يومياتي
على الريق كوب مي دافي وبعدها نص كوب منقوع لبان الذكر
الفطور ......
جبنه سلايس قليل الدسم وحده فقط مع 3 حبات تمر
رحت للجيم لعبت حصتين فقط
الحصه الاولى رقص شرقي ساعه <<< لسه خواصرها توجعها من الهز
والحصه الثانيه تمارين الافخاذ والارداف والورك والبطن 50 دقيقه
وبــــــــــــس ماعملت شي ثاني << مو قادره
شربت بالنادي كوب نسكافيه بالكوفي ميت والقرفه وقليل من سكر دايت
وشربت شاي اخضر
وظليت بالنادي اكركر (( يعني اسولف )) مع البنات يمكن ساعتين ... سوالف نسوان ماتخلص
هاي احنا كل يوم على هذا الحال بعد الحصص
بعد النادي اكلت تفاحه
الغداء.......
2 قطعه همبرغر مع طماطه ونص صمونه ( ربع اسمر وربع ابيض ) القط من كل مكان
ولبن زبادي
والعصر اكلت تفاحه