مجتمع رجيمأرشيف رجيم

♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥

هلا بنااااااااااات انا البارح عشاي دماااااااار شامل مثل بنت العز
والله مدري لية ماصايرة منظمة اول كنت اذا شفت شي مايهمني ولا يغريني
الحين بسرررررررررررررعة اخرب
للاســــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــف
حبايب خلاص من بكرررررررررررررررررررررررررة ماراح تشوفون وجهي معكم
واكيد واكيد راح ارجعلكم بس في يوووووووووم يعلمه الله
بليززززززززززززززز بنات لاتنسوني كل مابتاكلوا الاكل اذكروني وادعولي ----- خوش تذكير

وداااااااااااااااااااااااعا يااعز الناااااااااااااااااااااااااااااس والى اللقاء القريب ان شاء الله

ويارب كل بنت هون نخولة وبنت العز وزينوبتي وبكبزة ووام جوجو وام روان وجاست مي
وسوزي الجديدة وووام محمد وزهرة التوليب وووووووووووو الباقي وانا معكم
نضعف ونوصل لحلمنااااااااااااا وهدفنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااا
اميـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــن

اشوووفكم على خيررررررررررررررررررررررر حبايبي لاتنسوني خلوني في بالكم على طوووول
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة SAHOODY:
اية رايكم كل واحد كل يوم يكتب معلومة غذائية مفيدة
ممكن تكون معروفة للبعض و الاخر لا
و مش لاوم تكون لها علاقة بالرجيم
لان قية منا عندهم اولاد
و انا هبتدى الاول

الطبخ بالمايكروويف يضعف جهاز المناعة
من واقع نتائج علمية طبية، وجد ان تناول وجبة تم طبخها بالمايكروويف أوتسخينها يحدث الآتي:

1- انخفاض في مستوى الهيموغلوبين بشكل عام.
2- ارتفاع في مستوى كريات الدم البيضاء والكوليسترول الضار.
3- انخفاض في معدل خلايا الليمفوسايت (الخلايا الليمفاوية).
4- بما ان الجسم لا يستطيع تحليل منتجات تكونت نتيجة لإشعاعات المايكروويف غير المعروفة بالنسبة له، تترسب هذه كمخلفات تسبب تكون الذرات الحرة النشطة التي بدورها تؤدي إلى ارتفاع خطر تكون الأورام السرطانية.
والجدير بالذكر ان الدراسات بينت ان استمرارية تناول أغذية مطبوخة بالمايكروويف تسبب نقصا في الجهاز المناعي من خلال التغيرات التي تحدثه في الغدد الليمفاوية.

الله يجازيك الجنه حبيبتي على هاي المعلومات
والف شكر
وفعلا فكره حلوه

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنت.العز:
الريااااااااااضة مشيت نص ساعة وسويت حركة التصفيق للامام والخلف 40 مرة

<<اخير تحركت هههههه

:====:

احسن الى من شئت تكن أميره "واستغن عمن شئت تكن نظيره"واحتج الى من شئت تكن أسيره >>تطوير الذات


:=====:

جسم الانسان يحتاج لثمانية اكواب من الماء يومياً حيث ينقي الجسم من السموم ويساعد الكبد في تحويل الدهون الى طاقة ويمنع تشكيل حصوات الكلى المؤلمة >>> نصيحة طبية

:====:

تصبحو على خير صبايا

شنو قصة حركة التصفيق
منو مجربتها ... لان انا متأكده اغلب البنات تحتاجها
وشكرا حبيبتي على المعلومات وعلى تطوير الذات وينك من زمان عنها

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um rawan:
عملت رياضه في الجم 3 ساعات والحمد لله رجعت البيت اتغديت بي دجاج مشوي وطبق خضار مشوي و1 طماطم وبرتقاله---------------------العشاء دجاج مشوي وبرتقاله بس حا اكل البرتقاله لاني مليانه فل-------------------في خلال اليوم شربت كوبين شاي اخضر والحمد لله
ماشاءالله تبارك الرحمن على الرياضه
بس ياريت تكتبين لنا شنو اللي عملتيه من تمارين
واكلك ماشاءالله حلو صحه وهنا على قلبك

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دبى بس ودي انحف:
هااااااااااااااااااااااااي وحشتوووووووووووووووووووني انا الحمد الله ماااشيه على الرجيم
يارب نحفنا.
هاااااايااااات وينك يابنت الناس
وداخله على السريع .... وان شاءالله تنحفي يارب بصحه وعافيه

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة om jojo:
صباح الخير احلي فراشات رشيقات ان شاء الله
امس كان فري اكلت عادي لكن 1 شيكولاته تويكس وقطعه جاوتوه
اليوم ان شاء الله همشي علي الرجيم بالحرف ان شاء الله دعواتكم
الافطار 1 شريحه شابوره وكوب شاي بحليب
الغدا 2 بيضه و2 طماطم العشا ان شاء الله لحم مسلوق وسلطه خضرا دعواتكم ان شاء الله
ياااارب تمشين على الرجيم مضبوط
وانتي بعد حاولي تختاري الرجيم اللي تحبيه حتى تقدري تستمري عليه

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة SAHOODY:
اهلا احلى وردات
الصبح فطرت جبنة قريش مطعمة بالفلفل و الخيار و الطماطم مع النعناع مع احد عيش سن
و الغداء ان شاء الله سمك
الحمد لله مستريحة جدا و نفسى مفتوحة للرجيم
ربنا معانا كلنا
الى اللقاء فى المساء
هلا والله ...
ماشاءالله اكلك حلو
صحه وهنا على قلبك حبيبتي
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um rawan:
السلام عليكم حبيباتي ليكم وحشه-----------------------------اليوم فطوري وغداي--------------------وعشاي----------------فاكهه صنف واحد وباي كميه------------------ح اكل طول اليوم كمثري----------------------------وحامشي الجم بدري لانو الليله عندنا ويكند وبقفل بدري---------------حا اجيكم مره تانيه باذن الله
شكلك من محبي الكمثره لهذا اختارتيها لهذا اليوم
بالعافيه عليك حبيبتي وان شاءالله تنحفي بصحه وعافيه
يلا منتظرين رجعتك من الجيم وتخبرينا شو عملتي من تمارين

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنت.العز:
نهاركم سعيييييييييييييييد صبايا

الفطور : ربع رغيف +برتقالة+ملعقة جبن

الغدا صحن كورن فليكس مع حليب <<عكست الوجبات هههه

بالدوام اكلت شيبس
اليوم لبنانيه الصبيه
يسعد نهارك
أأأأأأأأأخ منك ومن الشيبس

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنت.العز:
تطوير الذات

لايمنح الكثير من الناس للاخفاق فرصة اخرى
فهم يفشلون مرة وحيدة وينتهي الامر بالنسبة لهم
فمرارة علقم الفشل تفوق احتمال بعض الناس
اذا كنت راغبا في تقبل الفشل والتعلم منه وكنت مستعداً لتقبل الفشل على انه

نعمة متخفيه متنكرة

ومستعداً لان تثب واقفاً مرة اخرى فانت ساعتها تملك مايلزم لاستغلال اكثر
قوى النجاح فاعلية وتأثيراً
روعه عجبتني كثير
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام الاكل:
هلا بنااااااااااات انا البارح عشاي دماااااااار شامل مثل بنت العز
والله مدري لية ماصايرة منظمة اول كنت اذا شفت شي مايهمني ولا يغريني
الحين بسرررررررررررررعة اخرب
للاســــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــف
حبايب خلاص من بكرررررررررررررررررررررررررة ماراح تشوفون وجهي معكم
واكيد واكيد راح ارجعلكم بس في يوووووووووم يعلمه الله
بليززززززززززززززز بنات لاتنسوني كل مابتاكلوا الاكل اذكروني وادعولي ----- خوش تذكير

وداااااااااااااااااااااااعا يااعز الناااااااااااااااااااااااااااااس والى اللقاء القريب ان شاء الله

ويارب كل بنت هون نخولة وبنت العز وزينوبتي وبكبزة ووام جوجو وام روان وجاست مي
وسوزي الجديدة وووام محمد وزهرة التوليب وووووووووووو الباقي وانا معكم
نضعف ونوصل لحلمنااااااااااااا وهدفنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااا
اميـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــن

اشوووفكم على خيررررررررررررررررررررررر حبايبي لاتنسوني خلوني في بالكم على طوووول
للاسف ماكنت اتوقعك لهاي الدرجه انك ضعيفه وارادتك مسلوبه
صح احيانا بنت العز اتخبص شويه بالاكل بس ترجع ثاني يوم وتعدل من نفسه وتحاسب نفسها
لاتنزعجي من كلامي اذا شفتيه .. بس كنت اشوفك متحمسه وقلت بنفسي هاي البنت اكيد راح توصلها لهدفها بسرعه
رغم بعض التخبيصات بالاكل
لان كنتي حريصه حتى تعرفين شنو المفيد وشنو الضار من الاكل
بس للاسف انصدمت بكلامك هذا وياريت تقرين كلامي هذا وتراجعين نفسك
شنو قيمة الاكل اللي تجعلنا لهاي الدرجه ضعفاء
معقوله احنا خلقنا حتى ناكل وبس ونترك كل شي ورانا
ممكن تجينا ايام نضعف انخبص شويه بس مو معنى هذا نترك كل شي ورا ظهرنا
لالالالالالا انا مااوفقك الرأي
طبعا بنات انا اليوم ماقدرت ادخل من وقت
لان التعب زاد عليه اليوم ومااعرف شنو السبب رغم اني دااخذ الدواء ومنتظمه عليه
المهم
الصبح على الريق شربت كوب مي دافي مع عصير نصف ليمونه
الفطور ......
صحن حليب بالشوفان وحطيت عليه قرفه ودبس التمر

طبعا ماقدرت اطبخ اليوم طلبت اكل من برا للغدا
الغداء ......
ربع دجاجه مشويه على الفحم مع نصف خبزه الحجم الصغير طبعا << اكلته على مضض مش مشتهيه بس مجبوره
طبعا كان معاه شوية صلصة ثوم وشوية حمص بطحينه .. تعرفوها حق المطاعم

العصر عملت عصير شمام مع حليب قليل الدسم وقليل من السكر
والعشاء مااعرف شنو اكل ... اشوف شنو اكلك واخبركم
مساء الخير حبيباتي

من اليوم عادت اليكم كتكوتة بكل قوة وحماس

اليوم رجعت للريجيم والحمدلله ماسمنت ولا غرام بهالايام اللي خربطت فيها ,, واعتبرتها شي ممتاز سويته لان اعتقد كان وزني واقف وبهيج سويت كسر لثبات الوزن

المهم اليوم فطوري كان 2 توست + بيضة مسلوقة + خيار + طماطة

الغدا اكلت تفاحة

والعشا بعد ماادري بس يمكن راح اسوي سلطة فواكه وحاليا راح اروح اسوي شاي اخضر

اشوفكم بعدين يا حلوااااااااااااااااااات
اما اخر يومياتي

العشاء....
اكلت تفاحه مع قطعة جبن سلايس قليل الدسم وسلامتكم
والحين اروح انام واشوفكم على باااجر بأذن الله

تصبحووون على خير
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام الاكل:
هلا بنااااااااااات انا البارح عشاي دماااااااار شامل مثل بنت العز
والله مدري لية ماصايرة منظمة اول كنت اذا شفت شي مايهمني ولا يغريني
الحين بسرررررررررررررعة اخرب
للاســــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــف
حبايب خلاص من بكرررررررررررررررررررررررررة ماراح تشوفون وجهي معكم
واكيد واكيد راح ارجعلكم بس في يوووووووووم يعلمه الله
بليززززززززززززززز بنات لاتنسوني كل مابتاكلوا الاكل اذكروني وادعولي ----- خوش تذكير

وداااااااااااااااااااااااعا يااعز الناااااااااااااااااااااااااااااس والى اللقاء القريب ان شاء الله

ويارب كل بنت هون نخولة وبنت العز وزينوبتي وبكبزة ووام جوجو وام روان وجاست مي
وسوزي الجديدة وووام محمد وزهرة التوليب وووووووووووو الباقي وانا معكم
نضعف ونوصل لحلمنااااااااااااا وهدفنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااا
اميـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــن

اشوووفكم على خيررررررررررررررررررررررر حبايبي لاتنسوني خلوني في بالكم على طوووول
على كلام نخووولة ماراح اقول شئ

والله صدقت بس ليه تتركينا عندك ظروف ولا بس لانو مليتي من الريجيم ولا شو السالفة

مهما كان السبب قلبي معاكي ... ولاتقاطعينا

ويارب نشوفك وانتي بالستين


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نخله عراقيه:
طبعا بنات انا اليوم ماقدرت ادخل من وقت
لان التعب زاد عليه اليوم ومااعرف شنو السبب رغم اني دااخذ الدواء ومنتظمه عليه
المهم
الصبح على الريق شربت كوب مي دافي مع عصير نصف ليمونه
الفطور ......
صحن حليب بالشوفان وحطيت عليه قرفه ودبس التمر

طبعا ماقدرت اطبخ اليوم طلبت اكل من برا للغدا
الغداء ......
ربع دجاجه مشويه على الفحم مع نصف خبزه الحجم الصغير طبعا << اكلته على مضض مش مشتهيه بس مجبوره
طبعا كان معاه شوية صلصة ثوم وشوية حمص بطحينه .. تعرفوها حق المطاعم

العصر عملت عصير شمام مع حليب قليل الدسم وقليل من السكر
والعشاء مااعرف شنو اكل ... اشوف شنو اكلك واخبركم
ياعمرررررررررري نخولة الف لابأس عليكي

سلامتك وماتشوفي شر ...

شو مارحتي النادي؟؟... هنا وعافية على البك الوجبات


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كتكوتة عراقية:
مساء الخير حبيباتي

من اليوم عادت اليكم كتكوتة بكل قوة وحماس

اليوم رجعت للريجيم والحمدلله ماسمنت ولا غرام بهالايام اللي خربطت فيها ,, واعتبرتها شي ممتاز سويته لان اعتقد كان وزني واقف وبهيج سويت كسر لثبات الوزن

المهم اليوم فطوري كان 2 توست + بيضة مسلوقة + خيار + طماطة

الغدا اكلت تفاحة

والعشا بعد ماادري بس يمكن راح اسوي سلطة فواكه وحاليا راح اروح اسوي شاي اخضر

اشوفكم بعدين يا حلوااااااااااااااااااات
مساء الورد والجوري

مساء الحماس والرشاقة

يسعدلي هالطلة يارب منووووووووورة ياقلبي

نظامك روووووووووووووعة استمري ياقمررررررررر والحمدلله مازاد وزنك


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نخله عراقيه:
اما اخر يومياتي

العشاء....
اكلت تفاحه مع قطعة جبن سلايس قليل الدسم وسلامتكم
والحين اروح انام واشوفكم على باااجر بأذن الله

تصبحووون على خير
تصبحي على خير واحلام سعيدة

ويارب تصحي وانتي احسن من اليوم
الأولى ... 171  172  173  174  175 176  177  178  179  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
♥♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً , ♥♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً , الأنَاقْة , الثالث , الرَشَاقة , الرَشَاقةand , الْجزء , شَهْر , ¸♪♥