مجتمع رجيمأرشيف رجيم

♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um rawan:
هلا بالغاليه هبويه ماشاء الله عليك في النط حبيبه---------------انا ماقلت ليك حبيبه رجيم التمر دا اشاعه ساكت

اه فعلا ام روان احنا كنا عاملينه سوا باين وانا فضل وزنى ثابت
كمان الاسبوع دا مشيت على نظام اخروبردو الوزن ثابت مع انى ماخبصت الا بالشوربه مستحيل السبب يعنى

فببدأ احارب ثبات الوزن دا

وربنا يعينا
بالنسبه للعشا

كلت بطيخ وربع رغيف بلدى وجبنه بيضا

اني اليوم
تماديت في العشه
والكأبه صاعده عندي اتمنى انام واصحى
رشيقه
ههههههههههههههه
هاااااااااااااااااااااي بنات لحظة وراجعة


السلام عليكم كيفكم حبيباتي
ام روان كيفك ياغاليه
اليوم
الافطار 2 توست+جبنة+حليب
الغذاء سلطة+ستيك مشوي
العشاء سلطة فواكه
الماء لترين
الرياضة 15 دقيقة تمارين
هلاااااااااااااااا بنات انا الليلة اكلت زبادي قليل الدسم
واكلت بيضة بالفرن اخذت طريقتة من وحدة بالنت وحلو طعمة
هذي طريقتة




بيضه ونقطع معها طماط وفليفله وزيتون ورشه ملح ونخلطها ونضيفها في قالب الكيك ونحط فوقها جبن شرايح نقطعه مربعات انا حطيت نص شريحه بس


وبعدها نحطها بالفرن

بس للحين ماعملت رياضة
الأولى ... 102  103  104  105  106 107  108  109  110  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
♥♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً , ♥♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً , الأنَاقْة , الثالث , الرَشَاقة , الرَشَاقةand , الْجزء , شَهْر , ¸♪♥