مجتمع رجيمأرشيف رجيم

♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥

هبه نظامك الجديد روعه
ان شاء الله لما ارجع امشي عليه معاكي
عايزه ارجع الاقيكي غيرت لونك
سلام
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة احلي ماما:
صباح الخير علي الحلوات الرشيقات
صحيت من النوم النهارده من الفجر صليت ورحت جري علي الميزان
كان نفسي اكسر التسعينات واكتب بالبرتقالي
لكن للأسف نقصت كيلو واحد وبقيت 90 كيلو
حاسه ان الميزان خرفان
ياريتني كنت اشتريت ميزان لرقمي احسه ادق من المؤشر ده
بيعجبني البنات وهم بيسجلو وزنهم بالجرامات
ومع اني حزينه لكن بتمني من الله ما ارجع ازيد تاني
ويارب ارجع من العمره واوزن الاقي نفسي ولو 89 بس
سلامي لكل الحبيبات
هتوحشوني
تروحين وترجعين بالسلامة لاتنسينا من دعواتك
صباح الراحه والرشاقه

بكتب يومي لاامس على السريع وراجعه بعد كم ساعه

فطوري امس : تفاحتين

الغدا : شريحتين توست & نقانق مشويه مع حضار مسلوقه

العشا حليب & 3 حبات بسكويت دايجستف

الرياضه متنوعه تقريبا ثلث ساعه على الاوربت تراك ورقص 10 دقايق وتمارين للارداف والزنود

وشربت ليتر مويه
مرحبا

قبل الفطور شربت كوبين من الكمون والليمون ودهنت جسمي بخل التفاح وماء الورد

ويارب ينزل وزني بسرعه مليت :/
صباح الخير صبايااااااااااااااا
انا اليوم جلست وشربت كوب ماي دافي مع عصير نص ليمونة

بعدين اكلت فطوري عبارة عن زبادي قليل الدسم مع نص خبز بر

وانا ان شاء الله من اليوم مافيش اي تخبيص ومابخلي اي شي يؤثر على نفسيتي واتهور للاكل خالص
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة Just Me .. !:
صباح الراحه والرشاقه

بكتب يومي لاامس على السريع وراجعه بعد كم ساعه

فطوري امس : تفاحتين

الغدا : شريحتين توست & نقانق مشويه مع حضار مسلوقه

العشا حليب & 3 حبات بسكويت دايجستف

الرياضه متنوعه تقريبا ثلث ساعه على الاوربت تراك ورقص 10 دقايق وتمارين للارداف والزنود

وشربت ليتر مويه
يومك رائع جداً جست مي ماقصرتي ...

استمررري حبيبتي

كيف اختباراتك؟؟


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة Just Me .. !:
مرحبا

قبل الفطور شربت كوبين من الكمون والليمون ودهنت جسمي بخل التفاح وماء الورد

ويارب ينزل وزني بسرعه مليت :/
بالتوفيق حبيبتي حلو ة الخلطة واكيد بينزل وزنك ماشاء الله اجتهادك مبين

لاتملي بالعكس المفروض تنبسطي انك بدأتي نظام وبتنقصي ..

. وتكوني فرحانة انو عندك وقت من هنا للاجازة تغيري جسمك


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام الاكل:
صباح الخير صبايااااااااااااااا
انا اليوم جلست وشربت كوب ماي دافي مع عصير نص ليمونة

بعدين اكلت فطوري عبارة عن زبادي قليل الدسم مع نص خبز بر

وانا ان شاء الله من اليوم مافيش اي تخبيص ومابخلي اي شي يؤثر على نفسيتي واتهور للاكل خالص
يسعد صباحك ام الاكل

الموية الدافية مع الليمون ماتجيب لك غثيان


انا جربتها مرة تعبت
==

هنا وعافية الفطور
==

كذا تعجبيني ماشاء الله عليكي اصرار وعزيمة

لارشاقة مع اليأس ولا يأس مع الرشاقة <<<مثل جديد من اختراعها

انتي دخلتي السبعينات والمفروض عزيمتك اقوى و اقوى

ولا تبين ترجعين لل80 >>اكيد ماتحبين هالرقم
الأولى ... 105  106  107  108  109 110  111  112  113  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
♥♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً , ♥♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً , الأنَاقْة , الثالث , الرَشَاقة , الرَشَاقةand , الْجزء , شَهْر , ¸♪♥