مجتمع رجيمأرشيف رجيم

♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا يابنات اسفه مادخلت الايام اللي فاتت
وشكلي خلاص ماراح ادخل ثاني
لاني طلعت حامل
ادعولي ان الله يتمم لي على خير
ومااسمن بالحمل
دعواتي للجميع بالتوفيق وانشاء الله اولد وانتو كلكن نحفانات بصحه ودون ترهلات
راح انتقل لقسم الحمل والولاده
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
الله..... احلى شي من ينزل الوزن وتروحين تشترين ملابس بنفسيه حلوه
ماكو لاحيره ولاخيبة امل .. يااارب تلاقين شي اتحبيه
انا اليوم من بعد النادي رحت اشتريت كم شغله ... شعور رااائع
تاخذين قياس صغير
انا اخذت الحجم الميديوم اليوم من بعد الاكس لارج الله لايرده واحيانا دبل اكس لارج
وتصدقين من فرحتي لسه لابسته ... اخذت فستان اورنج من غير اكمام بس علاك يمكن عرفتيه يسموه دريس
مع اكسسوار فوقه لونه اورنج وفضي ... وااااو يجنن <<< تمتدح روحها
طولت القصه اني هههههههههههههه
يلا من تجين كوليلنا شنو اشتريتي
والعشاء فعلا اكلي فواكه لان كثرتي صمون اليوم
اي والله يا نخلة متشوفين فرحتي اليووووووووووووم
من صدك الفرحة مش سايعاني على كولة المصريين <<< كامت تشخبط من الفرحة

اشتريت سترة جلد قصيرة وسودة كنت احلم البسها من زمان اذا شايفة اغنية هيفا وهبي 80 ميلون احساس نفسها بالظبط
واشتريت بلوزة طويلة جوزية وبيها شغل عالاكتاف و بلوزة ثانية لون ورددددددددددي اللون اللي جنت محرومة منه وفستان ازرق صيفي ماكسي

الله شكد حلو شعور الرشاقة الله لا يحرمكم منه يا اعز خوات اللي
وعلى فكرة نخولة اني هم جنت بنفس وزنج قبل سنتين 83 و قياسي مادري شكم اكس لارج بس هسه ميديم لو سمول الحمدلله يارب
وبالعافية عليج الملابس اللي اشتريتيهة ,, انشالله تكطعيهن بالعافية
حبيبتي جاست مي اني هم دلعت نفسي اخر دلع وعوافي عليج اكلج حلو كلش استمري يا بطلة

ام روان حياتي الج وحشة والله نورتي اليوميات

شموخ الف ميروك الحمل انشالله ياربي تولدين بسلامة


اما بالنسبة ليومياتي كتبتلكم الفطور الغدا والعشا ماكلت شي لان نمت وصحيت ونسيت اكل خخخخخخخخخخخخخ

يارب اتمنى انسى كل يوم عجبتني فقرة النسيان هاي

وهسه راح اروح انام تصبحون على خير حبايب
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام الاكل:
هلا بنات الدبات قصدي رشيقات الغد
انا اليوم تغديت سلطة خس مع طماط وعصرت عليهم ليمونة واكلت زبادي قليل الدسم بس

اليوم مشكلتي فطرت الصبح المفروض مانام بسرعة لين ينهضم الاكل بس انا غلبني النوم ونمت

اليوم افكر في الليل اتعشى 2 بيض مسلوق يصلح ولا ؟؟؟؟؟؟؟


زهرة التوليب
وحشتينااااااااا كثيرررررررررررررررررررررررررررررر والله
ربي يوفقك وينحفك صح بشرينا كم صار وزنك الحين ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ظ
غداكي حلوووو ماشاء الله بالتوفيق استمررري

بالنسبة للعشاء انا توني جيت مداك تعشيتي وشبعتي نووووووووووووووم هههههه بالعافية

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة Just Me .. !:
مساء الخير ياحلوين

حبيبتي بنت العز بقيس وزني يوم الاربعاء بسسسسسسسس خايفه مره مره لاني يوم الجمعه قست مانزلت ولاغرام

يومي الثلاثاء :

قبل الفطور كوب من الكمون والليمون والفطور حليب & بسكويت دايت

الغدا : ساندوتش محشيه بمرتدلا وخضار ( خس وفلفل اخضر وطمام وخيار ) & عصير برتقال

بعد الغدا بساعه شربت كوبين من الكمون والليمون

برب اشوفكم بالليل

نهارك حلو جست مي استمرررررررررررررري ياعسل

واعجبني انتظامك على شرب الكمون والليمون بأذن الله يجيب نتيجة الله يوفقك

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نخله عراقيه:
يومياتي
رحت للجيم ....
حطيت خلطة الجسم ولعبت رياضه فقط حصتين ... مو راضيه الكحه تفكني .. متعبتني
الحصه الاولى .....
تمارين هاي لو ساعه (( نط ومانط واخر نص ساعه تمارين للبطن ))
الحصه الثانيه .......
تمارين البيلاتيس ساعه ( شبيه باليوغا بس احلى )

شربت كوب نسكافيه وانا في الجيم مع كوفي ميت وقرفه
وشربت بعد شاي اخضر بالنعناع

الغداء.............
2 همبرغر مع ربع صمونه وسلطة خيار بالزبادي وحبة شمندر
بعد شويه اشرب شاي اخضر
يعطيكي العافية عالتمارين ساعتين حلو

==

الف لابأس عليكي من الكحة وان شاء الله تخف سلامتك ياروحي

==
هنا وعافية على قلبك الوجبات مطرح مايسري يمري


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام الاكل:
هلا بنات
مشكورة جاست مي ونخووووووولة على التعليق الحلو
لاتلومووووني ملفقة بس اكتب شي احب بسررعة اشوف رد علي

بصرررراحة اليوم العصر طلعت رحت بيت اختي
وهي مسوية حلا باسكن روبنز بصرررررررراحة لذيذ ماقدرت اقاوم اكلت قطعة مثل الصحن الصغير

كنت ناوية اكل بعد بس قلت خلني احترم نفسي واتأدب ولا اخبص زيادة


بنات على الحلا الي اكلتة الليلة اتعشى ولا نووووو ممنوع عقاب
واذا تعشيت شنو اكل مثلا بس زبادي ؟؟؟؟؟
شوفي ام الاكل انتي غداكي جداً خفيف يعني ان شاء الله مايأثر كثير الحلا

والعقاب ياحلوة مو حرمان من وجبة لا؟ العقاب رياضة يللا قومي اليوم امشي نص ساعة اغلبها مشي سريع او جري

وننتظر بكرا يومياتك ...

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كتكوتة عراقية:
السلام عليكم خواتي

اني مستعجلة راح اكتبلكم يومياتي عالسريع واطلع اشتري ملابس .....<<<< متحمسسسسسسسسسسسة جدا

بالنسبة للفطور كان ساعة 9 اكلت واحد ساندويج بكد كف اليد اسمر بداخله نص بيضة مسلوقة + طماطة + خيار + جزر + خس + همممممم اعتقد هذا كلشي ومطلبت شي بالدرسنك حتى لاتزيد السعرات وشربت وياه عصير برتقال

ورجعت للبيت ساعة بال 2 اكلت بيضة مسلوقة + واحد توست اسمر + خضار + 2 زيتووووووون اخضر وشربت عصير برتقال هم

وراها اكلت واحد كمثرى وبالنسبة للعشى بعد ماادري شنو راح اكل بس اعتقد فواكه او هيج شي لان احس انه اليوم شوية كثرت من الصمون

عالعموم اشوفكم بليل من ارجع يا حبايب قلبي
يآآآآآآآآآآآآي حمستيني لازم انزل اشتري هالاسبوع ملابس ...

نهارك كان مرتب ووجباتك ماشاء الله حلوة استمررررررررررررري

ننتظر رحلة التسوق <<<مدمنة تسوق


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة انا الشموخ:
اولااااااااااا اباااارك لكل الحبااااااااااااايب الي نزل وزنهم مشاء الله واقوولهم استمروووووا وثابروا
بننننننننننننننننننات مشككككورين كل الي باركووووووووولي والله انكم فرحتوني عقبال يارب ماافرحكم
وياجست مييي
يوووووووووه شعوووري كان مايووووووووووصف
الا قولي وش الي ماحسسيت فيه حسيت اني الرشيقه واني عندي همه ابععععدي من طريقي
هههههههههههههههههههههههه
ويوم اروح مكان اشوفنبي دبه عند النااااااااس
خخخخخخخخخ
بس اهم شي الشعور مع نفسي
وبعدين حسيت انه اذا طولتي وبعدين ماوزنتي وووزنتي حلو تحسين بالفرررررررق
وانتي بس تذكري يوم الميزان وان شاء الله رح تنحفين
عقبالي احس هالاحساس <<<مطووولة

تستاهلين كل خير شمووخة الله يوفقك ودايم الدوم ان شاء الله تنقصين وتنبسطين مثل اليوم

بالتوفيق ياعسل

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة Just Me .. !:
تعشيت :

سلطه سيزر

بنات عندكم اكلات دايت فطور او غدا للويكند

يلا تصبحون على الف خير
هنا وعافية على قلبك العشاء

احلام سعيدة


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة zainobati2012:


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليوم فطرت نصف تفاحة+شاي أخضر
الغذاء تفاحتين
العصر كنت جائعة كثير أخذت مورتديلا
العشاء عصير كيوي وأناناس
رووووووووووووووووووووعة واكثر من رائع والله

يومياتك تجنن زينوبتي ماقصرتي والله مشكووورة على هالانتظام والالتزام بالريجيم

استمررررررررررري هالاسبوع على هالنظام اكيييييييييييد بينزل وزنك

كل يوم ابغى نفس الهمة والنشاط ياقمر الميزان الجاي لازم يكون غير حبيبتي ... انا وانتي لازم ننقص اكثر من 2 كيلو عالاقل

وين الرياضة؟؟؟؟؟


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ايه:

مرحبا بنات
يومياتي
الفطور
جبن قليل الدسم وكوب شاي بدون سكر
الغداء
ماية لحم
العشاء
لبن اكتيفيا
ماشاء الله تبارك الرحمن

يومياتك تجنن وانتظام ولا اروووع
ام آآية والله غرت منك .. وجباتك قليلة

استمررررررررررررري ياعسل ولازم الميزان يتحرك الموعد الجاي


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um rawan:
السلام عليكم حبيباتي ليكم وحشه ياغاليات ومشتاقه ليكم عن جد واسفه لي يومين مادخلت بنتي الصغيره الله يحفظه شربت اللاب توب حقي كوبين ماء وقف وزوجي كان مسافر واخد اللاب توب حقه معاهو واليوم اخدت حق بنتي وحقي في الصلاح عن جد اسفه ارجو ان تعزروني اخواتي
هلا وغلا وعليكم السلام والرحمة لك وحشة ياقلبي

معذوررررررررة ياقلبي وننتظر ك

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um rawan:
اليوم الفطور كان بيض وقريب فروت--------------------الغداء كان جبن ابيض وخضار مشوي----------------العشاء اكلت بس برتقاله
ماشاء الله وجباتك رائعة ام روان بأذن الله وزنك بالثمانين الميزان القادم

هنا وعافية على قلبك الوجبات

باقي تروحي الجم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟



اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شموخ انثى:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا يابنات اسفه مادخلت الايام اللي فاتت
وشكلي خلاص ماراح ادخل ثاني
لاني طلعت حامل
ادعولي ان الله يتمم لي على خير
ومااسمن بالحمل
دعواتي للجميع بالتوفيق وانشاء الله اولد وانتو كلكن نحفانات بصحه ودون ترهلات
اسأل الله العظيم ان يثبت حملك ويرزقك طفل سليما معافا ويبارك لك فيه

1000 مبروك الله يحفظك من كل شر \

الحمد لله صبايا يومياتي فيها بركة ههه وردة فواحة وشموخ انثى طلعوا حوامل

يارب يرزق كل من تتمنى الحمل



اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كتكوتة عراقية:
اي والله يا نخلة متشوفين فرحتي اليووووووووووووم
من صدك الفرحة مش سايعاني على كولة المصريين <<< كامت تشخبط من الفرحة

اشتريت سترة جلد قصيرة وسودة كنت احلم البسها من زمان اذا شايفة اغنية هيفا وهبي 80 ميلون احساس نفسها بالظبط
واشتريت بلوزة طويلة جوزية وبيها شغل عالاكتاف و بلوزة ثانية لون ورددددددددددي اللون اللي جنت محرومة منه وفستان ازرق صيفي ماكسي

الله شكد حلو شعور الرشاقة الله لا يحرمكم منه يا اعز خوات اللي
وعلى فكرة نخولة اني هم جنت بنفس وزنج قبل سنتين 83 و قياسي مادري شكم اكس لارج بس هسه ميديم لو سمول الحمدلله يارب
وبالعافية عليج الملابس اللي اشتريتيهة ,, انشالله تكطعيهن بالعافية
يآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآي والل كلها تجنن واكيد انتي تحلينها

عجبتني البلوزة الجلد والفستان

لباس العافية ياروحي تهرررررينها بالعافية
===
العشاء نسيتيه يازين النسيان بهالمواقف

انا هالايام انام بدري ماتعشئ ماتصدقين اشقد مرتاحة

فديت النوم بس لو صاحية كان لقيتيني بالمطبخ

===

معلومة جديدة انو وزنك كان 83 يعني في امل انقص انا واستمتع بالملابس والفساتين مثل بقية الكائنات الحية<<تحس عمرها كائن فضائي
صباح النور عالبنور

صباح النشاط والرشاقة

صباح الحب و الأمل

صباح الروووووووووووووووووووقان <<تسمع ماجد المهندس حبيبي صباح الخير

اهداء لكل اللي تحب تسمع واهداء خاص للبنات اللي يصحو الصبح



الأولى ... 147  148  149  150  151 152  153  154  155  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
♥♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً , ♥♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً , الأنَاقْة , الثالث , الرَشَاقة , الرَشَاقةand , الْجزء , شَهْر , ¸♪♥