♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
نخله عراقيه
اخر تحديث
السلام عليكم ياحلوات

يومياتي ليوم الخميس

على الريق كوب مي دافي ونص كوب منقوع لبان الذكر
الفطور.....
كان شريحتين توست الحجم الصغير مع جبنة سلايس قليل الدسم
اليوم ماقدرت اروح للنادي ... لان بلاعيمي وصدري كثير اليوم محتقنه وقلت خلي ارتاح شويه كم يوم بالبيت من غير نادي

رحت شريت دواء ومستمره عليه
قبل الغداء عملت دجاجه وشربت السوب فقط كاسه .. قلت بلكلي ينفع للبلاعيم

الغداء .....
كان رز احمر ... يعني رز بالطماطه .... مع فخذ دجاج مشوي وسلطه

والعصر شربت كوب نسكافيه بالكوفي ميت والقرفه وقليل من السكر

=====================================

بناااات منو عندها معلومه عن زبدة الفول السوداني
انا سمعت انه جيد والدهون اللي فيه من النوع المفيد وينفع للي يريدون ينزلون الوزن
ياريت اللي عندها معلومه تفيدنا
لان اشتريت علبه من زبدة الفول السوداني بالفراوله

ومتردده بأكله... وطعمه جنااااان
um rawan
هلا نخوله كيفك حبيبه ليك وحشه حبيبه
um rawan
مشكوره نخوله علي قرات موضوعي بارك الله فيك كل يوم في نفس الموضوع بنزل موضوع مختلف لمده اسبوع ارجو ان اعرف رايكم حبيباتي ربي يجزيكم خير
um rawan
الغاليه ام الاكل كيفك اليوم حبيبه ليك وحشه يازوق
om jojo
السلام عليكم
اليوم المغرب خبصت اكلت 3 شرايح بسكويت دايت بالشيكولاته وكوب كابتشينو من غير سكر
العشا بدلا من فواكه ممكن يكون 1 كوب زبادي فقط صح بنات
ام روان كيفك احبك في الله انت السبب بعد الله عز وجل في قوه حماسي لبدايه الدايت
وزني اليوم الصباح 100 دعواتكم
om jojo
علي فكره نط الحبل خطا جدا المدربه في الجيم بتقول حذار من نط الحبل المتكرر يسبب سقوط في الرحم مره بالاسبوع كويس class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة just me .. !:
شربت كوب من شاهي الرشاقه << مررر

الرياضه

نط الحبل 50 مره

=============



طففششششت وهذا انا توني ببدايه الرجيم :/
الصفحات الأولى ... 155  156  157  158  159 160  161  162  163  ... الأخيرة

التالي

قصة الشيخ العريفى أذا أحبك الله جعل لك القبول فى الارض

السابق

طلب زخرفه اسمي

كلمات ذات علاقة
♥♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً , ♥♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً , الأنَاقْة , الثالث , الرَشَاقة , الرَشَاقةand , الْجزء , شَهْر , ¸♪♥