مجتمع رجيمأرشيف رجيم

♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um rawan:
السلام عليكم حبيباتي كان نفسي اكتب بالبرتقالي بس للاسف الشديد وزني بقي 90.2 الحمد لله علي كل شئ
ان شاءالله بالميزان القادم تكتبي باللون البرتقالي
ويارب تنحفي بصحه وعافيه
بس ماعرفنا كم نزلتي من الوزن

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة just me .. !:
مساء الخير بنات

يومياتي على السرريع << مستعجله

قبل الفطور شربت تقريبا ليتر مويه

الفطور : كالعاده حليب & بسكويت

الغدا : شاندوتش مرتديلا محشيه بخضار

قبل العشا شربت نص ليتر مويه

والعشا سلطه هالمره كثرت البصل << لززززوم النحف

والرياضه نط الحبل 50 مره واوربت تراك تقريبا ثلث ساعه وصعوط ونزول الدرج ثلاث مرات

راجعه لكم بالليل سي يو سون
اكلك كثير حلو الف عافيه عليك
وحتى الرياضه حلو يعطيك القوه والعافيه يارب
بس عندي ملاحظه <<< يامكثر ملاحظاتك
انتي ليش ماتحاولين اتغيرين من الفطور حتى تحرقي اكثر
يقولون مايصير نعود الجسم على نمط معين من الاكل
يعني لازم بأستمرار نغير بالوجبات حتى يقوم الجسم يحرق اكثر واكثر
أخر يومياتي
كلشي مااكلت من بعد التفاحه العصر بس المي طبعا
اما العشاء .....
كان عباره عن جبنه سلايس قليل الدسم وحده و4 حبات تمر <<< تكملة للــ 3 تمرات الصبح =7

وسلامتكم
اروح الحين انام .. الساعه عندنا الحين 9:40 دقيقه << يعني نوم دجاج... بس مريح بصراحه

تصبحون على خير واشوفكم بااجر بأذن الله
هلا بنات
نخووولة ساندويش زعتر السلام هذي يسونها مخابز السلام يعني هههههه

اليوم عشاي 2 كيوي ولبن اكتفيا قليل الدسم
وان شاء الله ماكل شي

نخووولة ساندويش الزعتر فيها شي
انتي قلتي عادي اكل مرة في اليوم ؟؟؟؟؟؟؟؟
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة zainobati2012:


السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
يابنات أنا حتجنن وليس لدي أحد أشكي له همومي سوى رب العالمين ثم أنتن أخواتي.

اليوم كان موعدنا الثاني مع طبيبة النساء لأنها قالت لزوجي أول متخلص التحاليل بتوعك أحضرهم لي وهناك كانت الصدمة الكبرى أن زوجي عنده 96 في المية من الحيوانات المنوية مشوهة والتحاليل بتوعي الحمد لله كلهم سليمين ولسه بقيين 3 تحاليل حيخرجو في آخر الشهر. وخرجنا ودموعي تنزل من عيناي حائرة من أمري وزوجي المسكين يقول لي لاتبكي ربنا رحيم إذا أراد شيئا يقول له كن فيكن وإحنا لسه وصلين من عند الدكتورة فقلت أدخل أشكي لكم همي لأن ليس عندي أحد أشكي له سوى ربي.
أنا آسفة لأن هذا القسم خاص بالرجيم بس عايزاكم تفيدوني جزاكم الله ألف خير.
زينبتي ياعمررري اهدأي ولا تشيلي هم معاكي حق الموقف يحزن انا كثير تأثرت

لكن رحمة الله واسعة وبحر جوده يروي كل من يرد ... لاتيأسي

مسألة الانجاب في اغلب الحالات تتم حتى وان تأخرت

عندك بنت خالتي والله العظيم 19 سنة تتعالج هي وزوجها و بالاخير تعبت وتركت كل شئ من اليأس وكانت المفاجأة انها حملت تخيلي بعد كل هالسنوات بالرغم من ان زوجها كبير بالعمر

ولنا في قصص الانبياء السلوى

لما رأى زكريا عليه السلام سعة قدرة الله ولطفه وكرمه ورعايته لمريم عليها السلام برزقها فاكهة الشتاء بالصيف وفاكهة الصيف بالشتاء طمع في الولد وقال إن الذين قدر على ذلك لقادر على أن يصلح زوجى ويرزقنى ولدا على الكبر وكان أهل بيته قد انقرضوا قال تعالى ( هنالك دعا زكريا ربه قال رب هب لي من لدنك ذرية طيبه انك سميع الدعاء * فنادته الملائكة وهو قائم يصلى في المحراب أن الله يبشرك بيحي مصدقا بكلمة من الله وسيدا وحصورا ونبيا من الصالحين * قال رب أنى يكون لي غلام وقد بلغني الكبر وامرأتى عاقر قال كذلك الله يفعل ما يشاء ) قال ابن عباس:كان ابن عشرين ومائه سنة وكانت امرأته عاقر بنت ثمان وتسعين سنة "

ادعي الله ولا تيأسي ... ومثل ماقالت ام روان الطب صار متطور ولابد من وجود علاج لمثل هالمشكلة

انا متفائلة جداً و عندي احساس كبير انك راح تحملين وكلام الاطباء مو الفيصل والحكم الاخير قدرة الله فوق كل شئ

من كل قلبي وبكل جوارحي ادعيلك حبيبتي

ولاتنسي احنا اخواتك في اي وقت محتاجة تتكلمي تعالي هنا


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نخله عراقيه:
يومياتي

على الريق كوب مي دافي وبعدها نص كوب منقوع لبان الذكر

الفطور ......
جبنه سلايس قليل الدسم وحده فقط مع 3 حبات تمر
رحت للجيم لعبت حصتين فقط
الحصه الاولى رقص شرقي ساعه <<< لسه خواصرها توجعها من الهز
والحصه الثانيه تمارين الافخاذ والارداف والورك والبطن 50 دقيقه
وبــــــــــــس ماعملت شي ثاني << مو قادره

شربت بالنادي كوب نسكافيه بالكوفي ميت والقرفه وقليل من سكر دايت
وشربت شاي اخضر
وظليت بالنادي اكركر (( يعني اسولف )) مع البنات يمكن ساعتين ... سوالف نسوان ماتخلص
هاي احنا كل يوم على هذا الحال بعد الحصص

بعد النادي اكلت تفاحه

الغداء.......
2 قطعه همبرغر مع طماطه ونص صمونه ( ربع اسمر وربع ابيض ) القط من كل مكان
ولبن زبادي
والعصر اكلت تفاحه
يعطيكي الف عافية على مجهودك متميزة كالعادة الله يوفقك


ياريتني معاكم بالنادي عشان ادردش معاكم ياحبني لهالحركات



اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um rawan:
السلام عليكم حبيباتي كان نفسي اكتب بالبرتقالي بس للاسف الشديد وزني بقي 90.2 الحمد لله علي كل شئ
ام روان ماشاء الله مبروك النزووول

هانت ياعمري كلها 1.2 وتكتبي بالاورنج

انا اللي باقي بيني وبينه مسافات

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة Just Me .. !:
مساء الخير بنات

يومياتي على السرريع << مستعجله

قبل الفطور شربت تقريبا ليتر مويه

الفطور : كالعاده حليب & بسكويت

الغدا : شاندوتش مرتديلا محشيه بخضار

قبل العشا شربت نص ليتر مويه

والعشا سلطه هالمره كثرت البصل << لززززوم النحف

والرياضه نط الحبل 50 مره واوربت تراك تقريبا ثلث ساعه وصعوط ونزول الدرج ثلاث مرات

راجعه لكم بالليل سي يو سون
يعطيكي العافية على المجهود من جد ماقصرتي حبيبتي ..


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نخله عراقيه:
أخر يومياتي
كلشي مااكلت من بعد التفاحه العصر بس المي طبعا
اما العشاء .....
كان عباره عن جبنه سلايس قليل الدسم وحده و4 حبات تمر <<< تكملة للــ 3 تمرات الصبح =7

وسلامتكم
اروح الحين انام .. الساعه عندنا الحين 9:40 دقيقه << يعني نوم دجاج... بس مريح بصراحه

تصبحون على خير واشوفكم بااجر بأذن الله
هنا وعافية على البك العشاء واحلاااام سعيدة


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام الاكل:
هلا بنات
نخووولة ساندويش زعتر السلام هذي يسونها مخابز السلام يعني هههههه

اليوم عشاي 2 كيوي ولبن اكتفيا قليل الدسم
وان شاء الله ماكل شي

نخووولة ساندويش الزعتر فيها شي
انتي قلتي عادي اكل مرة في اليوم ؟؟؟؟؟؟؟؟
هنا وعافية على قلبك العشاء ياقمر من جد خفيف

الزعتر بزيت ولا بدون ؟؟؟؟؟

انا قريت انو في السندويشا تقريبا 300 سعر حراري هذا اذا كان بالزيت
تابع يومياتي اكلت عند اختي قطعتين بسكويت مع القهوة العربية وبعدين بيالة شاي

واعتبرتها عشاي مع انو المفروض اقفل فمي بس تعرفوني

اذا ماخربطت في يومي ماكون بنت العز
====

اليوم بالدوام حدث المعجزة وقاومت وماكلت شئ يعزمون علي وانا قلت لا مالي نفس اكل

وناااسة والله

تغديت الظهر تمام بس لما طلعت العصر بيت اختي خرجت عن المسار بسبب انفجار في الشهية مما ادى الى افتراس قطعتين بسكويت

هذا ونوافيكم غدا ببقية التفاصيل

ودمتم

===

صبايا انا مقهورة زوجي نزل 10 كيلو بالضبط خلال 4اسابيع مع انه مايمشي رياضة ولا شئ

بس مسوي كنترول على نفسه

يوم قال بسوي ريجيم اعتمد كلامه والله اني غرت منه

انا طول الفترة معاه نزلت 3 كيلو بس

ياربي نحفني ونحف كل واحدة تقرأ ردي من غير شر يارب


شكرا لكم كثير ياأم روان وبنت العز ونخلة عراقية على إهتمامكم والله ياأخواتي أنا في حالة لا أحسد عليها والله العظيم الدموع لم تفارق عيناي من ساعة خروجي من عند الدكتورة ربنا يعمل للي فيه الخير أنا أتوكل على ربي في كل شئ وأتمنى من الله العلي القدير أن يرزقني ويرزق كل محرومة يارب.
الأولى ... 150  151  152  153  154 155  156  157  158  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
♥♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً , ♥♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً , الأنَاقْة , الثالث , الرَشَاقة , الرَشَاقةand , الْجزء , شَهْر , ¸♪♥