♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : أحلى الدوبيات

بنات انا نزلت كيلو كلووووووووووويش

ماعرفت اغير شريط الوزن

كتبت : كتكوتة عراقية

مساء الخير بنات

اليوم فطوري كالعادة 2 توست + جبن لايت + عصير برتقال طبيعي

الغدا كان 1 توست مع شريحة لانشون + تفاحة

والعشا تبولة

كتبت : om jojo

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كتكوتة عراقية:
مساء الخير بنات

اليوم فطوري كالعادة 2 توست + جبن لايت + عصير برتقال طبيعي

الغدا كان 1 توست مع شريحة لانشون + تفاحة

والعشا تبولة

بالهنا والعافيه

كتبت : ام الاكل

بسم الله الرحمان الرحيم
اللهم صلي على محمد وعلى آل محمد

دخلت لكم مع اني مشغولة كثيرر بس حاولت ادخل قدر ماقدر لاني ماقدر على فراقكم ابد

ومشكورين على سؤالكم عني حبايب قلبي انتووو

اليوم جلست متاخرة وعلى طول تغديت

كان غداي جح احمر مقطع بالاضافة

الى سلطة خس
و2 توست بر مع جبن قليل الدسم

و في العصرمشيت على السير لمدة 20 دقيقة
وعملت كم حركة حافظتهم
وصفقت بيدي من ورى وقدام لانه سمعت تخفف الزنود هالحركة 50 مرة

وفي العشاء اكلت زبادي قليل الدسم فقط ابقى انام خفيفة واسمع انة اذا اكلت زبادي قليل الدسم في العشاء
يخفف الكرش قلت بجرب

وقبل مابنام بسوي هالخلطة قريتها من موضووووع
هي عباره عن

المقاديــــــــــــــــر

ملعقة كمون مطحــــــــــون

نصف ليمونه( معصوره)

ماء فايـح اي ماء مغلـــي

الطــــــريقه

تضعيين ملعقة الكمون المطحون في كأس ثم تضعين عليه عصير الليمون ثم

تسكبين عليـــــه الماء المغلي وتتركينه يبرد ثم تشربينه

الاستخــــــــدام

تشرب الخلطه صباحا على الريق كأس واحد

وقبل النــــــــــوم ايضا كأس واحد

واللي تبي تنحف اكثر تضاعف عدد الاكواب اليوميه

وبكذا يكووووووون انتهى يومي

♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

قصة الشيخ العريفى أذا أحبك الله جعل لك القبول فى الارض

طلب زخرفه اسمي