
لوسمحت عندي سؤال لك قبل ما نبدأ
انا قرأت موضوعك عن فوائد المشي وعرفت منهاننا لازم نبدأ بالتدريج ولازم ما يوصل الجسم لمرحله التعب حتي لايفرز الاحماض الامينيه التي قد تزيد من الوزن وفي نفس الوقت بمتابعتي ليوميات الوردات عن الشهر الماضي لاحظت ان اللي نزلوا في الوزن هما اللي كانوا يمشوا ساعه او اكتر
والان انا حاولت امشي ساعه حسيت بتعب وخايفه ده يزود وزني فمككن اقسم الساعه علي مرتين الصبح وباليل ولا لازم تكون ساعه متواصله
افيديني بارك الله فيك
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة 3ra8ea:
مرحبا فارسة
انا معاكم ان شاءالله



الأسم:3ra8ea




الطول:170




الوزن:




سبب اختيارك للمشي: انقاص الوزن و الأستمتاع (:


وان شاءالله هاليومين انزل وزني
تم التسجيل حبيبتي



اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الريماسه:
الأسم:الريماسه




الطول:168




الوزن:89




سبب اختيارك للمشي: انقاص الوزن اوالمحافظه على الوزن او الأستمتاع (:
تم ياغاليه
بالتوفيق



اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الابندا:
السلام عليكم
انا كمان عاوزة اشترك معاكوا

الاسم الابندا

الطول 158

الوزن 108


سبب الاختيار انقاص الوزن
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

تم التسجيل غاليتي
موووفق


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الذاكرات:
الأسم: الذاكرات



الطول:154



الوزن:65



سبب اختيارك للمشي: انقاص الوزن
هلابك الذاكرات
وتم التسجيل

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فتافيت سوكر:
حبيبتي متى تبداء اليوميات شهر مايوو ؟؟
بكرة الأحد بأذن الله

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام عبدالله1:

بتمنى ما اكون اتاخرت وباريت تقبلوني معكم

الأسم:ام عبدالله




الطول:160




الوزن:68




سبب اختيارك للمشي:لانقاص الوزن
ماتأخرتي ياغاليه
وتم التسجيل


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ساتى الشقية:
الاسم ساتى الشقية
الطول 156
الوزن 55
سبب اختيارى للمشى الاستمتاع والمحافظة على الوزن
تم ساتي
بالتوفيق حبيبتي

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة matrix2007:
الأسم: ماتريكس



الطول:158



الوزن:81



سبب اختيارك للمشي: انقاص الوزن
تم ماتريكس
موووفقه


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة miss rose:
الأسم:rose





الطول:بتاكد واحطه




الوزن:67




سبب اختيارك للمشي: والمحافظه على الوزن و الأستمتاع

انا معكم من اليوم


تم غاليتي
بالتوفيق


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة غدور:
اختي الحبيبه فارسه التحدي
لوسمحت عندي سؤال لك قبل ما نبدأ
انا قرأت موضوعك عن فوائد المشي وعرفت منهاننا لازم نبدأ بالتدريج ولازم ما يوصل الجسم لمرحله التعب حتي لايفرز الاحماض الامينيه التي قد تزيد من الوزن وفي نفس الوقت بمتابعتي ليوميات الوردات عن الشهر الماضي لاحظت ان اللي نزلوا في الوزن هما اللي كانوا يمشوا ساعه او اكتر
والان انا حاولت امشي ساعه حسيت بتعب وخايفه ده يزود وزني فمككن اقسم الساعه علي مرتين الصبح وباليل ولا لازم تكون ساعه متواصله
افيديني بارك الله فيك
حبيبتي لو مشيتي نص ساعه راح احسبها لك
ولو قسمتيها عادي ولو حتى مشيتي اقل من نص ساعه راح نراعي هالشي
بكل الحالات انتي ربحانه الاهم عندنا الألتزام الأستمرار بالمشي
ولاتجهدين نفسك اذا انتي مبتدئه

30 د في اليوم ممتاز وكل يوم تزيدي 5دواذا وقتك ضيق ممكن تقسمين المده

بالتوفيق
الأولى ... 6  7  8  9  10 11 
كلمات ذات علاقة
للمشيلشهر , مايو , مسابقة , معا , التسجيل , ثيم , بحبنا , هيا , نحتفل