مجتمع رجيمأرشيف رجيم

♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥

ننوس شدي الهمه حبيبه بالتوفيق يارب
سهودي بالتوفيق ياقمر --------------------عايزين الميزان الجاي نثبت وجودنا
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نخله عراقيه:
السلام عليكم يابنااات شلونكم الكم وحشه والله

انا لازال تعبانه .. والله مو عارفه شنو السبب .. اول مره هالشكل يصير بيه
دااحس بدوخه واحساس بالاغماء مش طبيعي وضعف عام ..غير الكحه والبلاعيم مع العلم انا مش عامله ريجيم واكلي كله متوزان
يعني مافي شي نقص بالاكل
اكل فواكه وخضار ولحوم ودجاج وحليب واجبان وانتو شايفين اكلي كل يوم اكتبه
يعني مااحس انا قاسيه على نفسي ... ليش هالدوخه ... صح كانت عليه الدوره بس انتهت اليوم وهذا مش شي جديد عليه
مليت بصراحه .. انا من النوع اللي ماامرض كثير
اضطريت اليوم مارحت للنادي بسبب الدوخه اكثر شي ... ادعولي اخلص بابنات من هاي الحاله
بس انا باجر ناويه اروح للنادي حتى لو ماعملت تمارين وحتى لو تعبانه لان يمكن الجلسه بالبيت جابتلي الكسل

اسفه بنااات دوختكم وطولت عليكم

سلامتك حبيبتي نخله
لو تروحي للدكتور احسن
ماعندج غير العافيه



يومياتي
الفطور
1توست مع كوب شاي بدون سكر
الغداء
دجاج مشوي مع سلطه ملفوف احمر
العشه
لبن اكتيفيا
من عيوني سهودي اامري بس يامر------------------رجيمي لمده شهر كامل لو خبصتي يوم وانت في الاسبوع التالت ولا الرابع تعيديهو من الاول بنت العز قالت دا بشبه رجيم د اسامه حمدي------------------وبعض الاخوات قالو دا رجيم كيمياءي انا لقيته بالانجليزي وترجمته هو طويل بكره حا اكتبه ليك وارسله ليك علي الخاص لانو طويل ماشي حبيبه
بعدين حبيبه العايز يعمل رجيمي لازم وزنه يكون فوق ال90 حبيبه مابنفع لاقل من كدا
الأولى ... 190  191  192  193  194 195  196  197  198  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
♥♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً , ♥♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً , الأنَاقْة , الثالث , الرَشَاقة , الرَشَاقةand , الْجزء , شَهْر , ¸♪♥