مجتمع رجيمأرشيف رجيم

♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥


مساء الخير
العشه
2 بيض سلق وسفن دايت
مرااااحب كيفكم حبايبي ان شاء الله بخير
اممممممممممممممممممممممممممممممم
يومياتي
طبعا مافطرت اخذت ربع كوب ماء الزعتر مع ثلاث ارباع ماء
الغداء سمك مع خبز بر مع زبادي <<<<مدري وش تحس فيه
العصر شربت شاي الاعشاب(شاي اخضر +نعناع+زنجبيل)
بعد صلاة العشاء شربت قهوه مع ثلاث تمرات
العشاء حليب قليل الدسم مع مراصيع بر انا مسويتها<<<<<<<<<<<حرمه خخخخخخخخخخخخ
اي نسيت اقول لكم اني العصر لعبت كوووره مع فصولي ولدي
قبل انووم راح اخذ نفس الكميه السابقه من ماء الزعتر مع المويه
خلاص بروووح انوم لاني عندي مدرسه بكره سيوووووووووووو
تقبلو يومياتي ((دبدوبه دلوووعه))



اخباركم حبيباتى وحشتونى
بالنسبه لليوميات
فطرت برتقاله
اتغديت 3 ملاعق رز ومعلقتين ملوخيه وقطعه لحم
وبليل خدت شريحه انانس معلب

والعشا كان برتقاله بردو

الماء الحمد لله شربت لترين
والرياضه اتمشيت ساعه تقريبا

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة om jojo:
السلام عليكم بنات
والله اني بائسه بديت اليوم وكانت عزيمتي قويه ولكن لا اعرف ماذا حدث لي في المسا
والله امانه تدعوا لي ترجع ارادتي من ثاني لاني خلاص بكره نفسي ومكتئبه
شجعوني للبدايه فقط

معلش ام جوجو متزعليش يا حبيبتى كلنا بيجى علينا الوقت دا
تشجعى ومتقسيش على نفسك فى الريجيم واحنا معاكى ونشجعك باذن الله

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نونة الرشيقة:
نونه عامله ايه وحشتييييييييييييييييييينى

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة just me .. !:
مرحبا بنات

سوري على التأخييير ,, اليوم جاني فضول ورحت قست وزني وانصدم انو مانزل ولا غررررراااااام << بصيييييييح

من جد ضاااق صدري غير كذا وراي اختبار بكرا الله يعين فقررت اليوم يوم فري وبكرا ببدا بدايه غييير بأذن الله

وممكن طلب يابنت العز معليش حبوبه مقدر اوزن يوم الاثنين بوزن يوم الاربعاء عشان اضمن انو نازل وزني بأذن الله

يلا بنات مانبي تكاسل مابقى شي على الاجازه كلها شهر واسبوع

جيست حبيبتى متدايقيش نفسك وحاولى تتبعى نظام لكسر الوزن عشان ريجيمك القاسى ممكن يكون خلى جسمك يثبت
حاولى تزودى كميه الاكل شويه علشان جسمك يحرق اكتر

وباذن الله توصلى لهدفك بصحه وعافيه


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دبى بس ودي انحف:
هااااااااااااي بنوتات .. كيفكم..؟

يااااااااااااارب انحف مع رجيمي الجدييييييييييييييييييد يارب واطلع رشيييييييييييقه في العطله وكل البنوتات الحلوات ..^_^
ان شاء الله وطمنينا على ميزانك دايما


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أحلى الدوبيات:
بنات انا نزلت كيلو كلووووووووووويش


ماعرفت اغير شريط الوزن
الف مليون مبروووووووووووك عقبال المثالى يارب


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كتكوتة عراقية:
مساء الخير بنات

اليوم فطوري كالعادة 2 توست + جبن لايت + عصير برتقال طبيعي

الغدا كان 1 توست مع شريحة لانشون + تفاحة

والعشا تبولة
بالهنا والعافيه على قلبك كتكوته
ايه اخبارك وحشتينى


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ايه:

مساء الخير
العشه
2 بيض سلق وسفن دايت
بالهنا والعافيه على قلبك ام ايه
ايه اخبار الهمه ان شاء الله تمام ياقلبى
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 5 ( الأعضاء 5 والزوار 0)
‏heba e , ‏ام الاكل , ‏بكبزة , ‏دبدوبه دلوعه , ‏كتكوتة عراقية


عاملين ايه يا بناااااااااااااااات
الأولى ... 119  120  121  122  123 124  125  126  127  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
♥♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً , ♥♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً , الأنَاقْة , الثالث , الرَشَاقة , الرَشَاقةand , الْجزء , شَهْر , ¸♪♥