أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥

Like Tree3معجبون بهذا
الصورة الرمزية um rawan
um rawan
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 05-16-2010, 06:14 PM
#1105


بنت العز يجزيك ربي الجنه يارب وفي ميزان حسناتك ياغاليه وان شاء الله قدمك لي مقام سيدنا ابراهيم يارب افادك ربي بالتقوي والايمان حبيبه
الصورة الرمزية um rawan
um rawan
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 05-16-2010, 06:15 PM
#1106
كتكوته باين عليك مشغوله يا الغلا تكتبي يومياتك وتطلعي طولي حبيبه اخبارك ياعسل
الصورة الرمزية um rawan
um rawan
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 05-16-2010, 06:17 PM
#1107
ام جوجو------------------ام الاكل -------------------جست مي-------------------------ام ايه------------------------انا الشموخ--------------وينكم حبيبات اشتقنا ليكم اليوم
الصورة الرمزية um rawan
um rawan
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 05-16-2010, 06:17 PM
#1108
نخوله حبيبه اظهري وين اليوم ياقمر
الصورة الرمزية heba e
heba e
وردة بيضاء
قديم 05-16-2010, 06:21 PM
#1109
ام روان تسلمى يارب ياحبيتى على ترحيبك ... ها ايه نظامك عاوزه انافس حد فى نظامه
الصورة الرمزية نخله عراقيه
نخله عراقيه
:: وردة ماسية ::
قديم 05-16-2010, 07:21 PM
#1110
تابع يومياتي

العصر اكلت تفاحة ولما رحت لماما اكلت 3تمرات مع القهوة

وخلص

اعتبرتها عشاي

الرياضة مشيت 35دقيقة

وسويت تمارين التصفيق 100مرة

تمارين الخصر 50 مرة
الحين اوكي حلو مافي تخبيص
بالعافيه عليك


مرحبا ياحلوت اشتاقيتلكم بدون تحديد
يومياتي اليوم
الفطور
جبن قليل الدسم وكوب شاي
الغداء
زبادي اكتيفيا
العشه

لايوجد
وعليكم السلام ياقلبي منوره
وصحه وهنا على قلبك الاكل بس قليل حبيبتي مش كفايه


السلام عليكم حبيباتي ليك وحشه من الصباح للان---------------------------مشيت الجم ------------مشيت علي السير نص ساعه ركض وانا علي جبل----------------لعبت علي الدراجه الثابته نص ساعه--------------------اوربك نص ساعه --------------------تمرين علي الكوره 20 دقيقه ---ولعبنا فتنس نص ساعه حبيبه-------------اخدت دش وعملته ساونه ودهنت شعري وجسمي ورجعت البيت حبيبه
هلا والله حبيبتي حلو يومك بصراحه اليوم من الرياضه والاكل والدلع
يارب يكون بصحه وعافيه عليك

نخلتي الغاليه سلامتك يا قمر ماتشوفي شر يارب
الله يسلمك ياقلبي مشكوره على السؤال

حبيباتي نزلت الموضوع التالت ارجو ان تقروه وتعطوني رايكم حبيباتي
يارب في ميزان حسناتك واكيد راح اشوفه

عارفين من الصباح للان ما اكلت غير قطعتين كمثري يعني في الفطور واحده وفي الغداء واحده
بس والله احسه قاسي رجيمك

نخولة سألتي عن التصفيق التمرين هذا اغلب البنات مجربينه ينفع لاعلى اليدين يشدها
التصفيق باليدين للامام وللخلف بحسب العدد اللي تقدري عليه
وين تقصدين الاعلى .. يعني الزنود...لو الاكتاف.. لو وين

معلومة صحية

تناول المكسرات بكمية ملء قبضة الكف الواحدة يومياً
يساهم في انقاص الوزن عند اتباع حمية مناسبة
لارتفاع نسبة البروتين والالياف بها
فيخفف ذلك الاحساس بالجوع
لخاطر هاي المعلومه راح اروح الحين اكل فستق<<< ماصدقت

السلام عليكم
كيفكم اخواتي وحشتوني
كيفك بنت العز وام روان وهبة فينها
اخباركم ايه
انا الحمد لله خسرت كيلو من وزني بالاسبوع الماضي
وان شاء الله اوزن يوم 20 صح كدا
وعليكم السلام ومبروك عليك حبيبتي نزول الوزن
يارب يكون بصحه وعافيه
ويوم 20 هو يوم الميزان الجاي

ازيكوا يا احلى وردات
الحمد لله النهاردة كان حلو
اتعشيت زبادى لايت و تفاحة
ادعولى
و ربنا يوفقكم
الف شكر على سؤالك بنت عز و ام روان
الف عافيه عليك حبيبتي ويارب تنحفي بصحه وعافيه

معلومة اليوم


·هل تعلمى أن تناول موزتين إلى خمس موزات في اليوم يبعد خطر ارتفاع ضغط الدم, ويمكنه أن يخفض ضغط الدم المرتفع إلى المعدل الطبيعي خلال أسبوع واحد فقط ودون استعمال أدوية خافضة للضغط.

هل تعلم أن الفراولة مفيدة للقلب, وذلك لأنها من أفضل مضادات الأكسدة, وغنية بالألياف الغذائية القابلة للذوبان, وهذه الألياف تعمل على تخفيض معدل الكولسترول في الدم, وزيادة كفاءة الدورة الدموية.
شكرا على المعلومات
بس ليش دائما يقولون للي يعمل رجيم لاياكل موز ؟؟؟؟



مساء الخير لكل احبابنا في الله
وشكر خاص للاخت الغالية ام روان والله يفرحها ببنتها ويعطيها كل خير

هعرف بنفسي الاول
نوسا عمري 24 سنة طولي 179 ووزني 80 كارهة نفسي
امشي حامل من وراء وقدام (بس الحمدلله على كل شيء طبعا) ولا لبس بيجيني حلو صرت مش عايزة ابص في المرايا من عقدة خدودي
مشكلتي تبدأ من الصبح
اروح الشغل بدون غداء ومنتصف النهار غير منتظمة احيانا باكل واحيانا لا ولو اكلت بخبص ولو مااكلت كمان لما برجع البيت بقلب الدنيا واكل زي الهبلة من غير تفكير
كل مرة بدخل للمنتدى واقول خلاص هالمرة اخر مرة وانتظملي يومين واخس فيهم كمان وبعدين ارجع للعادة القديمة
مش عارفة اعمل في نفسي ايه وانا فعلا كارهة نفسي جدا وعندي افراح في عيلتنا وقربوا جدا ومش عارفة هعمل ايه في نفسي كلهم هيبقوا فرحانين ومبسوطين واكيد انا زعلانة من لبسي زي فرح احد قريباتي الي مر عليا السنة الي فاتت
ارجوكم ساعدوني والله تعبت
ان شاء الله هبدأ من بكرا اصور يومياتي وبكرا مابشتغلشي عشان يوم الاحد اجازة عندنا هجرب ان شاء الله وربنا يوفقني ادعولي
منوره حبيبتي اليوميات وحياك الله معانا
بس انا اشوف طولك مع وزنك مش كثير زيادة وزن عندك
يعني مجرد كم كيلو ويكون وزنك حلو
انا طولي 161 ووزني كان 82 يعني اكثر منك وزن واقصر منك طول وخلال فتره لابأس فيها نزلت 15 كيلو تقريبا
مافي داعي للاحباط واليأس كل شي بهدوء يجي وتكوني احلى رشيقه بأذن الله

صباااااااااااااااااااااااااااااااااااح الخير انا توني صاااااااااااااحيه صحيت وشربت مويه دافيه وبعد شوي بقووم اسوي لي فطوري ..

بنات كيفكم مع الريجم وبشرو فيه احد نقص شي من وزنه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
هلا والله حبيبتي
منوره ..... واغلب البنات نزل وزنهم ويارب انتي بعد نشوفك احلى رشيقه


لكل حبايبي هنا صباحكم ورد وفل

مافطرت الصبح وشربت نصف لتر ماء يمكن بعد ماارجع من السوق اكل شيء
انتي اصلا لازم تفطري حتى ماتخبصي بالاكل من ترجعين من برا



نكتة عشان يمر يومكم ضحك ولعب
مرة واحدة حامل ابنها الصغير بيسالها ايه اللى فى بطنك ده يا ماما قالتله : ده اخوك يا حبيبى .....تانى يوم فى المدرسة المدرس ساله : انت عندك اخوات ؟ قاله : كان عندى واحد بس ماما اكلته
هههههههههههههههههههههههههههه
روعه .. متت ضحك .. يعطيك العافيه حبيبتي


اهلا وسهلا باحلي غاليات علي قلبي
ياالله
من الصباح ونا اقرأ اللي فاتني وأغسل كوم الملابس اللي تكوم علي الاسبوع الماضي
اشتقتلكم والله ودعيت لكم كلكم ربنا يستجيب لدعانا وننحف بصحه وعافيه
ام روان حبيبتي قرأت موضوعك ربنا يخليكي لينا
لايق عليق لقب الداعية الاسلاميه لجروب الرشاقه
هبه .... وينك ياغاليه
كتكوته ونخلة عراقيه.....الف تحيه حبيباتي
بنت العز...جزاك الله كل خير علي تشجيعك لنا
ربنا يحقق لك كل اللي تتمنيه واكتر كمان
زينوبتي حبيبتي ....ليه الزعل والله الموضوع بسيط ان شاء الله
وبالعلاج كل التشوهات اللي موجوده في الحيوانات المنويه بتقل باذن الله
والله انا كمان كان حالي اصعب منك كان عدد الحيوانات المنويه قليل جدا
لدرجة اني ظننت العلاج هياخذ منا سنين
لكن الحمد لله بعد سنه حملت في ولدي الاول
وبعد سنه اخري في التاني(ارنبه هههههههههه)
ان شاء الله ربنا يعطيك الذريه الصالحه

روقي بالك وارمي همومك وراء ظهرك واعملي اللي عليكي خسي والدعاء لاتنسيه
وعن قريب تيجي تفرحينا كلنا بانك حامل
علي فكره القلق والغم والهم بيلخبطوا الدورة وبيقللوا فرص الحمل
ربنا معاكي ولاتحسسي زوجك بالحزن اللي جواكي لان اكيد جواه حزن اكبر
ربنا يصلحلكم الاحوال
هلا والله حبيبتي
والله يعينك على شغل البيت .. بس انتي حاولي لاتراكمي الشغل عليك .. والله يتعب الشغل من يتراكم

نسيت اقلكم اني الصبح وزنت لقيت نفسي مازلت 90 كيلو
ماخسيت ولاكيلو؟؟؟؟قهر والله
كنت بمشي في اليوم اكتر من3ساعات
لكن الحمد لله علي كل شيئ
انا بعترف اني لخبطت في الاكل عدة مرات شيبسيات وبسكوتات وتمر وكبسة مرة واحده
بس كان نفسي اكتبلكم النهارده بالبرتقالي
زهقت من الوردي
ان شاء الله ارجع للرجيم بضمير يمكن لما اوزن معاكم اخس شويه والبس الفستان البرتقالي
عقبال الازرق يارب
احمدي ربك ان وزنك مازاد لانك كنتي اتخبصي بالاكل ولان انتي تعملي رياضه لهذا السبب مازاد وزنك
وبقى مثل ماهو ... انتظمي شويه واكيد راح ينزل وزنك مع الرياضه

يومياتي
الفطار سلطه فقط طماطم وجزر وخيار وكوب شاي اخضر
لان نفسي اتصدت من الميزان
ربنا يسد نفسي كمان وكمان

الغداء ربع رغيف اسمر مع واحد كفته مشويه وقطعة لحم صغيرة
وكوب شاي بالجنزبيل

علي فكره الغداء اليوم مقدم من جارتي لحم ورز وكفته مشويه ومكرونه وسلطه خضرا
ربنا يكرمها والله ماكنت ناويه اطبخ النهارده لان ورايا شغل كتير في البيت
بالعافيه علي مااكلتي ويارب يخليلك جارتك وتجيب كمان وكمان هههههههههههههههههه
بس اهم شي مااكلتي من الرز والمعكرونه

اهلا يا احلى بنات
النهاردة حر جدا جدا
و بصراحة مليش نفس للاكل
اكلت خيار الصبح و مش عارفة هتغدى اية
يمكن بيض مسلوق مع سلاطة
او فاكهة
يلا ربنا معانا ان شاء الله
اهم شي وجبة الفطور حبيبتي ولازم تاكلين .. لان هي هاي الوجبه اللي تسبب احيانا بالتخبيص الظهر اذا مااكلتيها

السلام عليكم كيفكم حبيباتي اليوم
وعليكم السلام قلبي منوره

يومياتي

الصبح شربت كوب نسكافية بملعقتين سكر وتابعت صباح دريم وتابعت صباح الخير ياعرب <<اليوم غايبة

الفطور : 2توست + ملعقة جبن + بيضة

الغدا : صدر دجاجة مشوي + 5ملاعق رز

وبأذن الله ماتعشى احس اني زودتها اليوووم

ليش غايبه اليوم شنو القصه
طيب ليش 2 توست الصبح مادام ناويه على الرز الظهر
ولاتلغين العشاء اكلي على الاقل تفاحه.. تعرفين الفواكه تنفع للبشره
انا اليوم بعد حضرت برنامج صباح الخير ياعرب ... غياب من النادي مثلك

في ميزان حسناتك حبيبتي والف شكر الك

السلام عليكم احلى بنات فى الدنيا
وحشتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتووووووووووووووووووووووون ى كلكم كلكم جدااااااااااااااااااااااااااااا

ازيكم بقى عاملين ايه ... غيبت عنكم اسبوع بس كانت الظروف وحشه جداااااااااااا وكنت فى كربه شديده والحمد لله ربنا يعديها على خير

المهم
انا راجعه وبقوة باذن الله من امبارح هاكتبلكم اليوميات بقى

امبارح فطرت ربع رغيف بلدى وشريحه لانشون
الغدا كان 3 معالق رز و2 سمكه مشويه صغيره
العشا طبق بطيخ صغير


النهارده ..
فطرت بيضه وخوخه
الغدا كان 3 معالق رز و5 معالق ملوخيه



بالنسبه للرياضه بقى فانا سمعت ان الرقص افضل الرياضات فهحاول ارقص ساعه باذن الله
هلا والله حبيبتي هبه منوره الك وحشه
ويارب يبعد عنك كل كربه
والف عافيه عليك مااكلتي صحه وهنا على قلبك


السلام عليكم حبيباتي


اليوم فطوري كان 2 توست + بيضة مسلوقة + طماطة + خيار + خس

وراح ازودكم باخر اخبار الغدا والعشا


اما بالنسبة للبارحة فالغدا كان تفاحة والعشا شاي اخضر


راجعتلكم يا حلوات


منوره حبيبتي
بالعفيه عليك الفطور وننتظر بقية يومج


نخوله حبيبه اظهري وين اليوم ياقمر
انا هنا حبيبتي تسلمين ياقلبي
بس شسوي بالتعب والله مليت
اضافة رد

العلامات المرجعية

♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥


« طلب زخرفه اسمي قصة الشيخ العريفى أذا أحبك الله جعل لك القبول فى الارض »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـــــــــــــــــــًـًرووووب ً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الجزء الاول ¸♪.-♥ ام الاكل أرشيف رجيم 301 09-22-2012 12:31 AM
♥【★】 طريقة صناعة عروسة لبنتك 【★】♥ فراشة ريجيم ❤ღ.. بريق أمل.. ღ❤ الكروشية والخياطة والتطريز 16 03-01-2012 01:13 PM
♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً كُوِنَكـ بــلونكـ وبإيدكـ التغيير¸♪.-♥ بنت.العز أرشيف رجيم 307 07-01-2010 01:44 AM
♪♣ زخـآرف وحـروف وأشـكـآل للـمـآسن ♣♪ ✿ موكآ فرآولة ✿ عالم الماسنجر 37 06-21-2010 03:17 AM
♥♥♥♥♥♥♥ كلبشات الفرو ♥♥♥♥♥♥♥ جمله _ مفرق زنبقة الوادي مسجات الجوال 3 10-13-2009 12:10 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 01:52 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل