♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ايه:
مساء الخير بنات
يوميات اليوم
الفطور جبن قليل دسم وكوب شاي وربع خبز
الغداء
صدر دجاج مشوي وسلطه لهانه اي ملفوف
المشروبات
كاس عصير اناناس و 3 كاسات ماء
وعذروني على البارحه
احنا بالعراق بالشتاء نفرش البيت كله
وبالصيف نشيل الفرش ونثبت المبردات
هلكت اني و زوجي من البارحه لليوم
اسفه مره ثانيه
ام آية
مساء الورد والاحساس والطيبة <<تبي تغني
حلو حلو حلو نظامك استمرررررررررري ياعسل
وشغلك بالبيت فعلا يحرق سعرات بأذن شهر 5 يكون غييييييييييير ونقطة تحول بحياتك
اهم شئ انتظمي على هالطريقة
واعجبني انو في يومك عصير اناناس يمدحووونه
بالتوفيق يالغالية
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نخله عراقيه:
نسيت احط يومياتي اليوم ((الجمعه ))<<< اللي واخذ عقلك
على الريق كوب مي دافي
الفطور ....
بيضتين مقليه بزيت زيتون مع خبز اسمر الحجم الصغير وسلطه ونعناع وبقدونس
ومن بعدها شربت كوب نسكافيه مع ملعقة سكر صغيره وكوفي ميت
والغداء مو عارفه شنو اكل ... ان شاءالله جاري التفكير فيه
هنا وعافية على قلبك ياروحي
نخوللة اش سالفتك مع النسكافيه و الكوفي ميت تتوحيمين ؟؟ ههههههه
بيني وبينك اذا شفتك كتبتي انك شربتي نسكافيه نفسي مررررررررة تهف عليه ابروح اسوي بس اتراجع واشرب كوب مويه ههه
يعني اذا جاك مغص ببطنك اعرفي انها عيني هههههههه
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة samara:
السلام عليكم
الف مبروك افتتاح اليوميــــات
وان شاء الله ننحف وحنا بصحه وعافيه يارب
الاسم: سمارا
الطول 170
الوزن 104
بإذن الله ناويه هالشهر اخش االتسعينات : ) سمارا سمارا سمارا
منوووووووووووورة يالغلا
الشهر الماضي كنت انا وانتي نفس الوزن
شفتي انا هالشهر وزني صار بالتسعينات
يللا شـــــــــــــدي الهمة
ننتظر يومياتك ياعسل
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نخله عراقيه:
وينكم يابنااات .. لا على اولها كسل
والله كنا قبل مانلحق نرد من كثر الصفحات والمشاركات
**************************************************
الغداء ...
اختصرت الاكل وعملت شوفان بالحليب وحطيت عليه قرفه وملعقة دبس التمر <<< حشا هذا مو غدا .. فطور صار
والعصر اكلت تفاحه ويوسفي
والحين عملت سندويشة جبن بخبز سلايس الحجم الصغير وحمصته بالتوستر
وان شاءالله مااجوع .... لان بدري العشاء
يلا نريد نشوف مشاركاتكم
اصحو من النوم .. اللي سهرانين للصبح كانو <<<< ابد ماتقصد بنت العز بالعافية على قلبك اللي كليتي
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كتكوتة عراقية:
هاي شنو منين طالع هالنوووووووووور
بنت العز وصلت حيوهاااااا
بنوتة حياتي اكلك اليوم يجنن يعني (اذا مراح تاكلين بعد شي) فعلا اهنيج والله يقوي عزيمتج
انا عشاي كان سلطة فواكه متكونة من برتقالة ونص تفاحة وربع موزة وكيوي و2 فراولة مع القليل من عصير البرتقال الطبيعي فوقهم النور نوووووركـ خيتو كتكوتة
لالالالالا خلص قفلت فمي ماني ماكلة شئ لبكرا لعل وعسى يبين النتيجة بالوزن
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كتكوتة عراقية:
بنات عندي سؤال جدا خطير
وهو:
اي نوع تمر تستعملون بريجيم التمر؟ اذا ممكن تنزلون صورة لان تدرون الاسماء بكل بلد تختلف
مع الشكر التمر اي نووووووووووووع كنت استخدم يعني من الموجود فالبيت