مجتمع رجيمأرشيف رجيم

♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥

استأذنكم عندنا ضيوف جايين موفقات حبيباتي :)
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام الاكل:
هلااااااااااااااااااااااا بنات الحلوين
انا اليوم فطرت الساعة 11 ونص ههه صار غداء مو فطور

عملت لي بيضتين بزيت الزيتون وحطيت معهم طماط مقطع وجبن قليل الدسم
مع خبز برررررررررررررررر
واكلت برتقالة وبس
بس حسيت انها شبعتني كثيرررررررررررررررررررررررررررررررررر
حلو بصراحه فطورك مدري غداك
الف صحه وهنا غلى قلبك حبيبتي

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة Just Me .. !:
مساء الخير

اليوم يوم فررري بنتغدا براا

صار لي 11 يوم ماعملت لي يووم مفتوح

سي يوو سون
الف عافيه مقدما
روحي انبسطي واكلي مادام فري .. بس لاتدوسين زايد

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة SAHOODY:
السلام عليكم
ازيكم كلكم
انا النهاردو اول يوم ليا مع الجروب
لافطار كان فول بدون زيت او عيش
مع سلاطة
و الغداء ان شاء الله
سلاطة فراخ بدون مايونيز
انا فعلا عندى حماسة كبيرة للرجيم
و شكرا لاى وردة تشجعنى
الى اللقاء بالليل
سلام


[/IMG]
منوره حبيبتي القروب
واكلك كثير كثير حلو ويارب تنحفي بصحه وعافيه
بس ياريت تحاولي تعملي رياضه عشان جسمك مايترهل
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نونة الرشيقة:
صبااااااااااح الخييييييييييييير
جمعة مباركة عليكم :)
جمعه مباركه عليك وعلى الجميع يااار ب

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة zainobati2012:


السلام عليكم ياأحلى أخوات
والله بشكركم كثير لولا ربي العالمين ثم أنتم مش عارفه كان حصل فيني إيه ربنا يجعلها في ميزان حسناتكم ويرزقكم بكل خير آمين يارب العالمين.
أنا لسه نفسيتي تعبانه كثير وزوجي المسكين أكثر وأكثر ربنا يجعل لي فيه الخير.
هذه الأيام أنا حمشي على نظام التخفيف لأني مليش نفس أعمل أي ريجيم حتى الخروج من البيت مش قادره أخرج ربنا إعديها على خير.
أول متتحسن نفسيتي حرجع أكلمكم ثاني.

أرجوكم ياحبيباتي لا تنسوني من الدعاء جزاكم الله خيرا.
ابدا ماننساك من دعواتنا ويارب دعوة الغيب تستجاب
وبالنسبه للاكل حلو التخفيف ... يااارب يعطيك الصحه والعافيه والصبر



اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كتكوتة عراقية:
السلام عليكم يا حلوات


اسفة على غيبتي بس كام عدنا خطار ومكدرت ادخل ,, واشكر كل اللي سأل علية

المهم اني بهاي اليومين خبصت بس مو كلش

يعني اكلت بس عالغدا من كل صنف ولون بس هاي كانت الوجبة الوحيدة وما اكلت ولا شي من الحلويات


من اليوم راح ارجع اكمل معاكم يا حبايب


اي والله جان الج وحشه .... وان شاءالله اتونسيتي ويه الخطار ؟؟؟
خلي بالج من التخبيص لايروح يرجع الوزن دبل عن قبل لاسامح الله


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نونة الرشيقة:
نخولة انتي سألتي عن زبدة الفول السوداني المفروض الدهون كلها في اليوم ماتزيد عن ملعقة كبيرة
او ملعقة صغيرة في كل وجبة الملعقة الكبيرة تعادل 90 كالوري والصغيرة 30 كالوري فممكن تدخليها
في يومك عادي وبعدين الدهون المفيدة بتساعد على حرق الدهون اللي في الجسم وعن تجربة
الله يعطيك العافيه حبيبتي على الرد
راح احاول ادخلها باليوم اللي اشوف اني مش ماكله دهون
عشان مايصير زياده

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نونة الرشيقة:
استأذنكم عندنا ضيوف جايين موفقات حبيباتي :)
اذنك معاك حبيبتي وانبسطي مع الضيوف
بنت العز وينك ياحلوه .. مش من عادتك ماتدخلي .. بس لاتكوني نايمه


نجي لليوميات ...
بما اني شويه تعبانه دااحس مش مشتهيه اكل وانا من مااشتهي اكل اقوم اخبص اكثر
لاني كأكل مااشتهي اكل.... اقوم اكل اشياء مامنها فايده ....
اكلت الظهر 2 موزه و6 او 7 حبات شيبس بالفلفل... من زماااان مو ماكلته
يعني ممكن اعتبر الموز هو غداي والله يستر من بقية اليوم
نسيت اكتب يومياتي الفطور توست و3 ملاعق فول
والغدا ان شاء الله حيكون قطعة سمك و7 ملاعق رز وسلطة
والعشا لسة ماقررت
جمعه مباركه حبيباتي
ازغرد نونه جات حمد الله علي السلامه حبيبه
الأولى ... 161  162  163  164  165 166  167  168  169  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
♥♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً , ♥♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً , الأنَاقْة , الثالث , الرَشَاقة , الرَشَاقةand , الْجزء , شَهْر , ¸♪♥