♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : SHAHOODY

اهلا يا احلى بنات
النهاردة حر جدا جدا
و بصراحة مليش نفس للاكل
اكلت خيار الصبح و مش عارفة هتغدى اية
يمكن بيض مسلوق مع سلاطة
او فاكهة
يلا ربنا معانا ان شاء الله

كتبت : NANNOUS

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة احلي ماما:
نانوسه الحلوه
انت عضوة جديده
بس اسمك حلو
ربنا ينولنا كلنا اللي نفسنا فيه

ربنا يخليكي مرسي حبيبتي من ذوقك والله
وامين يارب

كتبت : NANNOUS

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة sahoody:
اهلا يا احلى بنات
النهاردة حر جدا جدا
و بصراحة مليش نفس للاكل
اكلت خيار الصبح و مش عارفة هتغدى اية
يمكن بيض مسلوق مع سلاطة
او فاكهة
يلا ربنا معانا ان شاء الله

بالتوفيق ان شاء الله

كتبت : um rawan

السلام عليكم كيفكم حبيباتي اليوم

كتبت : um rawan

هلا باحلي ماما حمد الله علي السلامه حبيبه عمره مقبوله ياغاليه ربي يتقبل منا ومنك صالح الاعمال يارب

كتبت : بنت.العز

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مايا رامي:
السلام عليكم
كيفكم اخواتي وحشتوني
كيفك بنت العز وام روان وهبة فينها
اخباركم ايه
انا الحمد لله خسرت كيلو من وزني بالاسبوع الماضي
وان شاء الله اوزن يوم 20 صح كدا

اهلييييييييين مايا

يالله ان تحييها

منورة اليوميات ..زمان عنك

يوم 20 / 5 الميزان

ويااااااااااااارب ننقص

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um rawan:
الحبيبه بنت العز موجوده انا ياغاليه اسفه كنت مشغوله بكتب ي الموضوع بتاع الداعيه خلصتو وجيت ياغاليه

يعطيكي العافية على مواضيعك اللي تجنن

الله لايحرمنا منك

انا رايحة اكمل قراءته وارد عليكي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة sahoody:
ازيكوا يا احلى وردات
الحمد لله النهاردة كان حلو
اتعشيت زبادى لايت و تفاحة
ادعولى
و ربنا يوفقكم
الف شكر على سؤالك بنت عز و ام روان

هلا بالحلوة

ماشاء الله عشاكي خفيف

الله يعينا وينحفنا جميعاً

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كتكوتة عراقية:
حبيبتي بنت العز تسلميلي ياالغالية

مشتاقتلج هوااااااااااااااااااااااااية يا رشيقة المستقبل << شنو رأيج بالمصطلح الجديد دا ابدع هالايام
ووهـ ووهـ ياناس يلوموني فيها الكتكوتة

يجنن رشيقة المستقبل <<<راحت بالاحلام هههه

انتي فعلا مبدعة يللا نعطيكي لقب مبدعة القروب عشان تزيديني القاب

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nannous:

مساء الخير لكل احبابنا في الله
وشكر خاص للاخت الغالية ام روان والله يفرحها ببنتها ويعطيها كل خير

هعرف بنفسي الاول
نوسا عمري 24 سنة طولي 179 ووزني 80 كارهة نفسي
امشي حامل من وراء وقدام (بس الحمدلله على كل شيء طبعا) ولا لبس بيجيني حلو صرت مش عايزة ابص في المرايا من عقدة خدودي
مشكلتي تبدأ من الصبح
اروح الشغل بدون غداء ومنتصف النهار غير منتظمة احيانا باكل واحيانا لا ولو اكلت بخبص ولو مااكلت كمان لما برجع البيت بقلب الدنيا واكل زي الهبلة من غير تفكير
كل مرة بدخل للمنتدى واقول خلاص هالمرة اخر مرة وانتظملي يومين واخس فيهم كمان وبعدين ارجع للعادة القديمة
مش عارفة اعمل في نفسي ايه وانا فعلا كارهة نفسي جدا وعندي افراح في عيلتنا وقربوا جدا ومش عارفة هعمل ايه في نفسي كلهم هيبقوا فرحانين ومبسوطين واكيد انا زعلانة من لبسي زي فرح احد قريباتي الي مر عليا السنة الي فاتت
ارجوكم ساعدوني والله تعبت
ان شاء الله هبدأ من بكرا اصور يومياتي وبكرا مابشتغلشي عشان يوم الاحد اجازة عندنا هجرب ان شاء الله وربنا يوفقني ادعولي مرحبا مليووووون نوسا

منورة ياعمري اليوميات ...اسفرت وانورت ... وهلت واستبشرت

عطونا القهوة ياصبابين <<علوم البدو

اولا انا ماعجبتني لهجة الاحباط اللي تتكلمين فيها

انتي وزنك بالثمانين .. عادي حلمك قريب مو مستحيل
ياشيخة انا احلم اشوف الثمانين بوزني

يعني من شاف مصيبة غيرو هانت عليه مصيبته

ثانياً
معادلة بسيطة جداً كلي اكل صحي وتحركي بشكل اكبر والله بتنقصين وبينزل وزنك

وبتصيرين نجمة الافراح اللي تحضرينها

انتي حطي لنفسك هدف مبدئي 75مثلا و ابدأي الرحلة

ننتظر يومياتك

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دبى بس ودي انحف:
صباااااااااااااااااااااااااااااااااااح الخير انا توني صاااااااااااااحيه صحيت وشربت مويه دافيه وبعد شوي بقووم اسوي لي فطوري ..

بنات كيفكم مع الريجم وبشرو فيه احد نقص شي من وزنه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ هلا بالغالية النقصان قليل ياعمري

يللا عندنا امل بالميزان الجاي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nannous:
لكل حبايبي هنا صباحكم ورد وفل

مافطرت الصبح وشربت نصف لتر ماء يمكن بعد ماارجع من السوق اكل شيء يسعدلي هالصباح اللي اشرق بطلتك ياقمر

ليه مافطرتي قبل لاتطلعين السوق؟؟

انا قريت انو اللي تفطر معدل الحرق بجسمها يتحسن

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nannous:
نكتة عشان يمر يومكم ضحك ولعب
مرة واحدة حامل ابنها الصغير بيسالها ايه اللى فى بطنك ده يا ماما قالتله : ده اخوك يا حبيبى .....تانى يوم فى المدرسة المدرس ساله : انت عندك اخوات ؟ قاله : كان عندى واحد بس ماما اكلته ههههههههههههآآآآآآآآآآآآآآآآي يسعد قلبك والله ضحكتيني

افتكرت بنتي دائما تقولي متى بيطلع النونو >>تقصد كرشتي

انا اقولها مطوووووووووووووووول ياماما لاتفكرين

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة احلي ماما:
نسيت اقلكم اني الصبح وزنت لقيت نفسي مازلت 90 كيلو
ماخسيت ولاكيلو؟؟؟؟قهر والله
كنت بمشي في اليوم اكتر من3ساعات
لكن الحمد لله علي كل شيئ
انا بعترف اني لخبطت في الاكل عدة مرات شيبسيات وبسكوتات وتمر وكبسة مرة واحده
بس كان نفسي اكتبلكم النهارده بالبرتقالي
زهقت من الوردي
ان شاء الله ارجع للرجيم بضمير يمكن لما اوزن معاكم اخس شويه والبس الفستان البرتقالي
عقبال الازرق يارب هلا وغلا باحلى ماما

باقي على موعد الوزن 3ايام

لا تيأسي يعني لو نص كيلو تنزلي عشان تتزيني بالبرتقالي

اهم شئ الضمييييييييييييييير ياحلى ماما مابلاش الخيانة واللعب من تحت الطاولة ههههههههههه<<قولي لنفسك

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة احلي ماما:
يومياتي
الفطار سلطه فقط طماطم وجزر وخيار وكوب شاي اخضر
لان نفسي اتصدت من الميزان
ربنا يسد نفسي كمان وكمان

الغداء ربع رغيف اسمر مع واحد كفته مشويه وقطعة لحم صغيرة
وكوب شاي بالجنزبيل

علي فكره الغداء اليوم مقدم من جارتي لحم ورز وكفته مشويه ومكرونه وسلطه خضرا
ربنا يكرمها والله ماكنت ناويه اطبخ النهارده لان ورايا شغل كتير في البيت هنا وعافية عليكي الوجبات حلو جداً استمررري

انتبهي من الاحباط ترى زي مايقولون يصير زي المارد كل شوي يكبر ونهايته زيادة وزن

خلي الامل قدامك

===

والله جارتك عسل دام رسلتلك غدا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة احلي ماما:
فينكم يابنات اليوم
بكلم نفسي ولا ايه

اففففففففففففففففف
طقين من اللون الوردي
وجعلي عيوني
هههههههههههههههه وربي صدقتي الوردي كثير

الله يعيينا ونغير هاللون

يللا انتي وام روان يوم الخميس تكتبون بالبرتقالي

اما انا؟ بعيد على شواربي <<فينها الشوارب ههههههه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nannous:
مسائك فل يااحلى ماما وعقبالي انا في الازرق وعقبالك انت في البرتقالي يارب وبعدين الازرق
رحت السوق واشتريت حاجات ورجعت ومااكلت شيء ان شاء الله كان مشوارك مثمر ..

شو اشتريتي نوسا

؟؟؟؟؟؟

<<<لقافة
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة sahoody:
اهلا يا احلى بنات
النهاردة حر جدا جدا
و بصراحة مليش نفس للاكل
اكلت خيار الصبح و مش عارفة هتغدى اية
يمكن بيض مسلوق مع سلاطة
او فاكهة
يلا ربنا معانا ان شاء الله
سهودي
اي والله معاكي حق الايام حر موووووووووووت الله يعيننا

وليه ماتفطري احسن جسمك يعاندك وماينقص

الصفحات الأولى ... 178 179 180 181 182 183 184 185 186 ... الأخيرة

مواضيع مميزة قد تهمك

♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـــــــــــــــــــًـًرووووب ً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الجزء الاول ¸♪.-♥

♥【★】 طريقة صناعة عروسة لبنتك 【★】♥ فراشة ريجيم

♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً كُوِنَكـ بــلونكـ وبإيدكـ التغيير¸♪.-♥

♪♣ زخـآرف وحـروف وأشـكـآل للـمـآسن ♣♪

♥♥♥♥♥♥♥ كلبشات الفرو ♥♥♥♥♥♥♥ جمله _ مفرق

قصة الشيخ العريفى أذا أحبك الله جعل لك القبول فى الارض

طلب زخرفه اسمي

♥♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً , ♥♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً , الأنَاقْة , الثالث , الرَشَاقة , الرَشَاقةand , الْجزء , شَهْر , ¸♪♥