مجتمع رجيمأرشيف رجيم

♥.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.♥

05-16-2010, 07:30 PM
السلام عليكم يابنااات شلونكم الكم وحشه والله

انا لازال تعبانه .. والله مو عارفه شنو السبب .. اول مره هالشكل يصير بيه
دااحس بدوخه واحساس بالاغماء مش طبيعي وضعف عام ..غير الكحه والبلاعيم مع العلم انا مش عامله ريجيم واكلي كله متوزان
يعني مافي شي نقص بالاكل
اكل فواكه وخضار ولحوم ودجاج وحليب واجبان وانتو شايفين اكلي كل يوم اكتبه
يعني مااحس انا قاسيه على نفسي ... ليش هالدوخه ... صح كانت عليه الدوره بس انتهت اليوم وهذا مش شي جديد عليه
مليت بصراحه .. انا من النوع اللي ماامرض كثير
اضطريت اليوم مارحت للنادي بسبب الدوخه اكثر شي ... ادعولي اخلص بابنات من هاي الحاله
بس انا باجر ناويه اروح للنادي حتى لو ماعملت تمارين وحتى لو تعبانه لان يمكن الجلسه بالبيت جابتلي الكسل

اسفه بنااات دوختكم وطولت عليكم
05-16-2010, 07:39 PM
نخولة حبيبتي اني اكول احسن شي تروحين للدكتور يجوز صار عندج ضعف من ورة الريجيم او من ورة الرياضة الزايدة

وماعندج الا العافية انشالله

بالنسبة للغداء ,, جيرننا مغربية جابتلنا اكلة مغربية اسمها طاجين

اكلت منها قطعة لحم متوسطة + ربع خبرة عربية
05-16-2010, 07:41 PM
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة heba e:
السلام عليكم احلى بنات فى الدنيا
وحشتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتووووووووووووووووووووووون ى كلكم كلكم جدااااااااااااااااااااااااااااا

ازيكم بقى عاملين ايه ... غيبت عنكم اسبوع بس كانت الظروف وحشه جداااااااااااا وكنت فى كربه شديده والحمد لله ربنا يعديها على خير

المهم
انا راجعه وبقوة باذن الله من امبارح هاكتبلكم اليوميات بقى

امبارح فطرت ربع رغيف بلدى وشريحه لانشون
الغدا كان 3 معالق رز و2 سمكه مشويه صغيره
العشا طبق بطيخ صغير


النهارده ..
فطرت بيضه وخوخه
الغدا كان 3 معالق رز و5 معالق ملوخيه



بالنسبه للرياضه بقى فانا سمعت ان الرقص افضل الرياضات فهحاول ارقص ساعه باذن الله
مرحبتييييييييييييييين هبا والله لك وحشة ياعمررررررررررري

يارب يفرج همك

ان اشد ساعات الليل حلكة تلك التي تسبق الفجر

مابعد حلكة الظلام الا نور الفجر بأذن الله

هنا وعافية الوجبات واتمنى ماتكوني خربتي الدنيا بالاسبوع الماضي

اما الرقص متعة وفائدة اررررررررررررررقصي وانحفي

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كتكوتة عراقية:
السلام عليكم حبيباتي

اليوم فطوري كان 2 توست + بيضة مسلوقة + طماطة + خيار + خس

وراح ازودكم باخر اخبار الغدا والعشا


اما بالنسبة للبارحة فالغدا كان تفاحة والعشا شاي اخضر

راجعتلكم يا حلوات
يؤيؤيؤيؤ غدا امس وعشاء امس بعد قلييييييييييل

ماشاء الله والله انك قوووووووووووووية

يارب تنقصي

اما فطور اليوم ناااايس يشبه فطوري بالعافية ياقمر

والرياضة ياحلووووووة شو اخبارها ؟؟

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um rawan:
بنت العز يجزيك ربي الجنه يارب وفي ميزان حسناتك ياغاليه وان شاء الله قدمك لي مقام سيدنا ابراهيم يارب افادك ربي بالتقوي والايمان حبيبه
اللهم آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآمين يام روان جميعاً ان شاء الله


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة heba e:
اللى ماشيه على نظام ونزلت عليه تكتبهولى بليييييييييييييييييز وانا انافسها فيه
انا مو ماشية على نظام بس قررت بكرا وبعدو يكون فواكة لسبب انو لازم انقص وزني مدري اش فيه ثبببببببببببت

منو لله مافي احد وقف بوجهي الا هو عنيد

فأنا حلفت ايمآآآآآآآآآآآن مغلظة واقسمت بالله <<احد مانعك ههه

من بكرا ان قالها الله ...انو الـ3 ايام الجاية تكون فواكه

واذا انتي قد التحدي خلينا نبدأ ونسوي نظام 12x12

اش رايك

؟؟؟؟؟؟؟

05-16-2010, 07:42 PM
نجي الحين لليوميات

مافي اليوم كوب مي دافي على الريق نسيته
ولافي نادي ولاتمارين رياضيه <<< الله على الصحه فعلا انه تاج على روؤس الاصحاء الله لايحرمنا من هاي النعمه

الفطور .......
لحم بعجين الحجم الصغير << طلبت من برا مافيها تعمل
مع كوب شاي بالهيل ... والله زمان عن الشاي بالهيل
الضحى ....
اكلت كم حبة تمر .. قلت بلكي ينفع للدوخه
الغداء ......
اجت اختي تشوفني وجابت غدا معاها
دولمه( بالعراقي) او ورق محشي وكوسه
مع سلطه ولبن زبادي

قبل شويه اكلت فستق <<< ذكرتها بنت العز
والعشاء يمكن اكل تفاح اخضر
05-16-2010, 07:55 PM
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كتكوتة عراقية:
نخولة حبيبتي اني اكول احسن شي تروحين للدكتور يجوز صار عندج ضعف من ورة الريجيم او من ورة الرياضة الزايدة


وماعندج الا العافية انشالله

بالنسبة للغداء ,, جيرننا مغربية جابتلنا اكلة مغربية اسمها طاجين


اكلت منها قطعة لحم متوسطة + ربع خبرة عربية
فعلا المفروض اروح للدكتور
بس اني مو مسويه رجيم اصلا
مجرد شلت الدهون والمقالي والحلويات والشيبس والرز والخبز الزايد والخرابيط
يعني بالعكس اكلي صار اكثر صحي من قبل .. الله يعين بس ومشكوره حبي على الاهتمام
================================================== ==
اليوم شكو اشو الاغلب غداهم من جيرانهم
بالعافيه حبيبتي مااكلتي
05-16-2010, 08:02 PM
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نخله عراقيه:
السلام عليكم يابنااات شلونكم الكم وحشه والله

انا لازال تعبانه .. والله مو عارفه شنو السبب .. اول مره هالشكل يصير بيه
دااحس بدوخه واحساس بالاغماء مش طبيعي وضعف عام ..غير الكحه والبلاعيم مع العلم انا مش عامله ريجيم واكلي كله متوزان
يعني مافي شي نقص بالاكل
اكل فواكه وخضار ولحوم ودجاج وحليب واجبان وانتو شايفين اكلي كل يوم اكتبه
يعني مااحس انا قاسيه على نفسي ... ليش هالدوخه ... صح كانت عليه الدوره بس انتهت اليوم وهذا مش شي جديد عليه
مليت بصراحه .. انا من النوع اللي ماامرض كثير
اضطريت اليوم مارحت للنادي بسبب الدوخه اكثر شي ... ادعولي اخلص بابنات من هاي الحاله
بس انا باجر ناويه اروح للنادي حتى لو ماعملت تمارين وحتى لو تعبانه لان يمكن الجلسه بالبيت جابتلي الكسل

اسفه بنااات دوختكم وطولت عليكم
بعد عمري يانخولة الف سلامة عليكي

من جد طولت الحالة وتقريبا كل يوم اكثر من اللي قبله

تكفين لازم تروحي دكتور عشان تتطمني انا بس اخاف تزيد الدوخة وانتي لوحدك كيف تتصرفي

متى يرجع زوجك ؟<<شايل همك وربي

وبكرا لاتروحي النادي امااااانة روحي دكتور

الأولى ... 182  183  184  185  186 187  188  189  190  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
♥♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً , ♥♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً , الأنَاقْة , الثالث , الرَشَاقة , الرَشَاقةand , الْجزء , شَهْر , ¸♪♥