مجتمع رجيمأرشيف رجيم

♥.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.♥

اولا احب اسجل اعجابى جدا بالمنتدى
و عايزة اشترك معاكوا
بالرغم من انة نصف الشهر
يا ريت يكون ليا مكان
عايزة حد يشجعنى
انا وزنت النهاردة وزنى 98
و طولى 166سم
يا ريت سرعة الرد
الف شكر
http://www.rjeem.com/forum/t78875.html
حبيباتي عايزاكم تقرو الموضوع ا وتدوني رايكم لو امكن انقري علي الموضوع فقط
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة sahoody:
اولا احب اسجل اعجابى جدا بالمنتدى
و عايزة اشترك معاكوا
بالرغم من انة نصف الشهر
يا ريت يكون ليا مكان
عايزة حد يشجعنى
انا وزنت النهاردة وزنى 98
و طولى 166سم
يا ريت سرعة الرد
الف شكر

هلا بالاخت سهودي حياك الله يارب واهلا بيك بينا اخت وصديقه بنت العز بتقبل كل وافد الينا شرفتينا اكتبي بالون المخصص وختي شعار مجموعتك وياهلا
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام الاكل:
هلا بنات
نخووولة ساندويش زعتر السلام هذي يسونها مخابز السلام يعني هههههه

اليوم عشاي 2 كيوي ولبن اكتفيا قليل الدسم
وان شاء الله ماكل شي

نخووولة ساندويش الزعتر فيها شي
انتي قلتي عادي اكل مرة في اليوم ؟؟؟؟؟؟؟؟
ايوااااا .. يعني هذا اسم المحل ,,,وانا فكرة اسمها هالشكل
العشاء كان حلو .. بالعافيه عليك
اما سندويشة الزعتى ومثل ماقالت بنت العز اذا فيها زيت يعني فيها سعرات كثير ه
واعتقد هي تعتبر من المعجنات ..مااعرف كيف طريقتها
لان في سندويش زعتر .. عباره عن خبزه صغيره وزعتر وطماطه ونعناع وزيتون
وفي عباره عجينة معجنات .. يعني زيت وسكر وقصص ... اذا مثل الاولى عادي اما الثانيه كثير بصراحه
وعلى كل حال اذا الواحد يشتيها بين فتره وفتره ترا عادي .. يعني مش يوميه يوميه


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنت.العز:
تابع يومياتي اكلت عند اختي قطعتين بسكويت مع القهوة العربية وبعدين بيالة شاي
كم مره تكتبين بياله واقول اريد اسألها شنو يعني بياله وانسى ...شنو يعني بياله ؟؟؟

واعتبرتها عشاي مع انو المفروض اقفل فمي بس تعرفوني

اذا ماخربطت في يومي ماكون بنت العز
فعلا وصدقتي بكلامك
====

اليوم بالدوام حدث المعجزة وقاومت وماكلت شئ يعزمون علي وانا قلت لا مالي نفس اكل

وناااسة والله

تغديت الظهر تمام بس لما طلعت العصر بيت اختي خرجت عن المسار بسبب انفجار في الشهية مما ادى الى افتراس قطعتين بسكويت

هذا ونوافيكم غدا ببقية التفاصيل

ودمتم

===

صبايا انا مقهورة زوجي نزل 10 كيلو بالضبط خلال 4اسابيع مع انه مايمشي رياضة ولا شئ

بس مسوي كنترول على نفسه

يوم قال بسوي ريجيم اعتمد كلامه والله اني غرت منه

انا طول الفترة معاه نزلت 3 كيلو بس

ياربي نحفني ونحف كل واحدة تقرأ ردي من غير شر يارب
ماشاءالله تبارك الرحمن ....اللهم بلا حسد
ترا الرجال ينزل اسرع من المرأه عادي لان جسمهم غير عن اجسامنا
وانتي اعتبريه مثل التحدي .. وحاولي تتنافسين معه

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة zainobati2012:


شكرا لكم كثير ياأم روان وبنت العز ونخلة عراقية على إهتمامكم والله ياأخواتي أنا في حالة لا أحسد عليها والله العظيم الدموع لم تفارق عيناي من ساعة خروجي من عند الدكتورة ربنا يعمل للي فيه الخير أنا أتوكل على ربي في كل شئ وأتمنى من الله العلي القدير أن يرزقني ويرزق كل محرومة يارب.
والله انا قلبي معك ... لاني حاسه بأحساساك هذا ومثل ماقلتلك انا مريت فيه
ولكن لاتياسي ياحبيبتي من رحمة الله


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مايا رامي:
السلام عليكم
كيفكم اخواتي وحشتوني والله
بس بمر بظروف متلخبطة شوية مش قادرة اتواصل معكم
بس ان شاء الله معاكم والله المستعان
متي الميزان القادم يا بنات؟
اختي في الله زينوبتي قلبي معاكي اختي الله يقويكي
وحاولي تتماسكي شوية اختي عشان كمان نفسية زوجك يارب يخليكوا لبعض
ولا تيأسي من رحمة الله فهي غلبة كل شيء
ادعي ربك في كل وقت واسأليه وتهجدي له والله يعطيك ولا يحرمك ابدا انتي وكل عاوز
بدعيلك اختي احبك في الله
وعليكم السلام هلا حبيبتي
منوره اليوميات

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام الاكل:
بسم الله الرحمان الرحيم
اللهم صلي على محمد وعلى آل محمد
ربي بارك لي في يومي هذا واجعلة يعود لي بالخير في الدنيا والاخرة
يارب فرج هم كل مهموووووووم واقضي حاجة كل محتاج يارب العالمين
========================
صباح الخير
هلا بناااااااااااااااااااااااااااااااات
انا اليوم فطرت خبز بر مع شريحة جبن قليل الدسم مع عصير برتقال جودة بدون سكر مع تمرة وحدة

صح البارح عملت ريااااااااااااضة كم شي
ماشاءالله الدعاء كثير حلو ...
وفطورك حلو بالعافيه عليك

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مايا رامي:
صباح الخير والنور علي احلي اخوات واحلي رفيقات
صبااح الانوار حبيبتي

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة just me .. !:
بكمل يومي على الفواكه { شرايح اناناس طازح < مره ينحف

،،{وتفاح <ملين للمعده :$

،،{ وعصير برتقال }

واللــــــــــه يعيـــــــــنا وبصبرنا
انتي متبعه رجيم الفواكه ؟؟؟؟؟؟
ليش تقسين على نفسك بالاكل .... لانك مش من الاوزان الكبيره
خففي بس بالاكل يعني مايحتاج الرجيم القاسي

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة just me .. !:
يومي 10


تفطرت : حليب & بسكويت

عـــ 12:30 تغديت :

3 شرايح انااناس طازج

الرياضه اوربت تراك 16 دقيقه
بالعافيه عليك حبيبتي الاكل

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنت.العز:
يومياتي

الفطور 2توست مع جبن وشرائح خيار وكوب عصير

الغداء 2توست مع جبن وكمان كوب عصير

كأني كثرت التوست ...
اليوم شفيك بالتوست والجبن .. فطور وغداء
فعلا كثرتي بالتوست

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام الاكل:
هلا بنات ومشكورين على التعليقات الحلوة الي استفيد منها
اليوم الغداء
رحت اخذت صدر دجاج وقطعتة مكعبات صغار بعدين سلقتة وحطيت شوي ملح وشوي بهارات
وبعدين شويتة في الفرن

عملت حمسة مكونة من طماط مقطع مع بصل وحطيتهم في ماي لين مالين الطماط
وحطيت ملعقة صغيرة بهارات وشوي ليمون اسود وحطيت صلصل شوي لين نشفت
وطفيت النار

بعدين اخذت الصحن المقسم من 6 اقسام
حطيت قسمين سلطة خس مع ليمون
وقسم الحمسة الي عملتها
وقسم دجاج المشوي
وقسم كيوي قطعتة

مع لبن اكتفيا قليل الدسم

وخلاص انتهى الغداء
وان شاء الله يعجبكم
واااااو ماشاءالله كثير حلو اكلك اليوم
وطريقة الطبخ رائعه .. الف عافيه عليك حبيبتي

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة just me .. !:
شربت كوب من شاهي الرشاقه << مررر

الرياضه

نط الحبل 50 مره

=============


طففششششت وهذا انا توني ببدايه الرجيم :/
لاتطفشي حبيبتي ... خلي عندك همه وعزيمه
بس انتي لاتقسين على حالك بالاكل حتى لاتملين وتطفشين

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um rawan:
السلام عليكم حبيباتي الفطور كان 2 بيض مسلوق+برتقالهالغداء لحم مشوي +سلطهالعشاء ماعارفاهو لسهعملت رياضه ساعه وبعدين بمشي الجم
وعليكم السلام حبيبتي
ماشاءالله اكلك رائع بالعافيه عليك

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um rawan:
انا وزني اول مادخلت في يومياتكم كان 96والان 90.2انا بتمني الكل يكتب وزنه كدا يعني يكتب


الطول 170

الوزن 96 بدايه المسابقه

الوزن بعد العشره ايام 90.2

وتسجل حبيبه في صفحتك الاولي كل التسابقات عشان يكون عندنا عزيمه للتقص اكتر واكتر ونرجع للصفحه الاولي كلما احتجنا لشي حبيبه ودا مجرد اختراح
ماشاءالله نزولك حلو خلال بخلال هاي الفتره
يارب تنحفي بصحه وعافيه

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة sahoody:
اولا احب اسجل اعجابى جدا بالمنتدى
و عايزة اشترك معاكوا
بالرغم من انة نصف الشهر
يا ريت يكون ليا مكان
عايزة حد يشجعنى
انا وزنت النهاردة وزنى 98
و طولى 166سم
يا ريت سرعة الرد
الف شكر
هلا والله حبيبتي منوره اليوميات
واكيد نرحب فيك معنا ونشجعك وتشجعينا ويارب تنحفي بصحه وعافيه
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um rawan:
حبيباتي عايزاكم تقرو الموضوع ا وتدوني رايكم لو امكن انقري علي الموضوع فقط
الحين نقرت على الموضوع وراح اقراه وان شاءالله نستفاد منه
الأولى ... 154  155  156  157  158 159  160  161  162  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
♥♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً , ♥♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً , الأنَاقْة , الثالث , الرَشَاقة , الرَشَاقةand , الْجزء , شَهْر , ¸♪♥