أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥

Like Tree3معجبون بهذا
الصورة الرمزية بنت.العز
بنت.العز
:: وردة ماسية ::
قديم 04-30-2010, 10:35 PM
#103

مساء الخير بنات
يوميات اليوم
الفطور جبن قليل دسم وكوب شاي وربع خبز
الغداء
صدر دجاج مشوي وسلطه لهانه اي ملفوف
المشروبات
كاس عصير اناناس و 3 كاسات ماء
وعذروني على البارحه
احنا بالعراق بالشتاء نفرش البيت كله
وبالصيف نشيل الفرش ونثبت المبردات
هلكت اني و زوجي من البارحه لليوم
اسفه مره ثانيه
ام آية
مساء الورد والاحساس والطيبة <<تبي تغني

حلو حلو حلو نظامك استمرررررررررري ياعسل

وشغلك بالبيت فعلا يحرق سعرات بأذن شهر 5 يكون غييييييييييير ونقطة تحول بحياتك

اهم شئ انتظمي على هالطريقة

واعجبني انو في يومك عصير اناناس يمدحووونه

بالتوفيق يالغالية


نسيت احط يومياتي اليوم ((الجمعه ))<<< اللي واخذ عقلك

على الريق كوب مي دافي
الفطور ....
بيضتين مقليه بزيت زيتون مع خبز اسمر الحجم الصغير وسلطه ونعناع وبقدونس
ومن بعدها شربت كوب نسكافيه مع ملعقة سكر صغيره وكوفي ميت
والغداء مو عارفه شنو اكل ... ان شاءالله جاري التفكير فيه
هنا وعافية على قلبك ياروحي

نخوللة اش سالفتك مع النسكافيه و الكوفي ميت تتوحيمين ؟؟ ههههههه

بيني وبينك اذا شفتك كتبتي انك شربتي نسكافيه نفسي مررررررررة تهف عليه ابروح اسوي بس اتراجع واشرب كوب مويه ههه

يعني اذا جاك مغص ببطنك اعرفي انها عيني هههههههه

السلام عليكم

الف مبروك افتتاح اليوميــــات

وان شاء الله ننحف وحنا بصحه وعافيه يارب

الاسم: سمارا

الطول 170

الوزن 104

بإذن الله ناويه هالشهر اخش االتسعينات : )
سمارا سمارا سمارا

منوووووووووووورة يالغلا

الشهر الماضي كنت انا وانتي نفس الوزن

شفتي انا هالشهر وزني صار بالتسعينات

يللا شـــــــــــــدي الهمة

ننتظر يومياتك ياعسل


وينكم يابنااات .. لا على اولها كسل
والله كنا قبل مانلحق نرد من كثر الصفحات والمشاركات

**************************************************
الغداء ...
اختصرت الاكل وعملت شوفان بالحليب وحطيت عليه قرفه وملعقة دبس التمر <<< حشا هذا مو غدا .. فطور صار
والعصر اكلت تفاحه ويوسفي
والحين عملت سندويشة جبن بخبز سلايس الحجم الصغير وحمصته بالتوستر
وان شاءالله مااجوع .... لان بدري العشاء

يلا نريد نشوف مشاركاتكم
اصحو من النوم .. اللي سهرانين للصبح كانو <<<< ابد ماتقصد بنت العز
بالعافية على قلبك اللي كليتي

ههههههههههههه والله صحيت من بدري الساعة 2 الظهر<<<اسكتي بس

بس اجا اخوي من السفر ونزلت بيت امي تو رجعت العشاء

سلام بنوتات كيفوو الحال
حلوو فيه كثير معاي في الستينات نبغى تنافس قوووووووي
بنشوف مين الي رح تنزل للخمسينات الاول اووكى؟؟
يالله ياقروب الستينات ابي اشوف ابداعكم انا الحين اعلاكم وزن وزني 69
ابغاكم تحمسوني وتتحدوني اني اوصلكم عشان اتحمس
واننا اليوم اكلت 2 توست اسمر وجبن قليل الدسم وعصير تفاح وشربت مووويه
هلا ياقمر

دام وزنك بالستينات اذا تقدري تكتبي باللون الاخضر عشان تتميزي عن الاوزان الباقية

هنا وعافية على قلبك اللي اكلتي

وخبرينا شو رياضتك

بنت العز الج وحشششششششششششششة يلا عاد كافي نوم وكسل مكانج خالي باليوميات
ياحيااااااااااااااااااااااتي انتي بعد عالبال وربي




ممكن اشارك انا ياسمين الحياة وزني 157 وطولي 1.89
هلا وغلا ياسمين منووووووورة اليوميات

طولك ماشاء الله عليكي حلوووو

كمليها بالوزن الأحلى

اكتبي باللون الاحمر ياحبي عشان هذا لون الفئة

واتمنى نشوفك يوميا وبهمة وحماااااااااس اكبر

سنين ناكل ونجمع في هالكيلوات

اقسي على نفسك شهر واحد وشوفي النتيجة بالذات انو وزنك كبير

صدقيني بتنزلي

انا اعرف صديقتي نفس وزنك نزلت بعشرة ايام 7 كيلو انتظمت على ريجيم اسامة حمدي انا بغيت انجن من شكلها تغير وربي

حتى التنورة صارت واسعة بعشرة ايام لانها تنزل بسرعة عشان وزنها

مساء الخيرات لكل الحلوات
برنامجي اليوم كان الفطور كوب حليب بالكافي مع شندويشة فول سوداني بالعسل وشريحه جبن
الغداء كان قطعه صقيره جدا دجاجه مع لبن وتمروقطعه بطاطس
بين الوجبات ولما اجوع اخذ فاكهه
بس قبل اشوي حسيت جوعانه اكثير واذا بنتظر العشاء باكل اكثر من اللازم
فسويت لي كوب شاي مع نص خبزه وحبتين كيري
الان بحاول اقلل النشويات على العشاء
وبالنسبه لتحدي بنات الستينات بالراحه عليي لاتسبقوني ان ماينزل وزني بالراحه
لااااااااااااا تغلبوني ايييييييييييييييييييييه ايييييهايييييييييييه
ابقى اقوم امشي ولدي توه نام بس للاسف توني ماكله
بنتظر نص ساعه واذا ماصحى بقوم امشي
اراكم على خير
هنا وعافية على قلبك اللي اكلتي ومطرح مايسري يمري

بصراحة ياوردتنا اذا تبي تنقصي عدلي بعض الاشياء بنظامك

يعني الكيري بدل ماتكون حبتين تكون واحدة
والعسل بعد ملعقة تكفي
اما الفول السوداني حكاااية
فول سودانى 100 جرام 590 سعره
يعني اذا تحبينة خذي نص ملعقة وعوضي بالبيض المسلوق بفطورك
والسلطات واكيد انتي ادرى مني بهالسوالف
من حبي لك قاعدة اكثر حكي

وفديت ولدك كم عمره ؟؟؟ بوسيلي عنونو


السلام عليكم كيفكم صبايا حابه اشترك معاكم ------------- قلتو اخر يوم للتسجيل غدا 1-5-------------الحمد لله حصلتكم----------------- انا ام روان---------------الطول 170--------------------الوزن 95.5-------------------كان وزني 110 -----------------عملت الرجيم الاول نزلت 12 كيلو-------------------- عملت التاني نزلني 2 كيلو فقط----------------عملت التالت نزلني 1 كيلو -----------------اخر واحد زادني 5 جرام --------------------عايزه فريق حماسي عشان استمر واوصل لهدفي 75 او 70
هلا وغلا ام روان

تنوري انتي الداخلة وانا الخارجة البيت بيتك اقلطي اقلطي مرحبا مليون <<< ماسكة الدلة والفناجيل ههههههه

ماشاء الله مبروك النزول السابق الله لايرد ذا الكيلوات خلها تروح وبأذن واحد احد تنزلي هالشهر 6 كيلو وتدخلي عالم الثمانينات قولي آآمين

بالمناسبه انا مشتركه في فريقين غيركم ------------------مسابقه بالرشاقه نحلي -------------------ومسابقه زي بقست لوزر
زيادة الخير خيرين

الا الوزن اللي نقصتي في كم شهر ؟؟؟

هااااااااااااااااااااااي بنوتاااااااااات وحشتوني والله المهم انا رحت الاربعاء لخوالي ماجيت الا الجمعه بس ماخبصت الحمد الله ...
الحمدلله عالسلامة شطووووووووووورة تعجبيني عزيمة وثبات في وجه الاغراءات

لا لا لضعف العزيمة نعم للارادة

ياالله حبيباتي برووووووح امشي في مطر الجووووووو يجنن يشجع للمشي ..
قوموا انتم بعد وش تتحترررررررون
فديتك دبى اتخيلك معصبة

وماشاء الله عنكم امطار يالله تجعلها امطار خير وبركة


السلام عليكم
انا كمان عاوزة اشترك معاكوا
الوزن 108
الطول 158

وهذا شعارى

نفسى مبدئيا انزل تحت ال100

اتمنى تقبلونى معاكوا
هلا وغلا الابندا
منوووووووورة اليوميات
الوزن 108
اكتبي باللون الاحمر ونزلي الشعار بتوقيعك لاهنتي
تحت المية كان حلمي وحققته بفضل الله ثم بفضل الاخوات الطيبات هنا
بد مايقصروووون
ابدأي ريجيم وكل يوم جددي العهد انك تنتظمي وتستمري
رياضة المشي مفعولها غير مو بس للجسم الا الحالة النفسية تتحسن
الشاي الاخضر ياعمري صديق الريجيم والصحة اذا قريتي عن فوائدة تنذهلين
حاولي تحطي معاه ليمون او نعناع او زنجبيل
انا احط معاه اي نوع عشاان تخف مرارته
وابشرك صرت مدمنة شاي اخضر ههههههههههه

هلا بالحلوووووووووووووووووووووووووين
اليوم بديت رجيم التمر واللبن
الفطور 7 تمر مع علبة زبادي
الغذاء 7 تمر مع حليب
والعشاء اكيد راح يكون تمر ماكو غيره ههههههههههه مع حليب اتوقع
بالنسبه للرياضه اذا تمرنت راح اجي اقول لكم
يللا باي
فديت قلبك يانرجوووسة

انا كنت اتبع هالنظام بعام 2006 زنقصت عليه 14 كيلو بس الله المستعان ظروف الزمن رجعت الوزن وعليه هدية مجانية كم كيلو<<كل شئ تقول الزمن

استمرررري حاولي تمشي عشان خاطر جسمك مايترهل


الصورة الرمزية بنت.العز
بنت.العز
:: وردة ماسية ::
قديم 04-30-2010, 10:44 PM
#104
نجي ليومياتي

الفطور برتقالة
الغداء ملعقتين كورن فليكس بعد من صحن بنتي <<<اعتقي المسكينة وخلي فطورها ههههه

العشاء صحن سلطة مع نص بيضة مسلوق <<لطشتها من صحن زوجي هههههه

قلتلكم كسولة ومافيني اسوي لنفسي شئ

المهم شرب شاي اخضر بزنجبيل وليمون

الرياضة مشيت 45 دقيقة


كتكوتة عراقية
وردة محترفة
قديم 04-30-2010, 11:07 PM
#105
هاي شنو منين طالع هالنوووووووووور

بنت العز وصلت حيوهاااااا

بنوتة حياتي اكلك اليوم يجنن يعني (اذا مراح تاكلين بعد شي) فعلا اهنيج والله يقوي عزيمتج

انا عشاي كان سلطة فواكه متكونة من برتقالة ونص تفاحة وربع موزة وكيوي و2 فراولة مع القليل من عصير البرتقال الطبيعي فوقهم
كتكوتة عراقية
وردة محترفة
قديم 04-30-2010, 11:10 PM
#106
بنات عندي سؤال جدا خطير


وهو:

اي نوع تمر تستعملون بريجيم التمر؟ اذا ممكن تنزلون صورة لان تدرون الاسماء بكل بلد تختلف

مع الشكر
الصورة الرمزية انا الشموخ
انا الشموخ
وردة ذهبية
قديم 04-30-2010, 11:11 PM
#107
نجي ليومياتي

الفطور برتقالة
الغداء ملعقتين كورن فليكس بعد من صحن بنتي <<<اعتقي المسكينة وخلي فطورها ههههه

العشاء صحن سلطة مع نص بيضة مسلوق <<لطشتها من صحن زوجي هههههه

قلتلكم كسولة ومافيني اسوي لنفسي شئ

المهم شرب شاي اخضر بونجبيل وليمون
الرياضة مشيت 45 دقيقة


حلو مشاء الله استمرررررررررررررررري الى الاماااام
الصورة الرمزية بنت.العز
بنت.العز
:: وردة ماسية ::
قديم 04-30-2010, 11:29 PM
#108
هاي شنو منين طالع هالنوووووووووور

بنت العز وصلت حيوهاااااا

بنوتة حياتي اكلك اليوم يجنن يعني (اذا مراح تاكلين بعد شي) فعلا اهنيج والله يقوي عزيمتج

انا عشاي كان سلطة فواكه متكونة من برتقالة ونص تفاحة وربع موزة وكيوي و2 فراولة مع القليل من عصير البرتقال الطبيعي فوقهم
النور نوووووركـ خيتو كتكوتة

لالالالالا خلص قفلت فمي ماني ماكلة شئ لبكرا لعل وعسى يبين النتيجة بالوزن

بنات عندي سؤال جدا خطير

وهو:

اي نوع تمر تستعملون بريجيم التمر؟ اذا ممكن تنزلون صورة لان تدرون الاسماء بكل بلد تختلف

مع الشكر
التمر اي نووووووووووووع كنت استخدم يعني من الموجود فالبيت
اضافة رد

العلامات المرجعية

♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥


« طلب زخرفه اسمي قصة الشيخ العريفى أذا أحبك الله جعل لك القبول فى الارض »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـــــــــــــــــــًـًرووووب ً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الجزء الاول ¸♪.-♥ ام الاكل أرشيف رجيم 301 09-22-2012 12:31 AM
♥【★】 طريقة صناعة عروسة لبنتك 【★】♥ فراشة ريجيم ❤ღ.. بريق أمل.. ღ❤ الكروشية والخياطة والتطريز 16 03-01-2012 01:13 PM
♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً كُوِنَكـ بــلونكـ وبإيدكـ التغيير¸♪.-♥ بنت.العز أرشيف رجيم 307 07-01-2010 01:44 AM
♪♣ زخـآرف وحـروف وأشـكـآل للـمـآسن ♣♪ ✿ موكآ فرآولة ✿ عالم الماسنجر 37 06-21-2010 03:17 AM
♥♥♥♥♥♥♥ كلبشات الفرو ♥♥♥♥♥♥♥ جمله _ مفرق زنبقة الوادي مسجات الجوال 3 10-13-2009 12:10 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 03:07 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل