أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥

Like Tree3معجبون بهذا
الصورة الرمزية heba e
heba e
وردة بيضاء
قديم 05-05-2010, 05:35 PM
#595
بنات انا لقيت نظام لكسر ثبات الوزن للدكتوره مها رادميس

النظام كالتالى ....

الافطار
علبة زبادى لايت ومعاها برتقالة
بعدها بساعتين علبة كمان وبرتقالة اخرى
الغداء
اى اختيار بروتين قطعة لحم او ربع دجاجة او سمكة كبيرة مشوية معاهم طبق صغيييييييييير ارز مسلوق ومعاهم طبق السلطة

بعدها بساعتين ثمرة فاكهة

العشاء
ثمرتين فاكهة او زبادى لايت

ممكن بطاطس مسلوقة يمكن حبة واحدة يوميا او 5 مرات فى الاسبوع




ايه رأيكم يا بنات ؟؟؟؟؟
امشى عليه ولا لا؟؟
الصورة الرمزية Just Me .. !
Just Me .. !
وردة فعالة
قديم 05-05-2010, 05:43 PM
#596
هلا بالغاليه جست مي كيفك اليوم حبيبه ان شاء مبسوطه وتمام

الحمدالله بخير ,, تسلمي حبيبتي


بنات انا لقيت نظام لكسر ثبات الوزن للدكتوره مها رادميس

النظام كالتالى ....

الافطار
علبة زبادى لايت ومعاها برتقالة
بعدها بساعتين علبة كمان وبرتقالة اخرى
الغداء
اى اختيار بروتين قطعة لحم او ربع دجاجة او سمكة كبيرة مشوية معاهم طبق صغيييييييييير ارز مسلوق ومعاهم طبق السلطة

بعدها بساعتين ثمرة فاكهة

العشاء
ثمرتين فاكهة او زبادى لايت

ممكن بطاطس مسلوقة يمكن حبة واحدة يوميا او 5 مرات فى الاسبوع



ايه رأيكم يا بنات ؟؟؟؟؟
امشى عليه ولا لا؟؟

امممممممم طيب جربي يوم فري بعدها اتبعي هالرجيم
الصورة الرمزية Just Me .. !
Just Me .. !
وردة فعالة
قديم 05-05-2010, 05:51 PM
#597
‏Just Me .. ! , ‏ام ايه , ‏احلي ماما , ‏انا الشموخ , ‏شموخ انثى

توني جايه بسأل عنك ماشفتك اليوم :)
الصورة الرمزية نخله عراقيه
نخله عراقيه
:: وردة ماسية ::
قديم 05-05-2010, 05:57 PM
#598
السلام عليكم بنااات <<<< انقطع نفسها وهي تقرا المشاركات كلها

انا البارحه ماقدرت ادخل اسم الله عليكم كنت مرشحه وبلاعيمي والحاله عفسانه عفيسه وانا احاول اقاوم
مااحب انام واريح ....طبعا ولاازال شويه مرشحه بس ان شاءالله ماتثقل عليه اكثر
ودخلت الحين ولقيت ماشاءالله 11 صفحه فاتتني
قريت كل الردود لكل البنات .حبيت اشوف اخباركم وحشتوني
والله يعطيكم العافيه ... والف عافيه عليكم مااكلتو


ام الاكل
الشوفان مع الحليب جدا سهله طريقتها
ملعقتين كبار شوفان وكوب حليب قليل الدسم وانا استعمل خالي الدسم
حطيه على نار هادئه وظلي قلبي فيه لاتتركيه
لمل يصير غليظ شويه يعني لاسائل ولا غليظ كثير
ومن بعده حطيه بصحن وحطي عليه دبس ملعقه وقرفه حسب الرغبه ولوز مبشور
وطبعا فوائده هو مليئ بالالياف وصحي جدا للفطور خاصتا..... يحسسك بشبع طول اليوم
والف عافيه مقدما

وبالنسبه للوصفه مال البطن والمي الدافي انا يوميه اعملها ومسمته النشيد الوطني وحسيت فرق بصراحه
بس قبل ماانام مامسويتها من اليوم بجرب ان شاءالله


بنت العز<<<< بس انتي حسيتي بفراغي
رغم ردودك الكثيره وقريتها طبعا كلها بس واحد عجبني .. موتيني ضحك والله
هذا هو ..... دمك عسل


كما قال الشعر <<< مادة الادب ياشينها هههه

لاتحسبن الرشاقة
تمرا انت اكلها
لن تنال الرشاقة حتى تلعق المرا


تصفيق ياجماعة


صح لساني هههههههههههه
>>مو شاعر المليون هنا؟؟

شموخ انثى
بالنسبه لرجيم التمر واللبن .. نفس الشي اذا كان لبن او حليب بس يكون قليل الدسم
وموفقه يااارب


بكبزة
سلامتك من كل مرض ماتشوفين شر يااارب


Just Me .. !
بليـــــــز كبري الخط <<<< نظرها قليل ماتشوف زين هههههههههههه

ام روان
شنو قصتك مع البيض ؟؟؟؟؟؟<<< ودها تعرف السالفه شنو
اشوفك كل يوم بيض بيض ... خلي بالك ياقلبي












الصورة الرمزية انا الشموخ
انا الشموخ
وردة ذهبية
قديم 05-05-2010, 06:15 PM
#599
السلام عليكم

كيف رشيقات قرووبنا المميز وش اخباركم مشاء الله ساعه وانا اقرا في الردوود
المووهيم كيف حال الدايت معاكم وكيف الهمة والعزيمة؟؟؟
انا اليوم افطرت فطيرة لبنه وزعتر واتغديت بيض مسلووقه وجبنه وخبز بر وعصير تانج برتقال
يعني هاللايام صح اني مهمله الرجيم والدايت لكن ان شاء الله بروح بوزن لاني اذا وزنت اتحمس متى ماوزنت خبرتكم نحفت ولا سمنت
والله خووفي اني سمنت وانتوا طمنوني عنكم صح واليوم تقريبا حفظت وجه من سورة محمد الحمدالله يالله انتو اخباركم؟؟
الصورة الرمزية نخله عراقيه
نخله عراقيه
:: وردة ماسية ::
قديم 05-05-2010, 06:16 PM
#600
نورد لكم يومياتي <<< والله ماخذه بروحك مقلب ... قال نورد قال

على الريق النشيد الوطني <<< كوبين مي دافي .. زودتهم اليوم
الفطور ....
شريحتين توست اسمر نخاله مع شريحتين جبن قليل الدسم وحمصتهم بالجهاز

واكلت معاهم شمام <<< شجاب الشمام مع السندويشه هههههههه
حسيت ان فطوري كثير بس اضطريت لاني بالنادي كثير اجوع واتعب اذا مو فاطره زين

رحت للجيم طبعا كالعاده رغم اني شويه بلاعيمي متعبتي بس قلت اروح ماعليه احسن القعده

لعبت على جهاز اوربت تراك 16 دقيقه <<<16 دقيقه لانها تبي تحرق 150 سعره حراريه على القد
الحصه الاولى : الساعه 8 ونص رقص شرقي ساعه.. من الفجر رقص الله يستر ... بس رووووعه كان اليوم
الحصه الثانيه : تمارين للافخاذ والارداف والبطن 45 دقيقه
الحصه الثالثه : تمارين اوزان 50 دقيقه
والحصه الرابعه مادخلت .. ماقدرت
وبين الحصص شربت النسكافيه بالكوفي ميت مع نص ملعقة سكر الدايت>>> شفتي بنت العز حتى بالنادي النسكافيه
ومن خلصت من الجيم رحت للسوبر ماركت جبت شغلات للرجيم كله قليل الدسم طبعا
بنفس البنايه اللي فيها النادي في محلات كثيره لان هو في مجمع تجاري
واتخيلو نطلع من النادي نروح نلفلف بالمحلات <<< مصروف زايد اجانا

الغداء .....
3 ملاعق رز على القد مو اكثر مع شويه من صدر دجاج <<< تأنيب ضمير من البارحه متعرفون شنو صار

بعد الغداء اشتهيت موزه <<< كأنك كثرتي اليوم ... وين تأنيب الضمير عنك

العصر ... شربت شاي اخضر بنكهة الليمون
والعشاء جاري التفكير فيه وان شاءالله اسوي عصير الاناناس والجزر والتفاح الاخضر ... مااعرف يمكن
اضافة رد

العلامات المرجعية

♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥


« طلب زخرفه اسمي قصة الشيخ العريفى أذا أحبك الله جعل لك القبول فى الارض »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـــــــــــــــــــًـًرووووب ً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الجزء الاول ¸♪.-♥ ام الاكل أرشيف رجيم 301 09-22-2012 12:31 AM
♥【★】 طريقة صناعة عروسة لبنتك 【★】♥ فراشة ريجيم ❤ღ.. بريق أمل.. ღ❤ الكروشية والخياطة والتطريز 16 03-01-2012 01:13 PM
♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً كُوِنَكـ بــلونكـ وبإيدكـ التغيير¸♪.-♥ بنت.العز أرشيف رجيم 307 07-01-2010 01:44 AM
♪♣ زخـآرف وحـروف وأشـكـآل للـمـآسن ♣♪ ✿ موكآ فرآولة ✿ عالم الماسنجر 37 06-21-2010 03:17 AM
♥♥♥♥♥♥♥ كلبشات الفرو ♥♥♥♥♥♥♥ جمله _ مفرق زنبقة الوادي مسجات الجوال 3 10-13-2009 12:10 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 07:36 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل