مجتمع رجيمأرشيف رجيم

♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥

هبويه كترتي الفري حبيبه انا ماحا اعمل فري الا بعد شهر ربي يعين والله المستعان
بنت العز ممكن طلب حبيبه لو سمحتي------------------------بعد الميزان وفي الصفحه الاولي حقتك تكتبي اسمانا كلنا واوزانه السابقه والحاليه عشا نعرف بعض ونتعرف علي باقي الاخوات وعشانالواحد يشوف نزل كم من اول الرجيم ونشجع بعض علي النزول اكتر------------------لو سمحتي وانا اسفه للتدخل بس عشان نكون احسن فريق حبيبه


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 8 ( الأعضاء 4 والزوار 4)
‏um rawan , ‏ام الاكل , ‏heba e+ , ‏هيام 2007
كيفكم حبيباتي اليوم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ياأحلى بنات
هبه إزيك ياقمر إن شاء الله تكوني بألف صحة وعافية
أم روان مبروك ياروحي على النزول عقبال الوزن المثالي إن شاء الله

اليوم
الافطار 1 توست+جبنة+حليب
الغذاء سلطة+بيضة مسلوقة
العشاء حيكون تفاح+زبادي
الماء لترين
الرياضة إتمشيت 45 دقيقة
ام روان الف الف مبروووووووووووووووووووووووووووووووووووك النزول يا غاليه

عقبال متوصلى للمثالى وانتى بصحه يارب
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um rawan:
هبويه كترتي الفري حبيبه انا ماحا اعمل فري الا بعد شهر ربي يعين والله المستعان

لالاللالالالالا
مانتى عارفه ام روان عملت ريجيم قاسى اوى وهو اللى خلى وزنى يثبت
انا باخد الخميس او الجمعه فرى من كل اسبوع عشان اكسر الريجيم

وانتى جبيبتى مينفعش تقعدى شهر كامل من غير فرى .. كدا غلط ووزنك هيثبت دا مش كلامى دا كلام دكتور التغذيه اللى انا متابعه معاه
الأولى ... 110  111  112  113  114 115  116  117  118  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
♥♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً , ♥♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً , الأنَاقْة , الثالث , الرَشَاقة , الرَشَاقةand , الْجزء , شَهْر , ¸♪♥