مجتمع رجيمأرشيف رجيم

♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥

احلى ماما ,,, وحشتينى يا حبيبتى

هو انتى سافرتى ولا ايه


ترجعى بالسلامه يارب

بالهنا والعافيه على قلبك ام ايه
ايه اخبار الهمه ان شاء الله تمام ياقلبى

</b></i>

الله ايعافيكِ ياعمري
الحمدلله تمام الهمه

صباح الخير يا حلوات
صحيت من النوم
شربت كوب
كمون وليمون
وكوب ماء
وبعد مافطرت انتظر زوجي نفطر سوى
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة just me .. !:
اممممممم طيب كم طولك
طولي 161


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام الاكل:
هلاااااااااااااااا بنات انا الليلة اكلت زبادي قليل الدسم

واكلت بيضة بالفرن اخذت طريقتة من وحدة بالنت وحلو طعمة
هذي طريقتة




بيضه ونقطع معها طماط وفليفله وزيتون ورشه ملح ونخلطها ونضيفها في قالب الكيك ونحط فوقها جبن شرايح نقطعه مربعات انا حطيت نص شريحه بس


وبعدها نحطها بالفرن


بس للحين ماعملت رياضة
طريقه عجبتني كثير يمكن راح اعملها الحين على الغداء<<< كانت حايره شو تاكل
بس شكلها مافيها زيت ؟؟؟


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام الاكل:
بنات توني من شوي حطيت حرتي بالاكل بسبب شي
اكلت حلا واكلت بلااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااوي

بس انا منصدمة من نفسي لية غبية ماعندي عقل
سلامة عقلك قلبي
بس انتي ليش هالشكل تعملين .. شنو السبب ...
حاولي تاكلين هاي الاشياء باليوم المفتوح وحاولي من اتخبصين ثاني تعملين رياضه اكثر حتى تحرقين اللي اكلتيه
ولكن مش دائما تتخبصين لان حرااام والله ترجعين وزنك

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة احلي ماما:
صباح الخير علي الحلوات الرشيقات
صحيت من النوم النهارده من الفجر صليت ورحت جري علي الميزان
كان نفسي اكسر التسعينات واكتب بالبرتقالي
لكن للأسف نقصت كيلو واحد وبقيت 90 كيلو
حاسه ان الميزان خرفان
ياريتني كنت اشتريت ميزان لرقمي احسه ادق من المؤشر ده
بيعجبني البنات وهم بيسجلو وزنهم بالجرامات
ومع اني حزينه لكن بتمني من الله ما ارجع ازيد تاني
ويارب ارجع من العمره واوزن الاقي نفسي ولو 89 بس
سلامي لكل الحبيبات
هتوحشوني
يارب تروحي وترجعي بالسلامه وعمره مقبوله ان شاءالله
وننتظر رجعتك وانتي بصحه وعافيه ونحفانه ان شاءالله

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنت.العز:
من صحيت كل شوي اشرب كوب موية

والساعة 6 اكلت علبة زبادي خالي من الدسم

بس احس بغثيااااااااااااااااااااان

ياررررررررربي ساعدني
بس لاتكوني حااااامل <<< تفائل خير يااارب

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام الاكل:
هلااااااااااااا بنات انا بتركم فترررررررررررررررة لظررروف عندي ودعوواتكم لي

واتمنى اذا رجعت لكم افاجئكم بالستين يارب
لالالالالا وين رايحه .... حاولي تدخلي كلما يصير عندك وقت
وان شاءالله نشوفك بالستينات ومو بعيد توصلين لهذا الرقم
بس اهم شي لاتخبصين


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كتكوتة عراقية:
بنات متى يوم الميزان؟؟؟؟
الميزان يوم 10\05 الاثنين ان شاءالله الكل ينحف بصحه وعافيه ياااارب



اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كتكوتة عراقية:
اليوم الفطور كان 1 كوب عصير برتقال طبيعي


والغدا شوربة عدس + 1 قطعة توست محمصة ,, وراها بنص ساعة شربت كبتشينو


بنات مشتاقتلكم كووووووووووومة وخصوصا بنت العز وام روان وام الاكل وهبة واحلى ماما ونخلة عراقية والكل والله

اشتاقتلج العافيه حبيبتي


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um rawan:
ابشركم وزنت اليوم عشان الفريق التاني طلب الميزان طلعت 93--------------هنوني باركولي-------------3 كيلو في5 ايام
مبروووووووووووووووووووك عليك الــــ 3 كيلو ماشاءالله تبارك الرحمن حلوين بصراحه
ياااارب توصلين لهدفك

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um rawan:
كتكوته---------------بنت العز ----------------ام الاكل---------------احلي ماما--------------------انا الشموخ-----------------نخله--------------بكيزه-------------وكل الباقيات المابعرفهم وحشتوني حبيبات
ماتشوفين وحش يااارب وانتي بعد توحشينا ويعطيك الف عافيه

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دبدوبه دلوعه:
مرااااحب صبايا انا من امس كنت عند اهلي ولا قدرت امشي كثير لكن انشاء الله بكره باذن ربي واكلي كلوووو تماااام معليش مستعجله لاني الحين رجعت من عند اهلي بس قلت لازم اسلم عليكم قبل انوووم واقول لكم اني بستخدم ماء الزعتر للتنحيف مع التخفيف والمشي والرقص ادعولي ولي عوده غدا
منوره ياقلبي وننتظر دخلتك على اليوميات

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنت.العز:
نخولة وينك طمنينا ؟؟؟؟؟؟؟؟
موجوده ياقلبي والله يطمن قلبك يااارب

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نونة الرشيقة:
كيفكم يابنات؟؟جمعة مباركة عليكم
متى يوم الميزان؟؟؟؟؟؟؟؟
ومبارك عليك حبيبتي الجمعه
والميزان يوم الاثنين 10\05

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام الاكل:
بسم الله الرحمان الرحيم
اللهم صلي على محمد وعلى آل محمد

دخلت لكم مع اني مشغولة كثيرر بس حاولت ادخل قدر ماقدر لاني ماقدر على فراقكم ابد


ومشكورين على سؤالكم عني حبايب قلبي انتووو

اليوم جلست متاخرة وعلى طول تغديت

كان غداي جح احمر مقطع بالاضافة

الى سلطة خس
و2 توست بر مع جبن قليل الدسم

و في العصرمشيت على السير لمدة 20 دقيقة
وعملت كم حركة حافظتهم
وصفقت بيدي من ورى وقدام لانه سمعت تخفف الزنود هالحركة 50 مرة



وفي العشاء اكلت زبادي قليل الدسم فقط ابقى انام خفيفة واسمع انة اذا اكلت زبادي قليل الدسم في العشاء
يخفف الكرش قلت بجرب

وقبل مابنام بسوي هالخلطة قريتها من موضووووع
هي عباره عن

المقاديــــــــــــــــر

ملعقة كمون مطحــــــــــون

نصف ليمونه( معصوره)

ماء فايـح اي ماء مغلـــي

الطــــــريقه

تضعيين ملعقة الكمون المطحون في كأس ثم تضعين عليه عصير الليمون ثم

تسكبين عليـــــه الماء المغلي وتتركينه يبرد ثم تشربينه

الاستخــــــــدام

تشرب الخلطه صباحا على الريق كأس واحد

وقبل النــــــــــوم ايضا كأس واحد

واللي تبي تنحف اكثر تضاعف عدد الاكواب اليوميه



وبكذا يكووووووون انتهى يومي





هلا والله ام الاكل منوره وحاولي كلما صار عندك وقت تدخلي وطمنينا عنك
واكلك كان حلو وماشي تمام ... خليك دووووم هالشكل ولاتخبصي
السلام عليكم بناااات
انا اسفه كم يوم مادخلت والبارحه النت انقطع <<< ناسيه تدفع الفاتوره
المهم رحت اليوم ورجعت النت
وبعيد الشر عنكم كنت تعبانه .. اللوز(( البلاعيم )) موتوني اليوم يلا صرت احسن شويه

نجي لليوميات

على الريق مي دافي كوب
الفطور ....
شريحة جبن قليل الدسم مع 3 حبات تمر
ووراها شربت شاي اخضر بالليمون
والغداء لسه مو عارفه شنو اكل

ام الاكل
*******
رديت عليك برساله خاصه اتمنى قريتيها
لان كم مره احاول الارسال ومايطلع ارسال اتمنى الحين وصلك
السلام عليكم بنات
امس الحمد لله 30 دقيقه مشي سريع
اليوم الفطور كوب شاي بحليب مع شابوره ولبنه
الغدا 2 بيضه و2 طماطم وبينهم شاي اخضر العشا لحم مشوي وسلطه ان شاء الله

مشروبات بينهم كالعاده
ادعوا لي امانه
هذا اليوم الثاني لي دعواتكم
الأولى ... 120  121  122  123  124 125  126  127  128  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
♥♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً , ♥♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً , الأنَاقْة , الثالث , الرَشَاقة , الرَشَاقةand , الْجزء , شَهْر , ¸♪♥