مجتمع رجيمأرشيف رجيم

♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نخله عراقيه:
ايش هذا نظام الوجبه الواحده ؟؟
اذا كنتي تقصدين وجبه وحده فقط باليوم ... بصرااحه حرااااااااام
لان اللي اعرفه يقولون كلما كثرتي الوجبات وقللتي الكميه افضل لعملية الايض ( الاستقلاب )
وهاي العمليه تجعل الجسم يحرق سعرات اكثر..... وجبه وحده باليوم غير صحي ابدا
وانتي لك القرار
مااعرف منين تجيبون هالانظمه
نظام الوجبة الواحدة مثل ماقلتي وجبة واحدة فقط باليوم تكون الغدا (سلطة +جبن قليل دسم+ خبز بر+ شاي او برتقالة او مشروب دايت)

وانا من عندي ابضيف فطور خفيف والعشاء بدون

صباااح الخير


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 3 ( الأعضاء 2 والزوار 1) نخله عراقيه , ‏بنت.العز

بس انا وانتي من الصبح صاحين ... لان ننام مثل الدجاج لووووووووووووووووول

المهم صحيت كالعاده بالـــ 5 الفجر

البارحه عملت منقوع لبان الذكر بالمي (ينفع لشد الجسم )
على الريق شربت نص كوب لبان الذكر وبعدها كوب مي دافي

الفطور ........
سندويشة(شريحيتين توست اسمر بالنخاله مع شريحتين جبن قليل الدسم سلايس حمصتهم بالجهاز)
والحين راح اروح للجيم .. وياارب اقدر اكمل التمارين

مبروووووك كل البنات النزول

ورده فواحه...... مبرووووك حبيبتي الحمل ويارب يتمم على خير ونشوفك بعد الولاده
خلي بالك لاتزيدي وزنك .. انتبهي ... واهم شي انتبهي لتشققات البطن ... لان ماينفع فيها اي علاج فيما بعد

ام روان..... الك وحشه ... وينك .. مش من طبعك اتغيبي

ام الاكل .. يرزقك ربي بالزوج الصالح ان شاءالله وتكوني احلى أم بأذن الله

zainobati2012 .... ان شاءالله المره الجايه يتحرك وزنك ولاتيأسي
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نخله عراقيه:
صباااح الخير


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 3 ( الأعضاء 2 والزوار 1) نخله عراقيه , ‏بنت.العز

بس انا وانتي من الصبح صاحين ... لان ننام مثل الدجاج لووووووووووووووووول

المهم صحيت كالعاده بالـــ 5 الفجر

البارحه عملت منقوع لبان الذكر بالمي (ينفع لشد الجسم )
على الريق شربت نص كوب لبان الذكر وبعدها كوب مي دافي

الفطور ........
سندويشة(شريحيتين توست اسمر بالنخاله مع شريحتين جبن قليل الدسم سلايس حمصتهم بالجهاز)
والحين راح اروح للجيم .. وياارب اقدر اكمل التمارين

مبروووووك كل البنات النزول

ورده فواحه...... مبرووووك حبيبتي الحمل ويارب يتمم على خير ونشوفك بعد الولاده
خلي بالك لاتزيدي وزنك .. انتبهي ... واهم شي انتبهي لتشققات البطن ... لان ماينفع فيها اي علاج فيما بعد

ام روان..... الك وحشه ... وينك .. مش من طبعك اتغيبي

ام الاكل .. يرزقك ربي بالزوج الصالح ان شاءالله وتكوني احلى أم بأذن الله

zainobati2012 .... ان شاءالله المره الجايه يتحرك وزنك ولاتيأسي
ههههههههه يسعد لي صباحك ياحلى نخولة بالدنيا اي والله انا وانتي شاطرين وننام مبكراً عشان كزا نستيقز مبكراً

تبين الصراحة مشتاقة للاجازة موووووووووووووت كله عشان انام براحتي ولا احسب حساب الدوام الله يعين

===
هنا وعافية على قلبك الفطور

وعلى طاري شد الجسم تغيرت قياساتك ولا باقي؟؟؟

يومياتي صحيت الساعة 4.30 الفجر

وشربت كاسه مويه يقولو كثرة الموية وقت الدورة ماتنفع ؟؟؟؟ عندكم خلفية عن الموضوع صبايا؟؟

المهم داومت وماكلت شئ واخذت 3خلية نحل بالجبن مع قهوة واعتبرتها فطوري

الحين توني رجعت البيت بروح اسوي غدا مدري اش الاقي ينفع!!!!!!
سي يو
بخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

عرفتونييييييييييييييييييي

شتقتلكو كتييييييييييييييييركتييييييييييييرحبيباتي

انااموريتمام الحمد لله بس اوضاعي مو كتير منيحة النت بوصلني اول الشهر ان شاء الله

رجيمي منييييييييييح ومتابعه مع دكتور

رح اشوفكو قريب دير بالكو عجالكو نخوووووووووولة وبنت العز شتقتلكوووووووووو

طبعا والجميييييييييييع

سي يووووووووووو


صباح الخيرات عليكم ياأحلى رشيقات
وردة فواحة مبرررررررررررررررروك ياقمر ربنا يتمم حملك على خير إن شاء الله وعقبالي يارب وعقبال كل محرومة.
ام روان حبيبتي وينك ياأختي وحشتينا كثير إن شاء الله إكون المانع خير.
بنت العز مرسي كثير على تشجيعك لي ياقمر ربنا إخليكي. أنا إبتديت من المبارح رجيم الكيوي والأناناس ويارب إجيب معايا نتيجة لأن موعدي مع طبيبة النساء قرب ربنا يسر.
نخلة عراقية شكرا ياأختي على كلامك الحلو.
الأولى ... 140  141  142  143  144 145  146  147  148  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
♥♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً , ♥♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً , الأنَاقْة , الثالث , الرَشَاقة , الرَشَاقةand , الْجزء , شَهْر , ¸♪♥